中暑的紧急处理_求医网专题频道

中暑这事儿，说大不大，说小不小。夏天一到，太阳毒得跟火球似的，走在路上汗流浃背是常事。可要是不小心中了暑，那可不是闹着玩的。

先来说说什么是中暑.简单点讲，就是身体热得太厉害,调节不过来了......一开始可能只是头晕恶心、出汗多，严重的话可能会昏倒抽筋，甚至危及生命。遇到这种情况,千万别不当回事。

如果你发现身边有人脸色苍白呼吸急促,或者已经开始迷糊，这时候就得赶紧动起来。第1步，把人转移到阴凉的地方。别让他继续在太阳底下晒着。能进屋就进屋,不能进屋就找个树荫下也好。

接下来，脱衣服。不是开玩笑,是真的要帮他把衣服解开，特别是脖子腰部这些紧的地方。如果条件允许,用湿毛巾敷在他额头、腋下大腿根这些地方。如果有电风扇更好,没有的话就拿纸板扇风也行。

喝水!及时补充水分。但注意,不要一次性喝太多，容易呛水。是少量多次地喝淡盐水或者运动饮料。如果没有这些，白开水也可以,但别加冰块，太冷反而刺激肠胃!

有些时候，人已经意识不清了，那就不能再让他自己喝水了。这个时候要赶紧打120,或者找周围人帮忙送医院。别耽误时间，越早处理越好。

还有个小细节，很多人忽略了——中暑后的人平躺下来,双脚抬高一点。这样有助于血液回流，防止大脑供血不足。

当然啦，预防比治疗更重要。出门前做好防晒措施，戴帽子遮阳伞，穿宽松透气的衣服!尽量避免中午时分外出,尤其是体力劳动的时候。天气太热的时候，空调房里待着也挺香的。

另外呢，饮食上也要注意。多吃点含盐分和水分高的食物，比如西瓜、黄瓜绿豆汤。这些都有助于防暑降温.别等到渴了才喝水，平时就要记得多补充......

说到这儿，你可能会问：那小孩和老人是不是更容易中暑？没错，他们体温调节能力差，更要注意。家里有老人或者孩子的，尤其要留心他们的状态，别让他们长时间暴露在高温环境下。

还有一点，很多人不知道的是，剧烈运动之后也容易中暑。尤其是在没做热身的情况下突然高强度运动，再加上天气热，非常危险。运动之前要做好准备，过程中注意休息，出汗多了要及时补水.

中暑后的恢复期也不能掉以轻心。虽然症状缓解了，但身体还是虚弱的。接下来几天尽量避免高温环境，饮食清淡些，多休息.

总结一下，中暑紧急处理的关键就是“快、凉补”。快点脱离高温环境，尽快降温，及时补充水分和电解质.如果情况严重，一定不要犹豫，马上送医。

最后再说一遍，中暑不是小事。有时候你以为只是晒晕了一下，其实可能是身体发出的警告信号。听好了，该休息就休息,该避暑就避暑,别硬撑。健康最重要，命只有一条，没了就真没了。

夏季防暑.平时多留意自己的身体状况，掌握一些基本的急救知识，关键时刻真的能救命。

，希望每位朋友都重视自己的身体。多了解“中暑的紧急处理”,对自己有好处。愿你每天轻松自在,身体棒棒的......作息规律，健康才会长伴左右。健康靠的是好习惯，养成了就不怕失去。