中暑后头疼 恶心，这是夏天常见的问题.天气一热，特别是太阳底下待久了，或者运动出汗太多又没及时补充水分,就容易出现这种情况......很多人第1反应是吃药，但其实得先搞清楚自己是不是真的中暑了，还是只是轻微的脱水中暑.
如果只是轻度中暑，比如感觉头晕 头重脚轻、有点恶心、出汗多 浑身无力，那首先不是急着吃药，而是赶紧找个阴凉的地方休息,喝点水，是淡盐水，补一下电解质......这时候身体其实是缺水加体温升高引起的不适，并不靠药物来缓解.
不过如果症状比较明显，比如说头痛得很厉害，甚至恶心呕吐，那就可能需要吃点对症的药物了.常用的有藿香正气类的中成药，比如藿香正气水、胶囊或者口服液,这个在药店都能买到,对缓解中暑后的胃肠道不适、头晕、恶心等症状有一定效果.不过要注意的是,有些人喝了藿香正气水会觉得嘴巴麻或者晕乎乎的，这可能是因为里面含有酒精成分，如果是开车或者对酒精敏感的人，选无酒精版本的。
还有一种情况是体温特别高，比如超过38℃上面，这时候除了物理降温外，也可以考虑服用退烧药，比如对乙酰氨基酚（扑热息痛）或者布洛芬，这两种都是常见的解热镇痛药。但要注意剂量，别一次吃太多，也不能频繁使用,尤其是本身有肝肾问题的人,要谨慎用药.
另外呢，中暑后如果伴随肌肉酸痛、乏力感强烈，可以适当补充一些含钾 钠的饮料，比如运动饮料，或者自己在家用白开水加一点盐和糖调配，帮助恢复体力!这个时候吃点清淡的食物也有帮助，比如绿豆汤、冬瓜汤、黄瓜、西瓜这些清热利湿的食物，能起到辅助作用.
但如果你吃了药之后症状没有缓解，反而越来越严重，比如持续呕吐、意识模糊、心跳加快、体温持续上升,那就要赶紧去医院了，这可能是重度中暑，医学上叫“热射病”，属于危急情况，专业医生处理，不能耽误.
还要提醒一句，有些老年人、小孩、孕妇、慢性病患者更容易中暑，这类人群一旦出现不适,应该更早采取措施，必要时直接就医.因为他们身体调节体温的能力较差，病情发展快，光靠吃药可能不够......
，中暑后的头疼、恶心，首先要判断严重程度。轻度的话，多喝水、休息、吃点藿香正气或退烧药就能缓解.但如果症状加重，别硬扛,该看医生就得看.平时也要注意预防，比如出门戴帽子遮阳、避免中午高温时段外出 穿宽松透气的衣服，饮食上多吃清凉食物，少喝酒、少吃油腻辛辣的东西.
还有，很多人一不舒服就想着吃药，其实很多时候通过生活方式调整就能改善。比如中暑前通常会有征兆,比如口渴、出汗多、疲劳、注意力不集中等，这时候就应该赶紧找地方休息，别等到症状严重了才想到吃药.
中暑虽然常见,但也别小看它.头疼恶心看似小事,背后可能隐藏着身体发出的警告信号.学会辨别轻重缓急，合理用药，科学应对才是关键......
介绍了这么多，希望能帮到你!少点烦恼，多点笑容.身体要锻炼,多吃清淡食物，对健康好。讲卫生，勤洗手,细菌少找你.
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