中暑怎样处理_求医网专题频道

中暑这事儿，夏天特别常见......有时候太阳毒，人就在外头待久了，或者干活太猛，身体扛不住，就开始出现头晕、恶心心跳快这些症状。刚开始可能只是觉得热，后来就越来越难受,严重了还能昏倒，甚至休克，挺危险的。

那中暑了怎么办？首先得赶紧把人挪到阴凉的地方，是室内，通风好的那种。别让他还在太阳底下晒着，越快离开高温环境越好.然后脱掉他身上多余的衣服，比如外套、帽子、围巾什么的，帮助身体散热。

接着就是降温。可以用湿毛巾冰袋敷在他脖子、腋下大腿根这些地方，这些部位血管多，降温快......没有冰袋的话，凉毛巾、湿毛巾也行......还可以用风扇吹，或者拿纸扇扇风，加速散热。

如果人还有意识，可以让他喝点水，是含盐的淡盐水，或者运动饮料也可以。因为中暑的时候身体流失了很多电解质，光喝水可能不够。不过要是他已经开始呕吐意识模糊了，那就别让他喝水了,怕呛到。

要是情况严重，比如已经神志不清、抽搐、体温特别高，那就得赶紧送医院。别拖，中暑严重起来发展很快,耽误不得。在路上也可以继续给他降温，比如用湿毛巾擦身,或者用空调车送。

预防中暑其实更重要。夏天出门要戴帽子打伞，穿宽松透气的衣服，避免在中午前后太阳最毒的时候外出。户外工作的人要注意休息，别连续干太久，多喝水，定时轮换。

饮食方面，多吃点清淡的，比如绿豆汤冬瓜汤、西瓜这些，清热解暑.别吃太油腻的，容易加重身体负担。还要注意补充盐分，出汗多的话，适当吃点咸的，但也不能过量.

小孩、老人体弱的人更容易中暑，这些人夏天要特别注意。尤其是老人，有时候怕冷,屋里不开空调，结果屋里闷热，反而容易出问题。家里要是有空调,温度别调太低,26度左右比较合适，还要注意通风!

中暑不是小事，别以为就是热一下，休息会儿就好......有些人一开始症状不明显，后来突然加重，那就麻烦了!一旦出现头晕、恶心、心跳快这些症状，就得重视起来，别硬撑。

另外呢，有些人中暑是因为穿得太多，或者在密闭空间待久了,比如坐车、待在没有空调的房间里。这种情况要提前预防,出门前准备好水、遮阳工具，别等到热得不行了才想起来.

还有一点，中暑之后身体其实挺虚的，就算症状缓解了，也得休息一两天，别马上干活或者剧烈运动。让身体恢复一下，不然容易反复。

中暑的关键是“早发现、早处理早送医”.别小看中暑，该重视就得重视.平时多注意防暑降温，出门前准备充分，中暑的概率就会小很多。万一真中暑了，别慌，先降温补水休息,严重了就赶紧送医院。

夏天热归热，咱们还是得学会照顾自己，别让自己太受罪.身体是自己的，扛不住了，谁也帮不了你。

好啦，关于“中暑怎样处理”就说到这儿.最后祝大家平平安安，远离病痛，身体健康!希望你每天精神十足，走路带风，一年比一年强壮。记住了，健康的生活方式很重要!小提示：别总把工作放第1位,健康才是最重要的本钱呀!