南京最近的天气真是热得离谱,出门几分钟就一身汗,感觉整个人都要被烤化了。前几天听说有个大叔在工地干活的时候中暑倒下了,还好送医及时,不然后果不堪设想.这事儿一出,大家伙儿都开始重视高温带来的健康问题,尤其是中暑这事。
说真的,夏天一到,南京的气温动不动就飙到三十八九度,空气又闷又湿,走两步就跟蒸桑拿似的.这种天气下,人很容易脱水中暑,特别是老人 小孩还有那些长期待在户外工作的人,比如环卫工 快递员、建筑工人这些群体,身体负荷特别大,稍不注意就会出问题.
我一个朋友就在医院上班,他说每年这个时候急诊室都很忙,接诊的中暑病人一波接一波。有的是轻症,喝点盐水休息一下就好了;但也有严重的,直接高烧昏迷,送到医院时体温都快四十度了,马上降温处理。要是耽误了时间,可能会伤及脏器,甚至有生命危险.
其实中暑这个病说起来不算稀奇,但真要发作起来可一点都不好受.最开始就是头晕、恶心、出汗多,接着可能心跳加快 四肢无力,严重的话会意识模糊、抽搐,这时候就立刻送医。很多人觉得“晒晕了”不是啥大事,躺一会儿就好,其实这是误区,等反应过来可能已经晚了。
预防中暑最重要的还是避免长时间暴露在高温环境中,尤其是在中午前后太阳最毒的时候,能不出门尽量别出门。如果非得在外面,帽子、遮阳伞、防晒霜这些装备都带上,衣服也尽量穿浅色透气的。另外呢,补水也很关键,不能等到口渴了才喝水,那时候身体已经开始缺水了.
有些人觉得喝冰镇饮料解暑,其实这样反而不好,太凉的东西刺激肠胃不说,还可能血管突然收缩,引发不适。是温水或者淡盐水,少量多次地喝,让身体慢慢吸收。另外呢,饮食上也要注意清淡,少吃油腻辛辣的食物,多吃蔬菜水果,补充维生素和矿物质.
家里如果有老人或者体质较弱的人,更要特别留意他们的身体状况.室内温度控制在合理范围内,空调不要太低,26-28度比较合适。通风也要做好,早晚开窗换气,保持空气流通.有条件的话可以准备一些防暑药品,比如藿香正气水、风油精之类的,以备不时之需。
说到这儿,我也想起小时候奶奶总说“夏至三庚便数伏”,意思是一进伏天,就到了一年中最热的时候。那时候没有空调,家里只能靠电风扇和井水降温,晚上搬个小板凳坐在院子里乘凉,听着蝉鸣吃西瓜,虽然热但也挺有生活气息的.现在科技发达了,条件好了,但高温带来的健康威胁却一点没减少,反而因为城市热岛效应,像南京这样的大城市反而更热了......
前几天看新闻,说是有些地方的公园专门为老年人设置了“避暑角”,里面空调开放,还有饮用水提供,这样的措施我觉得挺贴心的.政府和社会也应该多关注这类问题,特别是在极端天气频发的当下,保障弱势群体的基本生存环境和健康权益.
不过话说回来,再好的防护也不如自己多加小心.有时候我们总觉得“没事”,结果一不小心就中招了......中暑可不是小事,尤其是重症中暑,死亡率其实挺高的。提高警惕,别小看高温对人体的影响。
吧,南京的夏天是真的热,大家出门前一定得做好防暑准备.多喝水、少暴晒、注意休息,身体不舒服第1时间就医.别以为中暑只是小事,一旦发展成热射病,那可就麻烦了。希望这个夏天大家都平平安安的,别被高温给整趴下了!
,想了解更多“南京高温中暑”的知识.希望大家身体棒棒的,远离疾病。愿你每天都能呼吸新鲜空气,晒晒太阳,散散步,身体更有劲儿,心情也更轻松.健康小提示:保持适量运动,身体才更有活力.
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