空调关了中暑_求医网专题频道

空调关了中暑，听起来好像挺简单的一件事，其实真发生的时候，才觉得有多难受。那天我就是在屋里待着，窗户关得死死的，太阳晒得屋子里像个蒸笼。一开始还没觉得什么，后来就觉得头有点晕，胸口闷得慌，整个人像被抽了骨头一样软。

我一开始没太在意，以为是没睡好，或者吃坏了东西.可越往后越不对劲,眼前有点发黑，耳朵嗡嗡响，站都站不稳。这时候才意识到，可能中暑了。空调呢？之前关了，怕太冷，结果这会儿才后悔。

中暑这事儿，说大不大,说小也不小。轻一点的就是头晕、恶心出汗多，重一点的可能直接晕倒，甚至出现意识模糊。特别是像我这种，平时不太运动，身体素质一般的人,更容易中招。那天我就是坐在沙发上，感觉整个人像被泡在热水里一样，浑身没力气，连动都不想动。

后来我赶紧把窗户打开，通风一下,又喝了点凉水，慢慢才缓过来。但那种感觉真的很吓人，像是整个人都不属于自己了.你可能会问，为什么空调关了就会中暑？其实道理很简单，空气不流通，温度高，湿度大,身体散热功能跟不上，体温调节系统就容易出问题。再加上如果你本身有点虚弱，或者喝水少，那就更容易中暑。

说起来，我以前也听说过中暑的事，但总觉得离自己很远......直到这次亲身经历，才明白它有多可怕。而且啊中暑之后恢复起来也不快，第2天还觉得身体有点虚，脑袋有点重，像是没睡醒一样。

其实预防中暑的方法也不复杂，多喝水、保持通风、避免长时间待在高温环境中。但有时候人就是懒，觉得“没事,就一会儿”，结果一不小心就出问题了。那次之后，我就再也没敢随便关空调了,哪怕觉得有点凉，也比中暑强。

不过话说回来，空调也不是开得越低越好......有些人为了图凉快，把温度调得很低，结果反而容易感冒，或者引发其他身体不适.空调使用也要适度，控制在26度左右，再配合风扇或者除湿器，这样既凉快又不会太冷。

还有就是，夏天出门注意防晒，戴帽子、打伞、涂防晒霜这些都别省.尤其是中午到下午两点这段时间，阳光最毒，尽量别在外面待太久。如果出门，记得随身带点水,边走边喝，别等到口渴了才想起来补水。

其实中暑也不是完全没办法应对，关键是早发现、早处理。一旦感觉头晕、恶心出汗异常，就要赶紧找个阴凉的地方休息，补充水分,脱掉多余的衣服，帮助身体散热。如果情况严重，比如出现意识模糊抽搐、高烧不退，那就得赶紧送医院，别耽误.

不过说实话，很多人中暑之后第1反应不是降温，而是想着“再坚持一下”，结果越拖越严重。我那次就是,一开始没当回事，差点酿成大错。提醒大家，身体发出信号的时候,千万别硬撑。

另外呢，中暑也不是只有夏天才会有。有些地方冬天也挺热的，特别是家里开了暖气，空气干燥，如果通风不好，也有可能中暑。不管什么季节,都要注意室内温度和空气流通。

说到这，我想起有一次在地铁里，看到一个人突然倒下了，周围人七手八脚帮忙，后来听说是中暑了。那时候我还没亲身经历过，只觉得挺吓人。现在回想起来，其实那种情况真的随时可能发生，特别是在高温天气里,人群密集的地方，空气不流通，很容易就中暑!

我觉得，大家平时还是要多了解一点中暑的急救知识，关键时刻能救命。比如怎么判断是不是中暑，怎么给患者降温，什么时候该送医.这些知识其实都不难，花点时间学一下，关键时刻能帮上大忙。

总结一下，空调关了中暑这件事，听起来好像挺小的，但真发生的时候,真不是闹着玩的......我们平时要多注意防暑降温,别等到出事了才后悔。身体是自己的，别拿健康开玩笑.

还有就是,别太依赖空调，也不能完全不用!找到一个适合自己的温度，保持空气流通，适当补充水分和电解质，才是应对高温的正确方式。

说到底，中暑这件事，预防比治疗更重要!一旦中招，轻则难受几天，重则可能有生命危险。别小看它，该注意的还是要注意。

写到这里，我觉得自己那天的经历虽然吓人，但也算是一次教训，让我更加重视自己的身体状况。以后再热的天，我也不敢随便关空调了，宁可多花点电费，也不能拿健康冒险。

说到底,空调不是全能的，但合理使用，确实能让我们在炎热的天气里过得舒服一些!别等出事了才明白这个道理。

好啦，文章《“空调关了中暑”》就介绍到这里啦! 记得每天抽点时间动一动哦，哪怕是散个步也行。动起来，身体才会更轻松! 小提示：出出汗，对身体好，健康自然跟着你!