中暑心慌无力_求医网专题频道

天气热得像蒸笼，坐在树荫下都感觉汗水一个劲地往外冒。那天中午，我就是在工地干活的时候，突然觉得胸口发闷，心跳得特别快，整个人像是被抽了骨头一样，软绵绵的，站都站不稳!旁边工友赶紧把我扶到阴凉地，我那时候脑子里嗡嗡的，说话都带喘，感觉自己快不行了.

中暑这事儿，真不是开玩笑的。一开始我还以为只是有点累,没太在意，结果越走越觉得不对劲......心慌得厉害，手有点抖，呼吸也急促,像是刚跑完五公里一样。后来才知道,这其实是身体脱水、体温调节失控的表现。可当时哪想那么多，只觉得天旋地转，脑袋像灌了浆糊。

我坐在地上，手撑着膝盖，嘴里大口喘气，心跳快得像要蹦出来.那种感觉，真挺吓人的。工头赶紧让人给我拿来一瓶水，但我已经喝不进去了，一喝就想吐。后来听说中暑之后不能猛灌水,得慢慢补充，不然胃也受不了。

有人拿毛巾给我擦汗，还扇风，但那时候已经有点迷迷糊糊了.最难受的就是四肢没劲儿，连抬手都费劲......好像整个人都被掏空了，连说话的力气都没有!心慌得厉害，心跳声自己都能听见，咚咚咚的，像是打鼓。

后来被工友送去医院，医生说是轻度中暑，再晚点就麻烦了.输了点液，躺了一会儿，才慢慢缓过来。那会儿才明白,夏天干活真不能硬撑，出汗多了不补水，真会出问题。

其实中暑不只是热出来的，更多是身体长时间处于高温环境下，加上劳累、缺水，才会出问题。有时候人一热,注意力也不集中，更容易出事。像我那天就是中午没休息，一直干到两点，太阳毒得不行,帽子也没戴，水也喝得少，最后扛不住了。

心慌、无力、恶心、出汗多、头晕……这些都是中暑的前兆。但很多人一开始不当回事，等反应过来，已经严重了.我自己就是，一开始觉得还能坚持，结果差点出大事。

医院里还有个大叔，是送过来的时候已经意识模糊了，听医生说可能是热射病，那更危险。热射病就是中暑最严重的一种，体温会飙升，超过40度，如果不及时降温，会伤到大脑,甚至有生命危险。

医生说，中暑后第1时间要做的就是降温补水休息。如果在户外，马上移到阴凉通风的地方,解开衣服散热，用湿毛巾擦身，或者用风扇吹。如果还能喝水，就小口小口地喝淡盐水或者运动饮料，帮助恢复电解质.

但像我那时候已经恶心了，根本喝不进去，就得靠输液补液.而且啊不能马上剧烈活动，不然心脏负担太大，容易出事.那次之后,我才知道中暑不是小事，不能硬扛。

现在回想起来，还是有点后怕。平时干活的时候，总觉得年轻身体好，能撑得住，结果一出事才发现，身体其实很脆弱。特别是夏天高温天，真得注意休息，别等到出事才后悔。

现在工地上也改了规矩，高温天中午不让干活了，休息两小时!每个人发盐丸，还有绿豆汤。我也学会了，干活前多喝水，随身带个小喷壶，热了就喷点水在脖子上、手腕上，帮助降温.

中暑后心慌无力，其实不只是身体的问题，心理上也会留下点阴影。那次之后，我一热就有点紧张，生怕再出问题......不过也好,至少让我学会了怎么保护自己。

现在夏天出门，哪怕不是干活，也得注意防晒、补水、避免暴晒!特别是老年人小孩，还有本身就有点基础病的人，更要小心。高温天气下,中暑的风险比想象中大得多。

，如果你也有过类似经历，或者身边人出现中暑症状，千万别大意。第1时间处理，必要时赶紧送医。别像我一样,非得等到快不行了才后悔.身体不是铁打的，该休息就得休息，该喝水就得喝水。

说到底，中暑这事，预防比治疗更重要。天气热的时候，别逞强，别硬撑，照顾好自己才是最实在的。

，想了解更多“中暑心慌无力”的知识.希望大家身体棒棒的，远离疾病.吃得香,睡得好,一天比一天更有精神。心态放轻松，生活更舒心。健康是一种习惯，养成了，就不怕失去。