中暑38.2度,听起来不算特别高,但真要摊上了,那滋味可不好受。我有个朋友前几天就中招了,大太阳底下干活,回来的时候脸通红,整个人软绵绵的,量了个体温,38.2。当时家里人吓坏了,赶紧让他躺下,开空调,喝凉水。
其实中暑这事,说白了就是身体热得受不了了,调节不过来了。38.2这个温度,算是轻度到中度之间吧。要是再往上蹿,那就麻烦了。有人觉得不就是发烧嘛,吃点退烧药就行了.可中暑不是普通的感冒发烧,它是因为体内温度过高,机能紊乱,严重的话会伤及器官,甚至危及生命。
我那朋友当时整个人迷迷糊糊的,说话都有点不利索。家里人赶紧让他脱掉厚衣服,搬到阴凉的地方,还拿凉毛巾敷额头。喝了些淡盐水,慢慢缓过来了......后来他说,那会儿脑袋嗡嗡的,像被火烤了一样,胸口闷得慌,走路都打飘。
中暑这事儿,预防比治疗重要多了。特别是夏天,尤其是南方,又热又湿,一出门就跟进了蒸笼似的。这时候出门要戴帽子,穿宽松的衣服,多喝水,别等到渴了才喝。有些人觉得自己能扛,不把这事当回事,结果一不小心就栽了。
再说说38.2这个体温。正常体温一般是36到37之间,37.5上面算发热。38.2已经明显发烧了,但还没到高烧的程度。不过中暑的体温升高和感染发烧还不太一样,它是身体被外部高温“烤”出来的,不是病毒细菌引起的.治疗上也不能光靠退烧药,关键是要降温 补水、休息。
有些人一中暑就猛灌冰水,这是大忌。冰水刺激肠胃不说,还可能引起血管收缩,反而不利于散热.正确的做法是少量多次地喝凉水或者淡盐水,帮助身体慢慢降温。如果情况严重,比如意识模糊 呕吐 心跳加快,那就得赶紧送医院。
我那朋友后来休息了一天,第2天就好了。他说以后再也不敢大中午在外面瞎跑了。其实很多人都是这样,中招一次才知道厉害。可问题是,等知道厉害了,身体已经受伤了。
中暑也不是只有夏天才会发生.比如在一些密闭、闷热的环境里,哪怕不是夏天,也可能中暑.比如工厂车间、仓库 厨房这些地方,空气流通差,温度高,长时间待着也容易出问题。
还有个误区,就是以为年轻人体质好,不容易中暑。其实不然!年轻人活动量大,容易出汗,反而更容易脱水。加上有些人爱逞能,觉得热一点没事,结果就容易出事!老人和小孩是高危人群,这点没错,但年轻人也不能掉以轻心.
再说说怎么判断是不是中暑。除了体温升高,还有几个典型症状:头痛、头晕、恶心 口渴 乏力 皮肤发烫但不出汗或者大量出汗。要是出现这些情况,赶紧找个阴凉的地方休息,补充水分,必要时吃点退热药,比如对乙酰氨基酚之类的,但不能乱吃,先确认是中暑而不是别的病。
中暑后要注意观察,如果体温一直不降,或者症状加重,比如抽搐 昏迷,那就得马上送医院!这时候别犹豫,时间就是生命.
还有个问题,就是很多人中暑后不重视,觉得休息一下就好了。其实中暑对身体的伤害不小,尤其是心脏和肾脏。如果不及时处理,可能会留下后遗症。中暑之后要好好休息几天,别一好就继续干活,身体还没恢复,容易二次中招。
现在天气越来越热了,特别是南方,动不动就三十多度。这个时候出门注意.别贪凉,也别太逞强!身体不是铁打的,扛不住高温折腾。
总结一下,中暑38.2度不算特别严重,但也不能轻视。及时降温 补水、休息是最关键的......如果情况不对,尽快就医。平时也要注意防暑降温,别等出了事才后悔。
有时候想想,其实很多病都是可以避免的,只要多留点心。比如中暑这种病,只要提前做好准备,注意环境和身体反应,基本上不会出大问题。可惜的是,很多人都是出了事才开始重视。
健康这东西,靠的是平时的积累和预防,不是出了事再补救。就像中暑,防胜于治.38.2度听起来不高,但背后的风险可不小。别小看了高温,它对身体的伤害,有时候比你想象的还要严重!
看了上面的介绍,希望你能身体稳稳的,生活过得安心。别老坐着,多起来走动走动,动一动,身体才更有精神。健康小提示:身体是自己的,好好照顾哦!
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