中暑会反复中暑_求医网专题频道

中暑这事儿，真不是闹着玩的。有时候你觉得只是热了一天，出了点汗,结果回家一躺，第2天又来了。反复中暑这情况，其实不少见，尤其是夏天三伏天的时候。

我有个朋友，去年夏天连续三次中暑.第1次是在工地干活，没怎么喝水，头晕眼花就倒下了。送医院打了个点滴,休息两天好了.第2次是在家做饭,厨房闷得像蒸笼,刚炒完菜就眼前发黑，呕吐不止。第3次更离谱,就是在小区遛个弯儿，太阳一晒，直接晕倒在地上了。

他后来去看了医生，才知道自己身体已经不太能适应高温环境了。医生说，有些人中过一次暑之后，身体调节能力会变差，再遇到高温，更容易出问题.而且啊一旦中暑过，恢复期也要特别注意，不能马上回到高温环境中去。

中暑为什么会反复呢？其实原因挺多的!比如身体本身就有慢性病，像高血压、心脏病糖尿病这些，本身就容易影响体温调节功能。再加上夏天出汗多，水分流失快，要是补水不及时，血液浓缩，心脏负担大，就更容易出事!

还有一种情况是，很多人中暑后觉得自己没事了，该干嘛干嘛。比如建筑工人外卖小哥环卫工，他们为了生活，可能休息一两天就继续上班.但这时候身体还没完全恢复，稍微一热就又来了。

我自己也有过一次轻度中暑的经历。那年暑假出去旅游，在外面逛了三个小时，太阳毒得很，当时就觉得头有点晕，但没在意......回去的路上越来越难受，恶心、心慌四肢无力。到酒店洗了个冷水澡，喝了两瓶水才缓过来。那次之后，我对高温天气就特别敏感,出门前一定带够水，也尽量避开中午最热的时候。

不过说实话，很多人对中暑的认识还是不够的。觉得就是热一下，喝点水就好了。其实不然.中暑分为先兆中暑轻症中暑和重症中暑。重症中暑里还有热痉挛热衰竭、热射病几种类型，其中热射病是最危险的，死亡率很高。

特别是老年人、小孩孕妇、慢性病患者这些人，更容易中暑.因为他们身体的自我调节机制本来就弱一些。家里有老人的，夏天多留意他们的状态。有的老人怕开空调，喜欢穿厚衣服，这样反而更容易出问题。

说到预防，其实也不难。第1是避免在高温时段外出；第2是注意补充水分，不要等到口渴才喝水；第3是穿着宽松透气的衣服；第4是适当补充盐分，因为大量出汗会带走体内的电解质；第5是保证充足的睡眠，别熬夜......

还有一个容易被忽视的问题是——室内也可能中暑。比如住在老房子、没有空调或风扇的人，屋里温度高、通风差，长时间待在里面也会中暑。这种情况下,可以找亲戚家卵住几天，或者去商场图书馆这些公共场所避避暑。

再说说中暑后的处理......如果发现有人出现头晕恶心、乏力等症状，第1时间要做的就是把人移到阴凉通风的地方，解开衣物，用湿毛巾降温，尽快补充水分.如果症状严重，比如意识模糊抽搐、体温超过39℃，马上送医，千万不能拖。

有些人在中暑后会喝冰镇饮料或者吃冰棍，这是不对的.太冷的东西会让血管收缩，不利于散热，甚至引发肠胃不适。正确的做法是少量多次地喝温水或者淡盐水。

还有就是中暑过后，恢复期也很关键。有的人觉得症状缓解了就没事了,其实身体还在修复阶段......这段时间要避免剧烈运动，注意饮食清淡,多吃水果蔬菜,少吃油腻辛辣的食物。

总结一下,中暑这个事情，看似小事，其实很危险。特别是如果之前有过中暑经历的人，更要提高警惕。身体就像一台机器，用久了就会有损耗，高温环境下工作或生活，本身就是一种挑战.我们能做的,就是提前做好防护，别等出了问题才后悔。

啊，夏天到了，别图一时痛快，该防晒还得防晒，该休息就得休息。身体是你自己的，别人替不了你扛。中暑不是小事，反复中暑更是隐患重重。别不当回事儿，等真的倒下了，那就晚了。

记住一句话：防胜于治，早防早好。

，希望大家多了解“中暑会反复中暑”的知识。在生活中多留心，主动预防疾病.按时吃饭，营养要跟上,身体才有劲儿，做事也不累。健康小提示：多和家人说说话,心里暖暖的，更安心......