11个护理勃起功能障碍的小妙招

　　很多患者出现勃起功能障碍之后，以为是性生活不够和谐所致，而羞于到医院进行相关诊治工作，从而错过了治疗的较好时机。其实，勃起功能障碍治疗非常简单，而且有效。只要能解除种种精神“疙瘩”或原发病影响，同时配合正确合理的护理，痊愈之日就近在咫尺。

　　11个护理勃起功能障碍的小妙招

　　1、性交前饮少量酒，解除心理遏制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。

　　2、为不使性功能减退，晚上裸睡较好，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。

　　3、利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功。

　　4、护理勃起功能障碍最基本原则就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

　　5、晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。

　　6、强化器官功能与性荷尔蒙（荷尔蒙【译】：由内分泌腺或内分泌细胞分泌的高效生物活性物质，在体内作为信使传递信息。）分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

　　7、自慰锻炼法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，在继续、再停止，重复做几次。不能经常使用。

　　8、强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。

　　9、采用圆紧口型避孕套，可以压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回流，使阴茎前端充血，龟头部的感觉会更加敏感，对大脑的兴奋的提高增强，阴茎的勃起力和坚硬度也会增大。

　　10、饮食调养，适当选择吃些羊肉、狗肉、鹿肉、牛肉、牡蛎、黄鳝、虾子、鳖、海参、动物肾脏及鞭、韭菜、干贝、淡菜、核桃等。

　　11、尽量避免使用镇静剂，对某些降压药、利尿药、胃药、抗过敏药要慎服。不要道听途说或轻信不实报道。

　　温馨提示：男性出现勃起功能障碍与年龄有密切的联系，其次不合理的生活方式也会影响男性功能。减轻体重，停止吸烟以及坚持锻炼身体不仅能增强身体素质，而且可以改善男性功能。

　　【参考文献：《男性健康之道》《男科病调养与护理》】