中暑可以吃雪糕_求医网专题频道

中暑可以吃雪糕吗？这个问题听起来简单，其实还真得仔细想想。夏天一热，很多人就想着吃根雪糕降降温,尤其是中暑的时候，感觉嘴巴凉一点整个人都会舒服点.但其实中暑这事，不能光靠嘴巴解决，得科学应对。

中暑说白了就是身体太热了,调节不过来......太阳底下站久了，或者屋里闷得慌，就可能出现头晕、恶心出汗多、心跳快这些症状。这时候吃雪糕，确实能让你嘴巴和喉咙凉一点，心理上也舒服些,但它对真正降低体温的作用其实很有限。而且啊雪糕糖分高，太凉的还可能刺激肠胃，尤其是已经不舒服的时候,吃多了反而可能肚子疼。

那中暑了到底该怎么办？，赶紧找个阴凉的地方坐下来，脱掉多余的衣服,让身体散热.然后用湿毛巾擦擦脸、脖子手臂，或者用风扇吹一吹，帮助降温。喝水当然是的，是喝点淡盐水，补充流失的电解质......如果症状不严重，这样处理一下很快就能缓过来。但如果出现意识模糊、呕吐、高烧不退这些情况，那就得赶紧送医院了，别自己硬撑.

雪糕不是不能吃，但要适量.尤其是中暑刚恢复的时候，肠胃可能还没完全缓过来，吃个小小的、温度不要太低的雪糕，可能还能起到一点安抚作用。但千万别一口气吃好几根,那样反而可能引起胃痉挛或者拉肚子。雪糕不是药，它只是个“心理安慰剂”。

说到中暑预防，其实比中暑后再处理更重要.夏天出门帽子、太阳镜,穿宽松透气的衣服。避免在中午最热的时候外出，尤其是体力劳动或者剧烈运动。多喝水,不要等到口渴才喝，因为口渴已经是身体在提醒你缺水了。还有，注意休息，别硬撑着干活.

有些人觉得，夏天出汗多，喝点冰镇饮料或者吃雪糕能解暑.其实不然，太冰的东西反而会让胃部血管收缩，影响散热。反而温一点的饮品，比如绿豆汤、淡盐水，更适合夏天饮用。而且啊绿豆汤清热解毒,是老祖宗传下来的好东西。

中暑后恢复期间，饮食方面也要注意。清淡为主，多吃点富含钾、钠、镁的食物，比如香蕉、西瓜番茄这些水果，或者喝点米汤粥类,帮助身体恢复。油腻的、辛辣的、太甜的东西别碰，肠胃这时候可能承受不了......

还有一点很多人可能没注意,就是中暑之后不要马上洗澡，尤其是洗冷水澡。因为这时候身体的毛孔是张开的,突然降温容易引起血管收缩,血压升高，甚至引发心脑血管问题.身体温度降下来之后，再用温水冲个澡。

中暑吃雪糕这件事，不能说完全不可以，但也不能当成主要的应对方式。关键还是要靠科学降温、补水和休息。雪糕只能算个“辅助”，不能当成“主力”。尤其是一些体质比较弱的人，比如老人、小孩、慢性病患者，更要特别小心.

夏天虽然热，但只要注意防暑降温，合理安排作息，一般不会出现太严重的问题。中暑也不是什么罕见病，只要处理得当，大多数人都能很快恢复。别一热就想着吃雪糕，多喝点水、找个凉快地方坐下来，才是更靠谱的办法!

当然，如果你实在忍不住想吃雪糕,也不是完全不可以，但记得适量别太凉、吃完注意观察身体反应。毕竟每个人体质不一样,有些人吃一点没问题,有些人吃了反而更难受!了解自己的身体状况,才是最重要的。

最后再说一句，中暑不是小事，尤其是重度中暑，可能会危及生命。如果身边有人中暑了，别光顾着找雪糕，赶紧采取正确的急救措施，必要时送医治疗.雪糕可以吃,但别当成救命稻草。

这就是关于“中暑可以吃雪糕”的详细介绍。愿你吃得健康,睡得踏实，身体越来越棒。心态要保持好，生活才能更轻松。提醒一下，别总熬夜加班，身体才是本钱。