中暑生姜煮水_求医网专题频道

中暑了喝生姜水，这事儿听起来有点奇怪，对吧？夏天那么热,再来点热乎乎的姜汤，这不是火上浇油吗？其实不然，姜这东西，热归热，但它是“发散”的，能帮助身体排汗散热，还能暖胃、驱寒。有时候中暑不是因为太热，而是因为身体的调节系统“罢工”了，这时候来点姜汤,反而是个不错的选择.

不过得注意，不是所有中暑的人都适合喝生姜水。比如说，如果中暑已经很严重了，出现头晕、恶心、甚至昏迷的情况，那这个时候就不能靠喝姜汤来解决，得赶紧送医院。生姜水适合的是那种刚有点中暑苗头的人，比如感觉头有点晕、浑身没劲出汗不多，或者刚从太阳底下回来，还没到严重那一步。

那生姜水怎么煮呢？其实挺简单。拿几片生姜,大概三到五片吧，不用太多，切片就行。锅里放点水，烧开以后放姜进去，再煮个七八分钟，差不多就可以喝了!喜欢甜的可以加点红糖，这样不仅好喝，还能补充体力，毕竟红糖也有暖身的作用。

但要注意，姜是热性的，如果体质本身就容易上火,或者已经口干舌燥、喉咙痛了，这时候就不适合喝了。不然可能适得其反，反而加重身体负担。

还有人说，中暑了不是应该降温吗？喝热的姜汤会不会反而让体温升高？其实这个说法也有道理,但关键在于“排汗”。中暑很多时候是因为身体不能正常排汗，热量积在体内。姜水可以促进排汗，汗一出，体温自然就降下来了......不过这个过程要控制好，不能让身体太虚,不然反而更糟......

另外呢,中暑之后不要立刻喝冰镇饮料,也不建议马上洗冷水澡。这些做法虽然表面上看起来很“解暑”，但其实是刺激身体,容易引发感冒或者其他问题。特别是那些平时不怎么运动突然暴晒的人，身体适应能力差，更要小心.

还有个问题是，生姜水不是全能的.有些人觉得喝点姜汤就能预防中暑，于是天天喝，这就不对了......姜毕竟还是药食同源的东西，天天喝反而可能伤胃,尤其是胃不好的人更要注意。

说到中暑，其实预防比治疗更重要.夏天出门前要做好防晒，戴帽子、打伞涂防晒霜,这些都能有效减少紫外线的伤害。还要注意补充水分,别等口渴了才喝水，那时候身体已经有点脱水了。是小口小口地喝，慢慢补充。

还有就是，夏天尽量避免在中午12点到下午3点之间外出，这段时间太阳最毒，紫外线最强，最容易中暑!如果出门,找个阴凉的地方多休息，避免长时间暴晒.

再说说中暑的症状，其实分轻重。轻的比如头晕、乏力、出汗多、恶心，重的可能会出现高烧、抽搐昏迷，甚至危及生命......这时候就不能靠生姜水了,立刻就医.

不过话说回来，生姜水也不是谁都能喝。比如孕妇小孩或者本身有胃病的人，先问问医生。尤其是小孩，身体还没发育完全，吃错东西可能影响更大......

还有人喜欢把姜和蜂蜜一起泡水喝,觉得这样既能润喉又能养生。其实也可以，但要注意蜂蜜是凉性的，和姜的热性刚好中和一下，这样不容易上火。不过蜂蜜也不能放太多，否则糖分太高，反而不好。

总结一下，中暑了可以喝生姜水，但要分情况。轻度中暑出汗不畅身体发冷的情况下喝点姜汤确实有帮助。但如果是重度中暑，或者体质偏热的人，就不太适合。而且啊生姜水不能当水喝，偶尔喝喝可以，天天喝反而伤身。

最后提醒一下，中暑不是小事，别以为喝点姜汤就万事大吉了。还是要以预防为主，出门做好防护，注意休息，保持水分充足。如果真的不舒服,及时就医才是最靠谱的办法.

上面的“中暑生姜煮水”讲的是这个问题的答案。祝你身体健康，心情好,少生气,多笑笑!笑口常开,身体自然更棒。小提醒：饮食要搭配好，营养均衡才更健康.