中暑了怎么刮_求医网专题频道

中暑了怎么刮？这事儿得说清楚。刮痧是民间常用的解暑方法之一，但不是谁都能随便刮的，也不是哪里都能刮.很多人一热就晕，脑袋疼、恶心、出汗多,这时候有人会想到刮痧。

刮痧呢，就是用个光滑的东西，比如牛角梳子、瓷勺、铜钱这些，在皮肤上轻轻刮，让局部出现红点或者紫点，中医叫“出痧”。据说这样可以把体内的热毒排出来,缓解中暑症状。

不过，中暑分轻重。有的人只是头晕乏力，稍微休息喝点水就好了。有的严重的话，可能会高烧、昏迷，甚至危及生命.这时候就不能光靠刮痧了，得赶紧送医院.

那如果只是轻微中暑，想试试刮痧怎么办？

首先,找个安静的地方躺下,别晒着。然后涂点油,比如香油、凡士林,也可以用刮痧专用油，减少摩擦带来的不适......刮的时候，顺着一个方向轻轻用力，不能太猛,否则容易伤皮肤!

常见的刮痧部位有背部脊柱两侧、颈部、肩膀、胳膊内侧。有些人喜欢在胸口刮，这个要小心，骨头多，不建议新手操作.腿上也能刮，但一般不是部位.

刮完之后，人会觉得轻松一点,身上发热的感觉也会减轻。不过要注意保暖，别马上吹风或者进空调房。喝点温水，补充一下水分。

但是，有些情况不适合刮痧。比如皮肤有伤口、炎症、皮肤病的人，孕妇、体质虚弱、出血倾向的人,这些都不适合.中暑太严重了，也不能只靠刮痧,配合药物治疗和降温措施。

还有啊，刮痧虽然常见，但不是全能的!有人觉得越痛越有效，其实不然，力度要适中,以舒适为好。刮得太狠反而会伤身.

再一个，环境也很重要.刮痧的地方要通风，但不能直接对着风吹。夏天天热，屋里闷热也不行，可以开窗或风扇调低速，保持空气流通。

另外呢，刮痧前后都要注意饮食清淡，少吃油腻辛辣的食物。有些人刮完痧就想吃冰的，这其实是错误的。寒凉食物会影响脾胃功能，不利于恢复。

还有一点，刮痧的时间不宜过长.一次大概10到20分钟就够了，尤其是初次尝试的人，时间太长可能引起不适。

最后再说一遍，中暑严重的话，比如意识模糊抽搐、高烧不退，这种情况不能拖，第1时间送医.刮痧只能作为辅助手段，不能替代正规治疗。

中暑了能不能刮，要看具体情况!自己判断不准，找懂的人帮忙，或者去医院。安全第1，别图省事耽误了病情。

刮痧虽好，但也要讲究方式方法。别看别人怎么做你就跟着做，每个人体质不一样，反应也不同。有的人刮完很舒服,有的人可能觉得头晕、心慌，这就说明不适合继续刮了......

如果你身边有人中暑，先让他休息、喝水移到阴凉处，这才是最基础也是最重要的步骤。刮痧可以作为一种辅助手段，但不是选择。

总结一下：轻微中暑可以考虑刮痧,但要注意方法、部位时间和个人体质；严重中暑及时就医；刮痧,不能代替医学治疗。

好了,就说这么多。希望你永远用不上这些知识，但如果真的遇到中暑的情况,至少知道该怎么应对......

，大家注意预防。想了解更多“中暑了怎么刮”的内容.少抽烟，不抽，也少喝酒。多吃蔬菜水果.这样身体才有抵抗力，不容易生病。健康小提示：多跟家人聊聊天，心里暖暖的,更安心。