中暑后一直不舒服_求医网专题频道

中暑那会儿，真以为只是晒多了太阳，后来才发现不是那么简单。那天是周末，公司搞了个户外团建，地点选在郊区一个山脚下的营地。早上九点集合,太阳已经有点毒了.中午吃完饭，大家在树荫下打牌，我出去跑了两圈，回来就感觉脑袋发沉，胸口闷得慌......

一开始没当回事，以为是出汗太多,赶紧灌了两瓶矿泉水。可没过一会儿，整个人开始发抖，手心冒冷汗，眼前一阵阵发黑。同事看我不对劲,赶紧把我扶到阴凉处，还拿来冰镇饮料敷在我脖子上......那会儿意识已经有点模糊了，说话都不利索了。

后来被送去医院,医生说是中暑,但不是普通的中暑，属于热射病那种比较严重的类型.挂了两天水，退了烧，人倒是清醒了,但总觉得身体没恢复过来!出院之后，整个人还是没精神，胃口差，晚上也睡不好，经常半夜惊醒，心跳特别快.

最烦的是，有时候走路会觉得头晕，站久了腿发软，像是随时会摔倒。去复查，医生说这是中暑后的恢复期反应，让我多休息，别着急上班.可工作哪能说停就停呢？领导嘴上说理解，但项目进度不能耽误,我还是得硬着头皮上。

身体状态一差，效率就低，压力又大，整个人像绷紧的弦，随时要断.有几次开会，脑子一片空白，别人说什么都听不进去。晚上回家，倒头就睡，但睡着了也不踏实，老做梦，醒来比没睡还累.

饮食方面也出了问题。以前胃口挺好的，现在吃什么都觉得没味道，有时候吃几口就饱了，有时候饿得慌，但一看到饭又没胃口.体重掉得挺快，朋友说我瘦得吓人，脸色也不好,看起来没精神。

还有就是心跳的问题，有时候坐着不动,心跳也会突然加快，像是要从胸口蹦出来一样.去医院做过心电图，医生说有点心律不齐,但不是特别严重，可能跟中暑后身体没恢复有关系。开了一些营养心肌的药，吃了几天，效果不明显。

我开始怀疑是不是心理上的问题......毕竟那次中暑太吓人了,可能留下了阴影。一热就紧张，总觉得头晕，心跳加快，像是又要中暑!其实温度并不高，但我整个人都变得敏感了。

朋友建议我去看心理科，我犹豫了好久。从小到大没去过，总觉得那是“有病”的人才去的地方.但后来实在扛不住了,就去了。医生问了我很多情况，还做了些测试，最后说是焦虑状态，跟那次中暑的经历有关系。

开了点药，主要是调节神经和睡眠的。刚开始吃的时候有点副作用，头昏昏的，但过了几天就好多了.配合心理咨询，每周去一次，聊聊天，说说心里的想法，感觉轻松了不少。

现在慢慢在恢复，虽然还没完全回到之前的状态，但比最开始好多了!学会了控制情绪，也学会了放松自己。以前总是拼命工作,现在知道，身体才是最重要的。

不过说实话，中暑之后的这段时间真的挺难熬的。身体和心理都受了伤，恢复起来慢，而且啊没人能真正理解那种感觉.你说你难受吧，别人觉得你矫情；你说你不想上班吧，别人说你太懒。

但只有自己知道，那种“人还在，但状态不在”的感觉有多难受。好像整个人被掏空了，做什么都提不起劲来。有时候走在路上，看到别人精神抖擞的样子，心里会有点羡慕，甚至有点失落.

现在我开始注意自己的生活方式了。夏天出门一定戴帽子打伞，随身带水，出汗多了就赶紧补充......工作再忙，也不会熬夜,晚上十一点前一定上床.饮食上也开始规律，不再随便吃点什么凑合，而是尽量吃得清淡有营养。

虽然恢复得慢，但每天都在一点点变好。我知道身体需要时间，也知道自己不能急.中暑这件事让我明白,健康不是靠嘴上说说的，是要靠行动去维护的.

有时候回想起来,那次中暑也许是件坏事，但也让我重新认识了自己,学会了怎么照顾自己。生活节奏快,工作压力大，但我们不能忘了,身体才是革命的本钱.

，如果你也中暑了，千万别不当回事。尤其是那种症状比较重的，及时就医，别硬撑.中暑不是小事，它可能给你身体留下隐患，甚至影响你的生活质量!别等身体真的垮了才后悔。

现在的我，虽然还在恢复中，但已经能正常上班了，也能出门旅行，只是比以前更懂得保护自己。希望你也能从中吸取教训，别让自己再经历一次那种痛苦。

早发现，早治疗......想了解更多“中暑后一直不舒服”的知识，就多看看相关的内容吧。记得每天按时吃饭，别饿着,也别吃太多。这样肠胃才会舒服。健康小提示：适当运动，身体更有精神!