中暑这事儿,说大不大,说小也不小.关键是要及时处理,不然可能真出问题......尤其是夏天,户外活动多了,或者长时间在闷热的环境下工作的人,最容易中暑。
那中暑到底是个啥情况?简单点说就是身体散热功能跟不上了,体温调节系统崩溃了。刚开始可能就是头晕、出汗多 口渴、四肢无力这些症状。严重一点的话,可能会出现恶心呕吐 心跳加快 意识模糊,甚至晕倒!发现苗头不对,就得赶紧处理。
护理中暑病人第1步,当然是把人转移到阴凉通风的地方。不能让他继续待在太阳底下晒着,那样只会越来越严重。脱掉多余的衣物,帮助身体散热。用湿毛巾擦身,或者用风扇吹一吹,加速降温。如果人还有意识,可以让他喝点淡盐水或者运动饮料,补充流失的电解质。
不过要注意,有些人中暑之后会出现呕吐、抽搐 昏迷等情况,这时候就不能随便给人灌水了,得赶紧送医院.别自己瞎折腾,耽误治疗时间!去医院之前尽量让病人平躺,保持安静,避免剧烈动作.
中暑后的饮食也要注意。清淡为主,多吃点水果和蔬菜,比如西瓜、黄瓜、绿豆汤之类的,清热解毒。油腻的东西少吃,胃负担重了反而不好恢复。另外呢,刚中暑完不要马上洗澡,特别是冷水澡,容易引起血管收缩,血压升高,对心脏不好。
家里有老人或者小孩的更要小心。他们身体调节能力差,更容易中暑。老年人有时候口渴感不明显,不容易察觉自己脱水了。小孩子又爱玩,一高兴就忘了喝水。家长要多提醒,定时检查他们的状态.
其实预防比治疗更重要。出门前要做好防暑准备,戴帽子 打伞、穿宽松透气的衣服。尽量避开中午到下午两点这段时间外出......如果在户外,记得每隔一段时间找个阴凉处休息一下,补充水分。随身带点清凉油 风油精什么的,感觉不舒服时涂点能缓解症状。
室内环境也不能忽视.空调温度不能调太低,室内外温差太大容易感冒.开空调的配合加湿器使用,空气太干燥也会让人不舒服。家里没空调的,电风扇加上冰块放在旁边,也能起到一定降温作用。
说到这儿,突然想到一个误区:有人觉得中暑后喝冰镇饮料特别爽,还能快速降温。其实这个做法并不推荐。太冷的东西会刺激肠胃,还可能引发痉挛。还是建议喝常温或者稍微凉一点的饮品,更安全些。
中暑恢复期间,病人可能会有些疲惫,注意力不集中,这是正常现象......这时候家人要多关心,不要催促他做事情。让他好好休息几天,等体力恢复差不多了再慢慢恢复正常作息。
另外呢,中暑过一次的人,第2次中暑的风险会更高。以后要格外注意防暑措施。平时加强锻炼,提高身体耐热能力.但也不是说非要顶着大太阳去跑步,适当运动就行。
,中暑虽然常见,但也千万别不当回事。尤其是一些体质差的、慢性病患者,更要小心!护理过程中,观察病情变化很重要。如果发现情况恶化,第1时间就医最稳妥。
最后再说一句,天热的时候别硬撑,不舒服就休息.健康最重要,其他都可以等等.
,“中暑病人护理”如果有不明白的地方,随时来问小编呀!希望你每天精力满满,身体倍儿棒,吃得香、睡得踏实。记得少熬夜、多运动,健康永远陪着你!小提示:常怀感恩之心,生活会更幸福哦~
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