中暑时应该怎么做_求医网专题频道

中暑这事，真的不能小看。夏天一热,特别是太阳底下待久了,或者屋里闷得慌,就容易出问题。有人可能觉得就是热得有点晕，休息一下就好，但其实严重起来能要命。

先说说中暑的症状吧。轻一点的,头晕、恶心出汗多、心跳快、乏力，还可能有点想吐。这时候别不当回事,赶紧找个阴凉地方坐下来!再严重一点的话，体温会飙升，皮肤发烫但不出汗，意识开始模糊，甚至抽搐、昏迷。这种情况马上送医院，不然真有危险.

那遇到中暑的人怎么办呢？，第1时间把他从高温环境里带出来，比如从太阳底下挪到树荫下，或者进屋开空调。动作要快，别拖。然后让他躺下,抬高脚部，这样有助于血液回流,防止晕过去。

脱衣服也很重要，尤其是穿得多穿得厚的，赶紧解开扣子，通风散热。如果有的话，可以用湿毛巾敷在他额头、脖子腋窝这些地方，帮助降温!注意不是冰毛巾，太冷了反而不好,温水或常温水就行。

旁边有人帮忙的话，可以拿电风扇吹,但不要对着脸猛吹，容易引起不适。如果有条件，用酒精擦拭身体（浓度不要太高的酒精）也能加速散热，但小孩和皮肤敏感的人慎用。

喝水也是关键。中暑之后人会大量出汗，体内水分和盐分都流失了，要及时补充.淡盐水或者运动饮料都可以.不过要注意,如果病人已经神志不清了，千万别给他灌水，容易呛着，反而更危险.

有些时候,你觉得不舒服，但还没到很严重的程度，那就自己先调整。比如找个凉快的地方坐下，闭眼休息几分钟，喝点水，吃点清凉的东西,像绿豆汤、薄荷糖之类的......很多人会觉得缓过来.

但是!如果你觉得自己越来越难受,比如头特别疼、心跳特别快、呼吸困难，或者开始呕吐，那就别犹豫了,赶紧去医院。中暑这东西，发展得快,拖不得。

有些人以为中暑就得捂着，怕感冒，其实大错特错!这时候最重要的是散热，越凉快越好.还有人说喝藿香正气水，这个确实有用，但也不是万能药，只能缓解轻微症状。要是情况不对，还是得看医生.

预防中暑其实更重要。夏天出门戴帽子打伞，避免中午前后外出。家里老人孩子、体弱的人更要小心。室内保持通风，有条件的话开空调。多喝水，别等到口渴才想起喝。适当补点盐，因为出汗多了盐也跟着丢了.

还有就是注意饮食清淡，别吃太油腻的,增加身体负担。夏天本来就容易没胃口，吃点清爽的蔬菜水果更好。西瓜、黄瓜苦瓜、绿豆汤都是不错的选择.

体力劳动者尤其要注意，高温环境下工作,定时休息，避开最晒的时候干活!单位也要安排好作息时间，提供遮阳设备和饮用水。

有时候你可能觉得自己没事，其实身体已经在报警了!比如感觉四肢无力、注意力不集中、反应迟钝，这些都是早期信号。别硬撑，早点休息。

中暑不是小事,处理及时能很快恢复，拖延了就可能出大事。关键是要识别得早，应对得当。平时多了解一些常识，关键时刻能救命。特别是家里有老人和孩子的，更要提前做好准备。

最后再说一句，别迷信偏方,什么刮痧啊、放血啊，这些方法不一定靠谱，搞不好还会耽误治疗......科学的方法才是最有效的。

上面说的就是“中暑时应该怎么做”这篇文章。天气好时，建议出门转转，晒晒太阳,呼吸下新鲜空气，身体会更有劲儿。小提醒：记得定期体检，有问题早发现。