孩子中暑吃什么好_求医网专题频道

孩子中暑了,吃什么好呢？这个问题其实挺常见的，特别是在夏天......不过说实话，每个孩子情况不一样，有的只是轻微头晕，有的可能已经出现呕吐、发烧的情况。饮食调理也不能一概而论。

首先得明白一点，中暑不是感冒，不能随便喝姜汤或者吃太热的东西。这个时候身体是缺水的，电解质也可能失衡,补水最重要。可以给孩子喝点淡盐水，或者稀释后的果汁，帮助恢复体力。但不要一次灌太多,小口小口地喝，胃会舒服一些!

有些人说绿豆汤能解暑，这个确实有道理。绿豆性凉，煮烂一点更容易消化。不过也别空腹喝，不然可能会拉肚子。可以加一点点冰糖调味,但不要放太多，甜食多了反而容易加重胃负担。

还有一种说法是吃西瓜.没错，西瓜水分多，吃了以后嘴巴不干了，心情也会好一点。但要注意，西瓜不能吃太多，尤其是刚从冰箱里拿出来的那种，太凉了容易刺激肠胃,孩子本来就不舒服，再闹个肚子就麻烦了。

还有家长喜欢用藿香正气水之类的药，这个要谨慎.这药虽然常用于中暑，但属于中药，成分复杂，在医生指导下使用.特别是小孩，体质娇嫩，用药不当反而伤身。

除了这些，清淡饮食也很重要......比如米粥面条、蒸南瓜、胡萝卜泥这些食物，既容易消化，又不会给肠胃增加负担.还可以适当补充一些含钾高的水果,像香蕉、橙子,有助于恢复体内电解质平衡。

但话说回来，吃东西只是辅助手段，真正关键的是及时处理中暑症状。如果孩子只是轻度不适，休息一下、换到阴凉处、补充点水分就可以了.但如果出现高烧意识模糊、抽搐等情况,那就立刻就医,千万别靠吃点什么来“调理”。

有时候家长一看孩子不舒服，就想让他多吃点补的，比如鸡汤、排骨汤什么的.其实这时候孩子胃口差，吃这些油腻的东西反而会恶心呕吐。不如先让胃休息一下，等状态好转了再慢慢进补。

另外呢，冷饮、冰淇淋这些当然要禁止。虽然孩子嘴馋，但这时候吃这些只会让内脏更加紊乱,甚至引发腹泻或喉咙发炎.

还有一点很多人忽略，就是中暑后不能马上洗澡!有些家长觉得孩子出汗多，想让他洗个澡清爽一下.其实体温还没降下来的时候洗澡，特别是冲冷水澡,很容易引起血管收缩，血压升高，严重的话还会晕倒。

孩子中暑后吃什么，核心原则是：清淡、易消化、补充水分和电解质。绿豆汤西瓜、香蕉、米粥都是不错的选择.但也要看孩子的具体反应，不能一概而论。要是情况严重，赶紧送医院才是最靠谱的做法。

再说一句，预防永远比治疗更重要......夏天出门记得带水壶戴帽子、避开中午最热的时候外出。家里空调温度也不要调得太低，室内外温差太大反而容易感冒。

最后提醒一句，孩子体质不同，恢复速度也不一样。有的喝点水就好了，有的可能需要躺半天才能缓过来.关键是观察他们的精神状态，脸色好不好,有没有持续发烧。只要发现不对劲，别犹豫，该去医院就得去。

说到底,中暑不是小事，尤其是在高温天气下......作为家长，平时就要教孩子注意防暑，知道怎么照顾自己。这样即使在外面没人看着，他们也知道什么时候该躲太阳什么时候该喝水，才不容易出问题!

，“孩子中暑吃什么好”，你还有什么想说的？欢迎留言聊聊。希望你每天都能睡个踏实觉，远离噩梦，不会被轻易吵醒。记住啊，睡得好才更健康。小提醒：规律作息,身体才会棒棒的!