天热得不行,太阳毒得像火球一样砸下来......站路边等个公交都能出汗出到衣服贴在背上。脑袋开始发晕,心跳快得像要蹦出来。这时候才意识到——坏了,这怕不是要中暑了。
中暑这事儿说大不大,说小也不小。轻的头晕 恶心 冒冷汗;重的能直接倒下,意识模糊,甚至送医院。可别不当回事儿。我身边就有朋友,大夏天工地干活,没戴帽子也没多喝水,结果当场晕过去,送到医院说是“热射病”,差点出大事.
你要是感觉自己快要中暑了,千万别硬撑.赶紧找个阴凉地儿坐下,脱掉外套,扇风,喝点水!是凉的,但也不能太冰,不然胃受不了。如果周围有人,叫人帮忙看着点,万一情况恶化,好及时处理。
有时候你以为自己只是有点累,其实身体已经在报警了。比如耳朵嗡嗡响、眼前发黑、四肢无力,这些都可能是中暑前兆.别觉得年轻扛得住,真到了那一步,后悔都来不及。
前几天我就看见一个外卖小哥坐在路边,脸色煞白,手里还攥着手机想继续跑单。旁边路人递瓶水,他连拧盖子的力气都没有。那一刻真的挺心疼的。现在这天气,谁都不容易,但身体是自己的,拼到最后拼的是健康.
中暑之后恢复也得讲究方法。不能一上来就猛灌冰镇饮料,也不能马上洗冷水澡。是安静休息,通风良好,补充盐分和水分。家里常备点藿香正气水 十滴水之类的防暑药,关键时刻能派上用场。
不过话说回来,预防才是关键......高温天出门尽量避开中午时段,戴帽子墨镜,穿浅色透气的衣服.最重要的是,多喝水!别等到口渴了才想起喝,那时候已经有些脱水了。
还有就是饮食方面,清淡一点,少吃油腻辛辣的东西.绿豆汤、西瓜 苦瓜这些食物都有清热解暑的作用。尤其是绿豆汤,小时候每到夏天我妈都会熬一大锅放在冰箱里,喝一口整个人都清爽不少。
工作环境也很重要。如果是在户外或者高温车间工作的朋友,单位应该安排轮休,提供遮阳设施和充足的饮用水。别为了赶工期把员工当机器使,出了事谁都担不起责任。
说到这儿我还想起以前看过的一个新闻,说是某个建筑工地连续加班,结果好几个工人中暑送医,其中一个抢救无效去世了.当时舆论哗然,但过一阵子也就没人提了。可对于那个家庭来说,是永远抹不去的伤痛。
啊,别小看中暑这件事。它可能就在你不经意的时候找上门来.尤其是在这个气温越来越反常的年代,极端天气越来越多。我们能做的就是提高警惕,学会识别身体发出的信号,别等倒下了才后悔莫及.
再啰嗦一句,家里的老人小孩尤其要注意.他们对温度变化的适应能力差一些......老人可能还患有慢性病,一旦中暑更危险。小孩不懂表达,家长得多留心他们的精神状态和体温情况。
吧,天热归热,命更重要......别逞强,别贪图省事。该休息就得休息,该补水就得补水。身体不会骗人,你觉得不舒服了,八成就是出问题了.
最后提醒一下:如果你身边有人真的中暑了,先把他移到阴凉处,解开衣物帮助散热,用湿毛巾敷额头或腋下,有条件的话尽快送医。千万不要让他一个人待着,中暑严重时会失去意识,很危险。
好了,说了这么多,其实就是一句话:天热别硬扛,保命最重要。
,“快要中暑了反而中暑了”如果有不明白的地方,随时来问小编呀。希望你身体越来越棒,每天抽出半小时锻炼,对身体真的很好。小提醒一下,晒晒太阳有助于钙吸收哦。
成人发热待查在线咨询
更多
中暑头晕多天
中暑后头晕好多天,人特别难受。太阳底下待久了,或者天气太热没喝水,就容易中暑。一开始可能只是出汗、乏力,严重了就会头晕、恶心,甚至站不稳。中暑后头晕不一定是当时发作,有时候第二天才开始不舒服。有的人几...
1个回答
中暑状况介绍
中暑是高温环境下身体出现的一种急性疾病。天气太热、湿度高、长时间待在户外,都可能引发中暑。身体无法正常散热,体温迅速升高,就会出现中暑症状。中暑初期可能出现头晕、头痛、口渴、出汗多、四肢无力。这时候要...
1个回答
突然中暑头晕
那天中午太阳特别毒,我走在路上,感觉整个人都被热气包围着。突然间,头一阵晕,眼前发黑,差点站不稳。我赶紧靠在路边树荫下,心跳得厉害,呼吸也变得急促。汗水不停地往下流,但身体却像被掏空了一样,一点力气都...
1个回答
预防中暑办法
中暑是夏天常见的健康问题,尤其在高温、高湿环境下容易发生。预防中暑,首先要多喝水,不要等到口渴才喝,保持身体水分充足。出门尽量避开中午最热的时段,上午十点到下午四点之间尽量减少户外活动。如果必须外出,...
1个回答
中暑吃点辣椒
中暑后,有人觉得吃点辣椒能缓解症状。其实这种说法并不靠谱。中暑是因为身体太热,无法正常散热,体温升高。这时候,应该尽快降温,比如转移到阴凉处、补充水分、用湿毛巾擦身等。吃辣椒不仅不能降温,还可能加重身...
1个回答
经期避免中暑
天气热的时候,经期更要小心中暑。身体在流汗降温,经期又会流失一些能量,整个人更容易累。出门尽量避开中午最晒的时候。如果一定要出门,记得戴帽子、撑伞,穿宽松透气的衣服。走路慢一点,别急着赶路,减少身体负...
1个回答
夏季宝宝中暑
夏天天气热,宝宝容易中暑。家长要多留意,别让宝宝在太阳下待太久。宝宝出汗多,容易脱水。要及时喂水,少量多次。喝点淡盐水更好,能补充流失的电解质。穿衣服要宽松、透气。棉质衣服最合适,吸汗又舒服。帽子也要...
1个回答
小儿中暑腹痛
小儿中暑后出现腹痛,是常见的症状之一。天气炎热时,孩子活动量大、出汗多,容易中暑。中暑后身体失水,消化功能减弱,就会引起肚子疼。孩子腹痛时,常会哭闹不安,肚子摸起来紧绷,有时还会恶心、呕吐或拉肚子。家...
1个回答
中暑艾灸命门
中暑是夏天常见的急症,多因高温下长时间活动引起。命门穴位于腰部,第二腰椎与第三腰椎之间,是中医常用的一个重要穴位。艾灸命门穴,有助于温补阳气、驱寒暖身。对于中暑后身体虚弱、怕冷、乏力的情况,有一定的调...
1个回答
中暑的人脖子
中暑的人脖子可能会出现发红、发热的情况。这是因为中暑时,身体为了散热,血液会流向皮肤表面,尤其是脖子、脸部这些部位比较明显。有些人中暑后脖子还会感觉酸软无力,这是因为高温导致身体脱水,电解质失衡,肌肉...
1个回答
中暑手肘内测
中暑后,手肘内侧可能会出现不适,比如发凉、发麻或者有点酸胀。这是因为中暑时,身体为了散热,血液会往皮肤表面集中,四肢末梢的血液循环可能变差,导致这些感觉。如果出现这种情况,首先要做的就是找个阴凉的地方...
1个回答
脱水容易中暑
天气一热,人就容易出汗。出汗多,身体里的水分就少了,这就是脱水。脱水会让身体降温变难,体温一高,就容易中暑。中暑可不是小事,严重的时候会头晕、恶心,甚至站不稳。夏天出门,记得多喝水。别等口渴了才喝,那...
1个回答
37.5度中暑
37.5度不算中暑。这个体温是正常范围的。中暑一般是指体温升高到38度以上,还伴有头晕、恶心、乏力等症状。天气热的时候,要多喝水,别在太阳底下待太久。如果感觉不舒服,就赶紧找个阴凉地方休息。实在难受,...
1个回答
中暑预防饮料
中暑是夏天常见的健康问题,预防很关键。天气一热,身体出汗多,容易缺水,这时候喝点合适的饮料,能帮助我们防暑降温。平时可以喝点淡盐水,补充出汗流失的盐分。绿豆汤也是不错的选择,清热解暑,好喝又实惠。还可...
1个回答
中暑右边头疼
中暑后右边头疼,可能是身体发出的警告信号。中暑是因为高温环境下身体调节不过来,体温升高,导致一系列不适。头疼是常见症状之一,尤其是偏头痛样的感觉,右边疼得明显,可能是血管扩张或脱水引起的。这时候要做的...
1个回答
中暑低烧咳嗽
中暑后身体虚弱,容易出现低烧、咳嗽等症状。这个时候要多休息,别硬撑。体温不高的话,可以多喝温水,帮助身体降温。如果一直低烧不退,或者体温有上升趋势,就要注意观察有没有其他不适。中暑后免疫力会下降,容易...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注