中暑37.5度_求医网专题频道

中暑37.5度，听起来不算特别高，但其实已经有点危险了。人一热起来，身体就开始乱套，比如出汗多心跳快头晕眼花，甚至恶心呕吐。体温到了37.5℃，说明身体已经开始发出“求救信号”了。

夏天的时候，尤其是三伏天，气温一上来，太阳毒得像火球一样烤着大地......很多人可能在户外活动太久，或者喝水不够，或者穿得太厚，就容易中暑。这时候体温升上去，身体调节不过来，就会出问题。

中暑的类型其实也不太一样。有的是先感觉热,然后浑身没劲儿，这叫轻度中暑。要是再严重一点，可能会出现抽筋、意识模糊甚至昏迷的情况!37.5℃这个温度，说轻不轻，说重也还没到最严重的地步，但肯定不能掉以轻心。

那怎么判断是不是中暑呢？除了体温升高，还有几个明显的症状：比如脸色发白或发红大量出汗、口干舌燥、头晕恶心、四肢无力。如果是在高温环境下待了一段时间后出现这些情况，那就很可能是中暑了.

这个时候应该怎么做？第1反应就是赶紧离开高温环境，找个阴凉的地方坐下或者躺下......脱掉多余的衣服，帮助散热。然后用湿毛巾敷额头、脖子、腋下这些地方，帮助降温!最重要的是补充水分,是喝点淡盐水，因为出汗太多会流失电解质。

有些人可能会觉得喝点冰可乐或者冷饮挺爽,但其实不太推荐.太冷的东西反而会让肠胃不适，影响吸收，而且啊可能刺激血管收缩,不利于散热。还是建议喝常温的水或者淡盐水。

如果身边有人陪护的话，让患者平躺，抬高双脚,促进血液回流。观察有没有恶化迹象，比如体温继续上升、意识不清、呼吸急促等等.如果有这些情况，马上送医院。

说到医院，有些人可能会犹豫要不要去医院。其实如果你不确定自己是不是真的中暑，或者体温一直降不下来，那就别拖,早点去看医生比较稳妥.尤其是老人、小孩、体质弱的人，一旦中暑更容易引发其他并发症.

在家处理中暑时，还可以用电风扇吹风,但不要直接对着人猛吹。也可以用酒精擦拭身体，不过要注意浓度别太高，一般用30%~50%的酒精就行。擦在腋下、颈部大腿根这些大血管的位置，有助于快速散热.

不过有一点要注意，酒精擦拭对某些人来说可能会引起过敏或者皮肤刺激，如果发现皮肤变红或者有不适感，就要立即停止使用.

中暑之后恢复的时间因人而异。有的人休息一会儿就能缓过来，有的人可能需要一整天甚至更久。在这期间尽量避免再次暴露在高温环境中，否则很容易复发。

预防中暑其实比治疗更重要。夏天出门记得戴帽子、打伞，穿宽松透气的衣服。避免在中午12点到下午3点之间长时间在户外活动.随身带瓶水，定时喝水，别等口渴了才想起喝。

饮食方面也要注意清淡一些，多吃水果和蔬菜，少吃油腻辛辣的食物。绿豆汤、酸梅汤这些清凉饮品可以适量饮用,有助于清热解暑.

还有一点很多人容易忽略，就是睡眠。天气热的时候,晚上容易睡不好，第2天精神差,抵抗力下降,也容易中暑。要保证充足的休息时间，哪怕午休一小会也好。

最后再说一遍，体温37.5℃不是小事，别不当回事。有时候你以为只是“热了一下”，结果可能越来越严重.听身体的话,该休息就休息，该就医就就医.

夏天是个快乐的季节，但也是个容易让人吃苦头的季节。学会识别中暑的征兆，掌握基本的应对方法，才能真正享受夏日的美好。

上面就是关于“中暑37.5度”的文章内容。希望你每天开开心心，心情好，身体就好......小提示：学会放松,别让压力把身体搞垮了。