中暑了喝什么比较好_求医网专题频道

中暑了,最要紧的就是补水。你要是觉得头晕、恶心浑身没劲儿，可能就是身体缺水加电解质紊乱了。这个时候光喝水还不够，得补点盐分,不然喝再多也没用......

你可以喝点淡盐水，自己在家冲也行,一小勺盐兑一大杯温水，别太咸，喝起来有点咸味就行。或者直接来瓶运动饮料，不过那些糖分高的要小心，肠胃不好的人喝了可能会不舒服.老年人和小孩更要小心，还是用专门的口服补液盐。

绿豆汤也不错，清热解毒嘛。煮的时候别放太多糖，清淡一点更合适。有些人喜欢冰镇的，但中暑之后肠胃比较脆弱，太凉的东西反而会刺激肚子，是常温的.

菊花茶也可以考虑，尤其是那种感觉头特别晕心跳快的人，菊花能清热降火。不过这玩意儿性寒,胃不好的人少喝点，不然容易拉肚子.

还有一种是藿香正气水，这个药味道怪怪的，很多人不喜欢,但它对中暑引起的胃肠不适挺有帮助的.不过它里面有酒精，喝完不能马上开车，而且啊孕妇和小孩慎用.

除了这些，最重要的是赶紧找个阴凉的地方躺下，脱掉多余的衣服，用电风扇吹一吹，或者用湿毛巾敷在脖子、腋下大腿根这些地方，降温效果好。

有人觉得中暑后喝冰啤酒很爽，其实这是大忌!酒精会让身体脱水更严重，还会加重心脏负担，特别是本来就有高血压或者心脏病的人，千万别这么干.

还有人说吃西瓜能解暑，没错，西瓜水分多，吃点没问题.但也要注意别吃太多，尤其是刚从冰箱里拿出来的，容易伤胃.熟透的西瓜更好，生瓜吃多了容易胀气。

如果你身边有人中暑倒地了，先别急着喂水，先判断有没有意识，要是没反应就得赶紧打急救电话.这时候别乱动病人，保持通风,尽量帮他散热......

中暑之后也不能马上洗澡，尤其是冷水澡，这样会血管突然收缩，血压升高,容易出事.等体温慢慢恢复正常以后再洗，水温也别太低。

有人说喝姜汤也能缓解中暑，这其实不太靠谱.姜是热性的，中暑本身是体内积热，这时候喝姜汤反而可能加重症状，除非你是“虚寒型”体质,那另当别论.

中暑后的饮食原则就是：清淡易消化补水补电解质。别吃油腻的辛辣的太甜的东西,这些东西只会让你更难受。

有的人恢复得慢,可能是身体虚弱，或者之前就有些慢性病，比如高血压、糖尿病之类的!这种时候就不只是靠喝什么来解决了，还得去医院检查一下......

夏天出门带点水，别等到口渴才想起来喝，那时候已经有点脱水了。平时多注意休息，避免长时间暴晒，尤其是中午十二点到下午三点之间，太阳最毒，能不出门就不出门。

衣服也要穿宽松透气的，颜色浅一点更好，戴个遮阳帽或者撑把伞，别让太阳直晒头顶。如果在外面工作，记得每隔一段时间找个阴凉地歇一歇,补充点水分。

家里老人小孩更要照顾好,他们调节体温的能力差一些，容易中暑。可以开空调或者电扇,但温度别调得太低,室内外温差太大也不好。

最后提醒一句，中暑不是小事，轻则头晕乏力,重则昏迷甚至危及生命。喝什么只是辅助手段，关键还是要预防为主，一旦发现情况不对，及时就医才是上策。

你看，这事儿其实也不复杂，就是平时多留心，出了问题知道怎么办。喝的东西很多样，但适合自己安全有效才是最重要的.

这就是“中暑了喝什么比较好”的详细介绍。愿你每天心情好，身体棒，吃得香，睡得稳。记得多喝水，别熬夜，天天锻炼不偷懒.健康是第1位,平安最幸福。一年四季都顺顺利利，健健康康!小提醒：别总抱怨，换个角度看生活，心情会更轻松!