孕晚期中暑了_求医网专题频道

孕晚期中暑了，这事儿真不能大意。天气一热，人本来就容易烦躁，再加上肚子里揣着个宝宝，身体负担比平时重多了。我自己就经历过一次，那天出门买菜，太阳毒得像火球一样，走着走着就觉得头晕眼花，胸口闷得慌，赶紧找个阴凉地坐下，差点没缓过来。

孕晚期本来就是关键阶段，身体的调节能力又差，温度稍微高点就容易出问题.我记得那次之后,医生特别叮嘱我说，高温环境下待久了，不仅自己难受,还可能影响胎儿.比如说胎动变少、羊水减少,甚至还有早产的风险!听起来挺吓人的吧？其实很多孕妇都不太在意这些细节，觉得“我忍一忍就过去了”，但其实不是那么回事儿.

中暑的症状一开始不明显，可能只是觉得口渴、出汗多有点乏力，接着就开始头昏脑胀，严重的时候还会恶心、呕吐心跳加快。要是再不处理，可能会晕倒，那就麻烦了.我当时就是从外面回来后整个人都瘫在床上，脸色发白，手脚冰凉，家里人吓坏了，赶紧让我喝淡盐水，开空调降温.

不过这里有个误区，很多人以为中暑了就赶紧猛吹空调，其实这个做法也不完全对。特别是孕妇，体温调节本来就慢，突然从高温环境进入低温环境，身体会受不了，容易感冒或者引起其他不适。正确的做法是先找一个阴凉通风的地方坐下来，脱掉多余的衣物，用湿毛巾擦擦脖子、腋下这些地方帮助散热，再慢慢补充水分,是含一点盐分的水,这样恢复得快一些.

饮食方面也要注意，夏天吃点清淡的,比如绿豆汤、冬瓜汤、黄瓜苦瓜之类的清热食物，有助于防暑降温......但也不能太过依赖这些，毕竟每个人的体质不一样，有的孕妇喝了绿豆汤反而拉肚子，那就适得其反了。

还有一个小细节，很多人忽略了——补水的时间和方式。不要等口渴了才想起来喝水，那时候已经有点脱水了.应该少量多次地喝,尤其是在室外活动前后都要记得补充水分。而且啊尽量避免在中午12点到下午3点之间外出，这个时候太阳最毒，最容易中暑.

有时候你以为只是热了一下没关系，结果晚上睡觉时心跳特别快，睡不着,第2天起来还是觉得疲惫，这其实就是身体发出的信号.别不当回事儿,尤其是孕晚期，任何小毛病都不能轻视.

我还记得有一次，朋友家的亲戚怀孕快九个月了,还在工地附近帮忙，结果中暑晕倒了，送去医院检查发现胎儿心跳异常,最后提前剖了孩子。虽然母子平安，但想想真是后怕......大家重视防暑这件事。

另外呢，穿着也很重要.衣服要宽松透气，颜色浅色系，吸热少!帽子、遮阳伞这些装备也别嫌麻烦，能用就用.别想着“我就走几步路，没事的”，一旦出了问题后悔都来不及。

如果真的出现中暑症状，第1时间要做的就是降温、补水，然后尽快联系家人或医生,看看是否需要进一步处理.千万别硬撑，觉得自己能扛过去!孕晚期身体状态复杂，万一出事后果不堪设想。

夏天怀孕本来就辛苦，尤其是到了后期，肚子大行动不便,更容易出状况!希望大家都能提高警惕，做好防暑措施，别等到出事了才后悔......照顾好自己，也是在保护肚子里的小宝宝。

，祝大家都健健康康的。关于“孕晚期中暑了”的内容就说到这儿。愿你身体稳稳的，日子过得安心踏实。别老坐着，多起来走动走动，动一动，身体才更有劲儿。健康小提示：保持好心情，比啥都重要！