中暑了,很多人以为吃点水果就能降降温 补补水,其实不然。有些水果吃了反而会让身体更难受,甚至加重中暑症状。那到底哪些水果不能吃呢?咱们来唠一唠!
,得明白中暑是什么情况......天气热 出汗多,身体里的水分和电解质都流失得快,这时候如果吃错东西,可能适得其反。尤其是水果,虽然看起来清凉解渴,但不是所有水果都适合中暑的时候吃......
比如说,荔枝这玩意儿,夏天很多人都爱吃,甜甜的 水水的.但你知道吗,中暑的人别碰它!为啥?因为荔枝含糖量高,吃多了容易上火,而且啊它本身属于“温性”水果,吃下去可能会让体内更热,感觉更不舒服。有些人吃完还会肚子疼、恶心,那就更糟了。
还有榴莲,这个就更不用说了.味道重不说,它也是热性的,吃多了容易口干舌燥,喉咙痛!中暑本来就已经够难受了,再来个榴莲,简直是雪上加霜.这种水果,哪怕平时喜欢吃,也得忍着点!
再来说说龙眼。龙眼跟荔枝有点像,都是甜的 热量高的水果......中医里讲,这类水果会助湿生热,对中暑的人来说,等于是在火上浇油。特别是如果你已经头晕、恶心、出汗多,吃龙眼只会让你更虚、更累.
还有人觉得西瓜最解暑,没错,西瓜确实水分多,能补充流失的液体......但你要是空腹吃太多冰镇西瓜,胃一下子受不了,可能会拉肚子或者胃痉挛。中暑本来就是身体虚弱的时候,肠胃功能也不太好,这时候吃太凉的东西,反而伤身。
还有一点要注意,就是吃水果的时候别贪凉。冰箱刚拿出来的水果尽量别直接吃,尤其是芒果、葡萄这些皮厚的水果,拿出来后放一会儿再吃。不然冷刺激会让血管收缩,影响散热,反而不利于退热。
另外呢,橘子、橙子这类柑橘类水果也不能多吃.虽然维生素C含量高,但酸味会刺激胃液分泌,如果胃本身就不舒服,吃多了反而会引起胃胀、反酸。尤其是一些人中暑后胃口差,吃这些水果可能更没食欲了.
还有人喜欢喝果汁,觉得比吃水果方便。但市售的果汁很多都加了糖,喝下去不仅不解暑,反而增加身体负担。建议还是吃新鲜水果更好,自己榨的也可以,但别加太多糖。
总结一下,中暑之后应该避免吃那些热性 高糖分 太凉或刺激性强的水果。比如荔枝、榴莲 龙眼、冰镇西瓜、柑橘类水果这些,都要小心。可以适量吃一些苹果、梨、香蕉等比较温和的水果,既能补充营养,又不会给身体添乱......
不过话说回来,中暑之后最重要的还是及时休息、补充水分和电解质.光靠吃水果是解决不了问题的。如果症状严重,比如持续头晕 呕吐 意识模糊,那赶紧就医,别硬撑。
水果虽好,但也要看时候吃。中暑的时候更要讲究,别图一时嘴馋,结果让自己更难受。适当选择、控制量,才是明智之举.
希望你学到的“中暑了不能吃什么水果”能对你有帮助。祝你吃得好、睡得香 身体棒。平时多穿点,别感冒了.健康才是最大的幸福。小提醒:别老坐着,站起来活动活动,对身体好。
成人发热待查在线咨询
更多
中暑头晕多天
中暑后头晕好多天,人特别难受。太阳底下待久了,或者天气太热没喝水,就容易中暑。一开始可能只是出汗、乏力,严重了就会头晕、恶心,甚至站不稳。中暑后头晕不一定是当时发作,有时候第二天才开始不舒服。有的人几...
1个回答
中暑状况介绍
中暑是高温环境下身体出现的一种急性疾病。天气太热、湿度高、长时间待在户外,都可能引发中暑。身体无法正常散热,体温迅速升高,就会出现中暑症状。中暑初期可能出现头晕、头痛、口渴、出汗多、四肢无力。这时候要...
1个回答
突然中暑头晕
那天中午太阳特别毒,我走在路上,感觉整个人都被热气包围着。突然间,头一阵晕,眼前发黑,差点站不稳。我赶紧靠在路边树荫下,心跳得厉害,呼吸也变得急促。汗水不停地往下流,但身体却像被掏空了一样,一点力气都...
1个回答
预防中暑办法
中暑是夏天常见的健康问题,尤其在高温、高湿环境下容易发生。预防中暑,首先要多喝水,不要等到口渴才喝,保持身体水分充足。出门尽量避开中午最热的时段,上午十点到下午四点之间尽量减少户外活动。如果必须外出,...
1个回答
中暑吃点辣椒
中暑后,有人觉得吃点辣椒能缓解症状。其实这种说法并不靠谱。中暑是因为身体太热,无法正常散热,体温升高。这时候,应该尽快降温,比如转移到阴凉处、补充水分、用湿毛巾擦身等。吃辣椒不仅不能降温,还可能加重身...
1个回答
经期避免中暑
天气热的时候,经期更要小心中暑。身体在流汗降温,经期又会流失一些能量,整个人更容易累。出门尽量避开中午最晒的时候。如果一定要出门,记得戴帽子、撑伞,穿宽松透气的衣服。走路慢一点,别急着赶路,减少身体负...
1个回答
夏季宝宝中暑
夏天天气热,宝宝容易中暑。家长要多留意,别让宝宝在太阳下待太久。宝宝出汗多,容易脱水。要及时喂水,少量多次。喝点淡盐水更好,能补充流失的电解质。穿衣服要宽松、透气。棉质衣服最合适,吸汗又舒服。帽子也要...
1个回答
小儿中暑腹痛
小儿中暑后出现腹痛,是常见的症状之一。天气炎热时,孩子活动量大、出汗多,容易中暑。中暑后身体失水,消化功能减弱,就会引起肚子疼。孩子腹痛时,常会哭闹不安,肚子摸起来紧绷,有时还会恶心、呕吐或拉肚子。家...
1个回答
中暑艾灸命门
中暑是夏天常见的急症,多因高温下长时间活动引起。命门穴位于腰部,第二腰椎与第三腰椎之间,是中医常用的一个重要穴位。艾灸命门穴,有助于温补阳气、驱寒暖身。对于中暑后身体虚弱、怕冷、乏力的情况,有一定的调...
1个回答
中暑的人脖子
中暑的人脖子可能会出现发红、发热的情况。这是因为中暑时,身体为了散热,血液会流向皮肤表面,尤其是脖子、脸部这些部位比较明显。有些人中暑后脖子还会感觉酸软无力,这是因为高温导致身体脱水,电解质失衡,肌肉...
1个回答
中暑手肘内测
中暑后,手肘内侧可能会出现不适,比如发凉、发麻或者有点酸胀。这是因为中暑时,身体为了散热,血液会往皮肤表面集中,四肢末梢的血液循环可能变差,导致这些感觉。如果出现这种情况,首先要做的就是找个阴凉的地方...
1个回答
脱水容易中暑
天气一热,人就容易出汗。出汗多,身体里的水分就少了,这就是脱水。脱水会让身体降温变难,体温一高,就容易中暑。中暑可不是小事,严重的时候会头晕、恶心,甚至站不稳。夏天出门,记得多喝水。别等口渴了才喝,那...
1个回答
37.5度中暑
37.5度不算中暑。这个体温是正常范围的。中暑一般是指体温升高到38度以上,还伴有头晕、恶心、乏力等症状。天气热的时候,要多喝水,别在太阳底下待太久。如果感觉不舒服,就赶紧找个阴凉地方休息。实在难受,...
1个回答
中暑预防饮料
中暑是夏天常见的健康问题,预防很关键。天气一热,身体出汗多,容易缺水,这时候喝点合适的饮料,能帮助我们防暑降温。平时可以喝点淡盐水,补充出汗流失的盐分。绿豆汤也是不错的选择,清热解暑,好喝又实惠。还可...
1个回答
中暑右边头疼
中暑后右边头疼,可能是身体发出的警告信号。中暑是因为高温环境下身体调节不过来,体温升高,导致一系列不适。头疼是常见症状之一,尤其是偏头痛样的感觉,右边疼得明显,可能是血管扩张或脱水引起的。这时候要做的...
1个回答
中暑低烧咳嗽
中暑后身体虚弱,容易出现低烧、咳嗽等症状。这个时候要多休息,别硬撑。体温不高的话,可以多喝温水,帮助身体降温。如果一直低烧不退,或者体温有上升趋势,就要注意观察有没有其他不适。中暑后免疫力会下降,容易...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注