中暑按压穴位_求医网专题频道

中暑是夏天常见的问题，特别是气温高、湿度大的时候,人容易因为体温调节失常而中暑。很多人一提到中暑，第1反应就是赶紧送医院或者找个凉快的地方躺下.这些做法没错，但其实还有一些中医的小方法可以辅助缓解症状,比如按压特定的穴位。

说到穴位，中医讲究“通则不痛，痛则不通”，意思是说身体哪里堵住了，哪里就会出问题。按压穴位，就是通过刺激这些关键点，让气血通畅，起到缓解症状的作用。

中暑的时候，人通常会感觉头晕恶心、四肢无力，甚至可能意识模糊.这时候，如果身边没有药物，或者一时找不到医生，可以尝试按压几个穴位来缓解。

第1个是“人中穴”。这个穴位就在鼻子下面，嘴唇上面的那条沟中间。用指甲轻轻掐一下，会有酸胀的感觉.中暑晕倒的时候，掐人中是一个很常见的急救手段，可以帮助清醒意识......但要注意，不能太用力，尤其是对小孩或者老人，容易伤到皮肤或者造成不适。

第2个是“合谷穴”，这个穴在手背上，大拇指和食指之间的凹陷处。按这个位置可以缓解头痛恶心、出汗不畅等症状。很多人头疼的时候也会下意识去捏这个地方，其实是有道理的。

第3个是“内关穴”,手腕内侧，三横指的位置,两根筋中间。按这个穴可以缓解胸闷心慌恶心，对中暑后感觉胸口发闷的人特别有帮助.

还有一个是“曲池穴”，这个在手臂外侧,肘关节弯曲时的凹陷处!按这个穴可以清热降火,适合中暑发热皮肤发烫的人。

按这些穴位的时候，可以一边按一边观察症状有没有缓解。如果按了十几分钟还是没有好转，甚至情况变得更糟，那就得赶紧送医院了。穴位按压只是辅助手段，不是替代治疗.

不过，也有人质疑这些方法是不是真的有效。其实,中医穴位按压在民间流传已久，虽然没有明确的科学实验数据支撑，但从临床经验来看，很多人确实通过这种方式缓解了不适。当然，也不能迷信，中暑严重的话，及时就医!

另外呢，中暑后要注意补充水分，是淡盐水，不要一次性喝太多水，容易引起水中毒。还要避免再暴露在高温环境中，找个阴凉的地方休息。

有人可能会问,这些穴位是不是每个人都能按？一般来说，除了孕妇要特别小心外，其他人按这些穴位不会有太大问题......但如果你不确定,或者按完后感觉不舒服，那就别再继续了。

还有，按压穴位的时候，手法要轻柔，不能太暴力。有些人觉得按得越痛越有效，其实不然，过度用力可能会造成肌肉损伤或者其他不适。

，中暑的时候，穴位按压是一种简单、易行的急救方法，尤其在没有专业医疗条件的情况下，可以尝试。但前提是你得知道穴位的位置和正确的按压方式。如果平时能多了解一些中医常识，关键时刻说不定就能派上用场.

当然，防中暑最重要的是预防!夏天出门要戴帽子、打伞，穿宽松透气的衣服,尽量避免在中午前后长时间待在户外。多喝水,注意休息，别等到口渴了才想起来喝水.

如果你身边有人中暑，除了按穴位,还可以用冷毛巾敷额头腋下、脖子这些部位来降温。或者用湿毛巾擦拭身体，帮助散热。

中暑不是小事,轻则头晕乏力，重则可能危及生命。掌握一些基本的应对方法，关键时刻能救命.穴位按压只是其中一种，不能包打天下，但至少能帮上一点忙。

最后再提醒一下，中暑后的处理要快，判断要准.如果情况严重，别犹豫，第1时间送医院。健康最重要，别拿命去赌。

，关于“中暑按压穴位”，如果还有疑问,欢迎在线提问...... 愿你每天胃口好，睡得香,身体越来越棒. 少抽烟少喝酒，尽量不碰,多喝水多吃菜。健康靠自己，别总盯着屏幕，眼睛也要休息哦。