中暑,听起来挺常见的,但真要讲起来,中医和西医的解释还真不一样.一个讲究整体调理,一个偏重病理机制,各有各的说法.不过呢,咱老百姓最关心的是——怎么防?怎么治?别晕倒了还在想到底是阳暑还是阴暑。
先说说西医里的中暑吧......简单点讲,就是身体过热,散热不掉,体温调节系统“罢工”了。高温 高湿 长时间暴晒,或者剧烈运动之后没补水,都可能引发......严重的时候会头晕、恶心 心跳加快,甚至意识模糊......这时候就得赶紧降温,比如移到阴凉处、脱衣服散热、用冷水擦身,必要时送医院打点滴。西医看中暑,比较指标,比如体温超过38.5℃就属于重度了,得上急诊。
那中医怎么看?中医不叫中暑,叫“暑证”,分阳暑和阴暑。阳暑好理解,太阳底下晒多了,热出来的症状,比如口渴、出汗多 烦躁不安.这种情况下一般用清热解暑的方子,像白虎汤 六一散之类的.而阴暑就有点意思了,是说你本来身体虚,突然从热的地方跑到冷的地方,或者猛喝冰水,寒热交杂,反而更容易出问题.这时候就不能光清热了,还得加点温中的药,比如藿香正气水,很多人夏天感冒喝这个,其实就是在调阴暑。
是不是听着有点矛盾?一边说热一边又讲寒。其实这就是中医的特点,它不光看你表面的症状,还要结合体质 环境、饮食习惯来判断。比如同样是高温下干活,有人出汗多,有人反倒不出汗还发烧,这就得分型治疗。
西医呢,更关注生理反应。比如体温过高对脑部的影响,电解质失衡带来的抽搐,还有脱水引起的肾功能异常!治疗方法也直接,物理降温+药物退烧+补液支持,一套流程下来,效果立竿见影.
两种医学体系看待同一个问题的角度不同,出发点也不一样.西医讲证据,中医重辨证;西医靠数据说话,中医凭经验调理.有时候病人会困惑:我到底该吃西药还是喝中药?
其实也没那么肯定。轻度中暑可以先用中医的方法,比如喝点绿豆汤、菊花茶,或者用刮痧缓解一下.要是症状明显加重,比如神志不清 四肢发凉,那就得赶紧去医院,不能耽误。两者并不冲突,关键是在合适的时间用合适的办法.
再补充一点生活常识。中暑不是夏天才有的病,只要是高温环境下都有可能发生。比如有些人在厨房里做饭时间长了也会中招.预防方面,多喝水没错,但要注意别一次性灌太多,小口喝、常补水.穿的衣服也要透气,颜色尽量选浅色系。户外作业的话,避开中午最热那几个小时,能休息就休息,别硬撑.
还有人觉得空调开太低容易感冒,其实不然.只要不是从室外直接进到特别冷的屋子里,温度差别太大,一般不会出问题.倒是那种刚出大汗就冲冷水澡或者猛吹冷风,最容易诱发阴暑。
不管是中医还是西医,防中暑的核心都是“避热、补水 休息”.真要发病了,别自己瞎琢磨,症状严重就要及时就医。至于调理恢复阶段,可以根据个人情况选择是否配合中药辅助治疗。
最后提醒一句,老人、小孩 体弱的人更容易中暑,家里有这类人群的,夏天得多留心......天气预报说高温预警了,提前准备些清凉饮品,比如金银花露 薄荷叶泡水,既安全又有效。
写到这里,差不多也就这些了。中暑这事儿,看着不大,可真发作起来也能要命。平时多注意,关键时刻才能少受罪。
身体要自己照顾好。 多了解“中医中暑与西医中暑”,对自己有帮助。 希望你每天起床都舒服,不腰酸、不背痛. 起来动一动,筋骨更灵活。 健康小贴士:每天做点家务,也是不错的锻炼方式哦!
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