中暑以后泻肚_求医网专题频道

中暑以后泻肚，这事儿其实挺常见的.夏天一热,人就容易中暑，尤其是太阳底下待久了，或者干活太猛了，身体扛不住，就开始出问题。有人是头晕恶心，有人是肚子不舒服，拉肚子.这其实跟中暑的机制有关系.

中暑说白了就是身体热得过头了，散热不掉，体温调节系统崩溃了。这时候，身体各个器官都在超负荷运转，尤其是消化系统。肠胃一乱，就容易拉肚子.再加上中暑的时候,人可能喝了很多水，但没补盐分，电解质一失衡，肠道功能就更乱了。

有些人中暑以后，肚子咕噜咕噜响，然后就得往厕所跑.这种情况其实挺难受的，一边是头晕、乏力,一边又是肚子疼、拉稀。这时候如果处理不好,可能会脱水更严重，恢复起来就慢.

我以前就见过一个工地上的师傅，大热天干活太猛，出汗太多，没怎么吃饭，结果中暑以后就开始拉肚子。当时他也没太在意，觉得休息一下就好，结果第2天整个人都虚了，脸色发白，嘴唇干裂，最后还是去医院输了液才缓过来。

,中暑以后如果出现泻肚的情况，千万别小看。这个时候身体已经很虚弱了，加上腹泻，水分和电解质流失得更快，恢复起来更难.有些人觉得自己扛得住，不吃药也不喝水，结果越拖越严重。

那怎么办呢？，要补液。不是光喝水，而是要补盐分和矿物质......可以喝点淡盐水，或者市面上卖的那种补液盐。如果实在没有，也可以喝点米汤稀粥之类的，既能补充能量,也能缓解肠胃不适.

其次,饮食要清淡.中暑加腹泻，肠胃已经很敏感了，这时候再吃油腻的、刺激性的食物,只会雪上加霜。吃点容易消化的东西，比如面条、蒸蛋小米粥这些，慢慢调理。

还有就是休息......中暑本来就需要好好休息,加上腹泻，身体消耗更大。这时候千万别硬撑着干活,不然恢复得慢不说，还可能引发其他问题。

有些人可能觉得中暑只是小事，顶多休息一下就好。但要是加上腹泻，情况就不一样了。特别是老人小孩，或者本身有慢性病的人，更要小心.身体一虚，各种问题就来了.

我记得有次带娃去公园玩，那天特别热，孩子玩得高兴，喝了好多水，也没吃什么东西。结果回家以后就开始肚子疼，然后就开始拉肚子。我当时也没太在意，以为是吃坏东西了......后来发现他整个人都没精神,脸上一点血色都没有,才意识到可能是中暑加腹泻引起的脱水。

赶紧给他喝了点淡盐水，又让他躺下休息.第2天情况好转了，但还是有点虚弱.那一次算是给我提了个醒：中暑不是小事，尤其加上腹泻，更要当回事。

,中暑以后泻肚，不能掉以轻心。要重视补水、补盐休息和饮食调理。如果症状严重，比如持续腹泻呕吐意识模糊心跳加快,那就要及时去医院，不能拖。

还有一点要注意，中暑以后肠胃功能变差，有些人可能会出现乳糖不耐受或者对某些食物不耐受的情况。比如以前能喝牛奶的，这时候喝了反而拉得更厉害。这其实是因为肠道黏膜受损，消化能力下降了.这时候要避免吃这些容易引起不适的食物。

另外呢，中暑以后泻肚，也可能是细菌感染或者食物中毒引起的.比如在高温环境下，食物容易变质，吃了不干净的东西，就容易拉肚子.这时候要判断到底是单纯的肠胃功能紊乱，还是有感染因素在里面。如果伴有发烧剧烈腹痛、大便带脓血，那就得尽快就医。

总结一下，中暑以后泻肚，常见的原因有：

应对方法主要是：

中暑以后泻肚，看起来是小事，但也不能大意。尤其是身体本身就不好的人，更要小心处理。调理得当，恢复得快；调理不当，可能引发更严重的问题。

夏天热的时候，大家还是要多注意防暑降温，别等到身体出问题了才后悔。平时多喝水，注意休息,饮食卫生也不能马虎。中暑不是小事，泻肚也不是小事，两件事碰一块儿，更要当回事。

这就是关于“中暑以后泻肚”文章的解答.祝你身体健康，多锻炼,保持好的生活习惯!身体自然会更棒。小提醒：心态平和,身体也会更轻松。