中暑的护理问题_求医网专题频道

中暑，听起来好像就是热得晕了，其实没那么简单......夏天一到,医院里总能看到几个因为中暑被送进来的病人......尤其是老人、小孩，还有那些在太阳底下干活的人，最容易出问题。那中暑之后该咋办？护理上要注意啥？

，你得知道中暑不是一种病，它分好几种情况。比如轻一点的叫“先兆中暑”，这个时候人会觉得头晕恶心、出汗多、心跳快......这时候赶紧找个阴凉的地方坐下休息，喝点水，一般能缓过来。但要是不注意，继续待在高温下,可能就会变成“轻度中暑”或者更严重的“重度中暑”，那就麻烦了。

护理的第1步是降温。把人搬到通风阴凉的地方，脱掉多余的衣物,用湿毛巾擦身体，或者用电风扇吹风......有些人喜欢用冰块直接敷,这个要小心，太冷反而会刺激皮肤，甚至引起痉挛!用温水擦拭，慢慢降温。

然后是补水。中暑后大量出汗,身体水分和盐分都流失了。光喝水还不够,是淡盐水，或者是运动饮料。不过要注意，如果病人已经意识模糊或者呕吐严重，就不能强行灌水,容易呛到，应该尽快送医。

接下来是观察病情变化!中暑发展得很快，有时候几分钟之内就会恶化。如果发现病人开始抽搐、说胡话、呼吸急促，这说明已经进入热射病阶段了，马上打120，送往医院抢救。这种时候,时间就是生命。

还有一点容易被忽略的是饮食调理.中暑之后肠胃功能也会受影响，不能吃太油腻、辛辣的东西!可以煮点绿豆汤、冬瓜汤，清淡又解暑。水果的话，西瓜梨都是不错的选择。但别吃太多生冷食物,防止拉肚子。

家里有老人的,夏天特别注意。他们对温度变化不太敏感，常常等到症状明显了才被发现。家里空调要开，窗户要通风，尽量避免中午出门。如果外出，记得戴帽子、遮阳伞，随身带水。

还有，锻炼也要讲究时间。很多人喜欢早上晨练,其实夏天早上湿度大温度也不低,不如傍晚凉快的时候再出来活动。运动强度也不能太大,出了汗要及时补充水分，穿宽松透气的衣服。

有些地方习惯给中暑的人喝藿香正气水，这个确实有点帮助，但不是万能药.要是症状严重了，还是得去医院。别自己乱吃药，特别是老年人或者孕妇,有些药物成分可能会引起副作用。

另外呢,中暑后的恢复期也需要注意。刚缓过来的几天，身体比较虚弱，不要急着做重体力劳动.多休息，保证睡眠，让身体慢慢恢复元气。这段时间也别晒太阳,出门做好防晒措施。

说到护理,其实预防更重要.高温天气来临前就要调整作息，保持充足的睡眠，增强体质。办公室卧室这些常待的地方，要提前检查空调是否正常运作。户外工作者避开最热的时段,安排轮班作业，减少连续工作时间。

还有一个小细节，很多人不知道——衣服的颜色也很重要。深色衣服吸热，浅色反射阳光，夏天穿白色米色之类的衣服更凉快。材质方面选棉质或麻类的，透气性好，不容易闷汗。

中暑看起来是小事，处理不好真会出人命。不管是平时生活中的防暑准备，还是中暑后的护理，都不能马虎.尤其现在全球气候越来越极端，每年夏天都有不少人因为忽视中暑而送命.希望大家都能提高警惕，学会基本的应对方法，保护自己也保护家人。

当然，每个人的身体状况不同,护理方式也不是千篇一律。遇到不确定的情况,还是得听医生的建议。毕竟专业的事，还得专业的人来干.

关于“中暑的护理问题”的内容就说到这儿。，祝大家远离疾病，身体健康.愿你每天都有好心情，笑口常开。心情好了，身体自然也会更棒。记住那句老话：笑一笑，十年少。可不是说着玩的! 健康小提示：别忘了每天记一记自己的睡眠情况，了解身体状态，才能更好地照顾自己。