中暑属脏腑热_求医网专题频道

中暑这事儿，听起来好像挺常见的，夏天热得不行的时候，谁没头晕过一回。但真要细说起来，它可不是个小毛病。尤其是跟脏腑热扯上关系以后，那就更不能掉以轻心了。

人身体里的五脏六腑，平时各司其职，维持着一个微妙的平衡。可一旦外界温度高得离谱,再加上长时间暴晒或者剧烈运动，体内的热量排不出去，就容易“烧”起来。这个“烧”，不是发烧那么简单，而是整个内脏系统都可能被高温搅乱节奏。比如心脏负担加重、胃肠道功能紊乱肝脏代谢压力增大……这些其实都是脏腑热的表现......

有些人中暑之后，只是觉得头昏脑胀，喝点水休息一下就好了。但也有人情况严重，出现呕吐、抽搐甚至昏迷。这时候，就不只是表面的热症了,而是热邪已经深入体内，影响到了脏腑的功能.中医里讲“热入心包”、“热极生风”,就是形容这种情况有多危险。

脏腑热不光是夏天才有的问题。冬天要是穿太多，在暖气房里待太久，也有可能体内积热。只不过中暑多发生在高温季节，大家更容易把两者联系在一起。其实从中医角度看，无论是外感热邪还是内生火热，只要打破了人体的阴阳平衡，都会引发一系列不适。

说到调理,很多人第1反应是吃点清热解毒的药,比如藿香正气水、牛黄解毒片什么的。但这里有个误区，并不是所有中暑都适合用同一种方法处理.有的人脾胃虚寒，吃太多凉性药物反而伤身；有的人阴虚火旺,稍微补一点就上火。在调理之前，先搞清楚自己属于哪种体质，再对症下药。

饮食方面也是个大问题。很多人夏天喜欢吃冰镇西瓜、喝冷饮，以为这样能降温解暑.其实不然,这些寒凉食物虽然短时间内让人舒服，但长期下来会损伤脾胃阳气，运化失常，反而让体内湿热更重。正确的做法应该是多吃些清淡易消化的食物，比如绿豆汤、冬瓜汤、苦瓜等，既能补充水分,又能帮助身体排毒。

生活习惯也不能忽视。尽量避免在中午最热的时候出门，外出时戴帽子打伞，保持室内通风.如果在户外工作，记得定时补充盐分和水分，别等到口渴了才喝水。因为当你感觉到口渴时,身体已经处于轻度脱水状态了。

还有一点很多人忽略了，情绪也会引起脏腑热。生气、焦虑紧张这些负面情绪，会在体内积累成“郁热”，时间久了也会表现出类似中暑的症状。比如烦躁失眠口干舌燥长痘痘等等.这时候光靠物理降温没用，还得从心理调节入手，适当放松，保持心情舒畅。

现代人生活节奏快，压力大，很多年轻人白天上班累得够呛，晚上还要熬夜刷手机，作息混乱。这样的生活方式很容易身体虚弱，免疫力下降,遇到高温天气自然更容易中暑......规律作息其实是最基础的养生之道。

还有人喜欢在空调房里待一天，觉得这样就能躲过酷暑。结果呢？外面热得像蒸笼，里面冷得像冰箱，一进一出温差太大，身体根本适应不过来。久而久之，体温调节中枢就会变得迟钝，反而更容易中暑。

其实预防中暑并不难,关键是要顺应自然节律,不要过度对抗环境.该出汗的时候出汗，该休息的时候休息!出汗是身体散热的一种方式，强行压制只会适得其反。而且啊汗液排出的,也能带走一部分体内的毒素和热气，有助于调节脏腑功能。

中暑不仅仅是皮肤表面的问题，它背后牵扯到的是整个脏腑系统的协调与平衡。如果不加重视，任由热邪在体内横冲直撞，后果可能会很严重。当然了,也不必过分紧张，只要平时注意饮食起居，学会自我调节，大多数人都能平安度过炎炎夏日。

最后提一句，如果你身边有人突然晕倒，出现意识模糊、高烧等症状，千万别耽误，赶紧送医院。这种时候,家庭护理远远不够，依靠专业医疗手段才能及时救治。毕竟，命只有一条，健康才是最重要的本钱。

这就是今天分享的“中暑属脏腑热”。希望你身体棒棒的,每天都有好精神。工作再忙，也别忘了照顾自己。心态要放好，开心一点。愿你每天都像阳光一样灿烂,早上醒来都是新的开始。健康小提醒：别太焦虑，学会调整心情很重要哦。