本来以为生完宝宝，很快就能恢复到怀孕前的身材，可是，生完宝宝，很快新妈妈们就发现，其实自己之前想得并不正确，生完宝宝，身材还几乎和临产时没有什么两样，面对镜子前自己变形的身材，于是，就萌生了减肥的想法，急于想知道坐月子期间怎么减肥。
其实，专家建议产妇朋友不要急于减肥，而要让身体恢复一段时间，再考虑减肥大计。因为产后最需要的是身体的恢复，产后的身体都是比较虚弱的，在这个时候，太急功近利，反而会事得其反。
产后的黄金时段是产后的6个月之内。也就是说，你不要急于一时，应该先从你和宝宝的身体状况着想。
宝宝较好的食物就是妈妈的乳汁，无论哪一种配方奶粉，都是致力于将配方奶粉更接近于母乳，急于减肥，节食，会影响乳汁的质量，甚至会让你的宝宝吃不饱，这一定不是任何一个妈妈想要的结果。所以，产后不建议马上减肥，还应该把宝宝的问题放在**，因为带好宝宝是每个妈妈的义务和责任。
产后减肥不能一味地追求速度，应采取轻度的运动，如产后瑜伽，循序渐进，让自己通过运动，自然地将产前的虚胖降下来一些。
其实，产后减肥，也可以有一定的趣味性，比如每天和你的宝宝玩耍上一小时，不旦拉近了和宝宝的距离，而且达到了瘦身的目的，可谓一举两得。
产后咨询在线咨询
更多
产后老是想哭怎么办
产后老是想哭，可能是在日常生活中遇到了一些自己解决不了的问题，要及时的和老公进行沟通，及时解决问题，消除负面情绪，以免长时间的负面情绪可能会引起回奶或者乳汁分泌少的现象发生，不利于宝宝的生长发育需求。...
1个回答
哺乳期妈妈口味重怎么办
哺乳期有口臭需要注意口腔的清洁工作较好早晚各刷牙一次，可以很好的改善口臭的现象，口臭有可能是不注意口腔的清洁工作所引起的，口臭患者更应该重视口腔的清洁工作，口臭比较严重的话可以到医院洗牙，可以有效的缓...
1个回答
生完孩子后有血栓严重吗
产后血栓是产后常见的一种并发症。主要是由于产妇的高凝状态加上产后卧床休息时血流淤滞引起的。血栓严重程度主要依据血栓部位及范围来划分。一般而言，腓肠肌静脉丛血栓属于最轻微的，而累计腔静脉的下肢静脉全程血...
1个回答
生完孩子静脉血栓怎么治疗
产后出现下肢静脉血栓属于产后并发症之一，这主要是由于患者进行剖腹产手术后体内有血栓形成，在血液循环中血栓被带至下肢静脉。出现这种情况，如果通过下肢血管彩超检查，血栓体积比较小，并且位置比较浅，可以考虑...
1个回答
缝合的伤口边上没知觉怎么回事
剖腹产刀口上面的肉麻麻的没有知觉，属于正常现象，是由于伤口局部神经在短时间内没有完全恢复。随着时间增长，伤口恢复会慢慢得到改善和缓解，平时可以多吃一些有营养的食物，也还可以局部热敷，可以参加一些有氧运...
1个回答
女性产妇刚生完孩子吃什么好
孕妇在生完孩子后并不需要补充大量的营养，主要饮食应该选择易于消化、温和且刺激性比较小的食物，可以适当的补充维生素和蛋白质，恶露干净后可以吃鱼汤、猪排汤、鸽肉汤和其他补充营养素。建议尽量不要吃梨和西瓜，...
1个回答
运动后的母乳要挤掉吗
运动后的母乳不用特意挤出来，但是运动后或者出汗后一定要休息建议半个小时或者一个小时之后再喂奶。在运动中体内会产生乳酸，潴留于血液中使乳汁变味。据测试，一般中等强度以上的运动即可产生乳酸。所以肩负喂奶...
1个回答
现挤的母乳需要加热吗
刚挤出来的母乳一般是不需要加热的，母乳刚挤出来的温度大概是在30度左右，正好适合孩子直接饮用。一般挤出的母乳在室温下最多能够保持4~6小时，若是放置的时间比较长，那么可能会引起细菌感染，母乳没有吃完的...
1个回答
月子里晚上带孩子技巧
月子里晚上带孩子可以选择吃卧奶，也就是让孩子的身体侧躺，枕头垫高吃奶，这样可以有效的缓解产妇的身体劳累过度情况。如果孩子夜间哭闹，那么可以采用飞机抱的姿势轻轻摇晃宝宝，这样宝宝可以很快的就入睡。需要注...
1个回答
温好的母乳吃一半凉了怎么办
如果母乳吃了一半凉了，是可以热的，但是热得继续喝。但是多次热母乳以后容易破坏母乳的营养成分，但是如果一次吃的时候，紧接热这个影响不是太大。建议在喂母乳的时候，不建议多次热母乳，多吃热母乳引起营养成分破...
1个回答
哺乳期几个月能烫染头发
你在哺乳期建议都不要烫头发，因为在哺乳期间，许多药物或者化学物品会通过乳汁传送给宝宝的，这样就有可能会影响宝宝的健康成长。乳汁含有丰富的蛋白质、营养物质及生长因子、免疫因子，这样最利于宝宝的健康成长...
1个回答
产妇20天还有血流出怎么回事
如果超过三周仍然淋漓不绝，即为“恶露不尽”。 恶露不止多与“虚损”或“血瘀”有关。产后恶露不净有可能导致局部和全身感染，严重者可发生败血症。建议产后未满50天一定禁止房事。注意阴道卫生，注意保暖，避免...
1个回答
健康资讯
更多
可能关注
