中暑了肚子不舒服_求医网专题频道

中暑了，肚子不舒服。这感觉真不好受,整个人晕晕的，肚子还咕噜咕噜地叫，有点想吐，又有点拉肚子，头也疼，四肢无力。你是不是也遇到过这种情况？夏天一热，人就容易中暑，再加上吃点凉的、不干净的东西，肠胃就跟着遭殃。

我之前就有过一次，那天太阳特别大，出门办事，回来就感觉不对劲。一开始只是觉得口干舌燥，以为是渴了，喝了点水也没用。然后就开始头晕，站都站不稳，肚子也开始难受，像是有人在里面打鼓一样。坐下休息了一会儿，还是没好转，反而更严重了。那时候才意识到，可能是中暑加上肠胃不适一块儿来了。

中暑其实是一种身体过热的反应，当体温调节系统扛不住高温的时候，就会出问题。轻的可能就是头晕出汗、恶心,严重的甚至会晕倒、抽搐，那就得赶紧送医院了。而肚子不舒服呢,可能是吃了不干净的食物，或者喝了不干净的水，也可能是热天里肠胃功能变弱了，稍微不注意就拉肚子。

这两种情况一碰头，人就特别难受。你可能会觉得，到底是先治中暑还是先治肚子？其实这个时候，最重要的是先降温补水，再看看肠胃的症状能不能缓解。如果只是轻微的拉肚子，那可能喝点淡盐水、吃点清淡的东西，休息一下就能缓过来.但如果拉得厉害，或者肚子痛得厉害，那就得考虑是不是食物中毒或者其他肠胃问题，得及时看医生。

我那次就吃了点冰西瓜，结果加上中暑，整个人就不行了.后来是家里人给我煮了点姜汤，让我躺下休息，还吃了点藿香正气水,这才慢慢缓过来。不过现在想想，那时候其实应该第1时间去医院的，幸亏症状不算太严重，要是拖久了，后果可能更麻烦.

中暑加肠胃不适，其实是一种叠加的“身体警报”。你不能只看表面症状，还得注意有没有脱水电解质紊乱这些情况......比如一直出汗，又拉肚子，身体里的水分和盐分流失得很快，如果不及时补充，可能会出现头晕手脚发麻、心跳加快等情况......

这个时候，最怕的就是硬撑!很多人觉得“忍一忍就过去了”，结果越拖越严重。其实好的办法是找个阴凉的地方躺下，解开衣服散热，然后小口小口地喝点淡盐水或者运动饮料，补充一下电解质!如果有藿香正气水或者十滴水这类中成药，也可以吃一点，帮助缓解中暑症状。

肚子不舒服的话，可以先暂停吃固体食物，喝点米汤或者稀粥，让肠胃休息一下。如果拉肚子次数多，而且啊肚子痛得厉害，还是去医院看看,别自己乱吃药，尤其是抗生素,吃不对反而会加重病情。

还有，中暑之后的人,身体会比较虚弱，这时候特别要注意休息，别马上出门吹风或者干体力活.饮食也要清淡，多吃点容易消化的食物，比如绿豆汤冬瓜汤、白粥这些，既能补充水分，又能调理肠胃。

说到这个，我想起有一次在工地看到一个工人,天气热得要命，他还在太阳底下干活，后来直接晕倒了。送到医院后医生说，是重度中暑，还引发了肠胃炎。幸亏送得及时，不然后果不堪设想。啊，夏天干活一定得注意防暑降温，别等到出事了才后悔。

预防中暑和肠胃不适，其实也不难。首先就是避免在高温下长时间活动，出门记得戴帽子、太阳伞，穿宽松透气的衣服。，饮食要干净，别吃隔夜的饭菜,尤其是夏天，细菌繁殖快，吃坏肚子的概率也高.

喝水也要注意，别一次性喝太多，小口小口地喝，是凉白开或者淡盐水。冰镇饮料虽然解渴，但喝多了反而会刺激肠胃，腹泻.

家里可以备一些常用的防暑药品，比如仁丹十滴水、藿香正气水之类的，遇到轻微中暑可以及时缓解。当然，这些药也不是万能的,要是症状严重了，还是得看医生。

，中暑加上肚子不舒服,虽然不是什么大病，但如果不及时处理，也会带来不小的麻烦!尤其是老人小孩体弱的人群，更要注意防护。

如果你身边有人出现中暑加肠胃不适的情况，千万别掉以轻心。先让他休息、降温补水，观察症状变化。如果情况没有好转，或者有加重的趋势，尽快送医。

，还是要提醒大家，夏天是个容易出问题的季节，既要防暑，也要防病。出门多注意，饮食讲卫生，身体不舒服了，别硬扛,及时处理才是关键。

其实有时候，身体发出的信号很简单，就是我们自己太忙太急、太不在意，才让小问题变成了大麻烦。啊，照顾好自己，才是最重要的!

这就是关于“中暑了肚子不舒服”的内容。祝你身体健康,心情愉快.坐久了就起来活动活动，身体更轻松。吃饭别太快，细嚼慢咽，肠胃会更舒服。