中暑按摩穴位_求医网专题频道

中暑这事儿，夏天特别容易碰上。太阳一晒,气温一高，人就容易头晕恶心四肢无力。有些人觉得喝点水、找个阴凉地就能缓过来，其实有时候真得赶紧处理，不然严重了能出人命。

按摩穴位，这法子算是老祖宗留下来的经验!不是说能治多严重的中暑，但要是刚有点不舒服，及时按按几个关键的穴位，可能能缓解症状，给身体争取点恢复时间.

先说几个常用的穴位。第1个是人中，就在鼻子下面、嘴唇上面那条沟中间。这个穴位很多人都知道，掐一下立马清醒。中暑的时候如果有点晕,或者意识不太清楚，用指甲轻轻掐一下,能让人缓过来.

还有一个是合谷穴，就是我们常说的“虎口”那个位置。拇指和食指之间的那个凹下去的地方，按起来有点酸酸的。中暑的时候，按这个位置能帮助散热缓解头痛......不过这个穴位有点敏感，按的时候别太用力，不然容易疼得跳起来。

再一个就是内关穴，在手腕内侧,大概三指宽的地方,两个筋中间。这个穴位对缓解恶心呕吐特别有效......中暑之后要是觉得胃里翻江倒海，按这个位置会舒服很多.

还有个穴位叫曲泽穴,在肘窝中间，弯曲手肘的时候出现的那条横纹中间。这个位置按起来有点酸,可以用来缓解胸闷心慌。中暑时如果心跳快、胸口闷，可以试试按这里。

足三里这个穴位也挺有名的，就在膝盖下面大概四指宽的地方，外侧一点。这个穴位是调理全身的，对恢复体力提神都有帮助。中暑后如果觉得整个人虚脱了，可以按一按。

当然，按摩这些穴位只是辅助手段，不能代替正规的降温或者送医.要是人已经意识模糊抽搐体温超高,那马上送医院,别光靠按摩。

按摩的时候也要注意手法。不能太用力，不然容易伤到皮肤或者肌肉。用拇指轻轻按压，或者用指节轻轻点压都可以。每个穴位大概按30秒到一分钟，可以重复几次。

另外呢，中暑的时候,环境也很重要。把人移到阴凉通风的地方，解开衣服散热，用湿毛巾敷额头或者腋下，帮助降温。再喝点淡盐水，补点电解质。

有些人觉得喝冰镇饮料能解暑，其实不一定。太冰的东西反而可能刺激肠胃,让身体更不舒服......温水或者淡盐水更合适。

中暑之后，别急着继续干活。哪怕症状缓解了，也要休息一阵子。身体已经受过一次热伤,再继续暴晒，很容易复发，甚至更严重。

按摩穴位这事儿，也不是每个人都适用。比如孕妇、皮肤有破损的地方，或者本身有慢性病的人，别乱按.不确定的话，还是找专业的人来操作比较稳妥。

说到底,预防中暑才是关键。夏天出门戴帽子打伞、涂防晒霜，避免在中午最热的时候外出......多喝水，别等口渴了才喝。工作强度别太大,注意劳逸结合。

中暑不是小事，别小看。头晕、乏力这些症状,可能只是刚开始。要是不及时处理,发展成热射病就麻烦了。热射病死亡率可不低，不能掉以轻心。

平时也得多了解点中暑的常识，家里人要是遇到这种情况，不至于手忙脚乱。学几个穴位,关键时刻说不定能救命。

当然了,这些方法都是经验之谈，不是说**有效.每个人体质不一样，反应也不同......要是情况不对，第1时间送医才是正道。

夏天防暑不能马虎。出门前准备充分，回家后注意休息。身体不舒服，别硬撑。该休息就休息，别为了点小事把身体搭进去。

按摩穴位只是个辅助手段，不能当成救命稻草。关键还是靠平时的预防和中暑后的及时处理。多学点常识，关键时刻用得上。

上面就是关于《“中暑按摩穴位”》这篇文章的解答。希望你身体健康，心情愉快，工作顺利，家庭幸福.别太拼命，记得照顾好自己，健康才是最重要的。小提示：每天晒会儿太阳，能补充维生素D，让身体更有活力哦!