中暑喝苏打水_求医网专题频道

中暑喝苏打水，这事儿听着有点奇怪吧？其实也不算太离谱.夏天一热，人就容易出汗多，身体里的盐分和水分流失得快，特别是干体力活的、在太阳底下暴晒的人，中暑的风险就高了!

那有人就想问了：中暑之后能不能喝点苏打水解渴？这个想法呢，也对也不对.苏打水说白了就是碳酸饮料的一种,有的还加了糖，喝起来挺爽口的，但你要真拿它当补水手段，那就有点本末倒置了。因为中暑最需要的是补充电解质,比如钠钾这些，而不是二氧化碳泡出来的气儿。

有的人可能觉得喝了苏打水之后嘴里凉丝丝的，好像整个人都精神了一点,但这只是表面现象。你要是真中暑了,靠喝一瓶汽水是解决不了问题的。反而可能因为糖分太高,让胃里负担加重，影响吸收，甚至引起恶心、肚子胀之类的反应.

不过话又说回来，如果身边实在没有别的饮品，只有苏打水，也不是完全不能碰。关键是不能一次性猛灌一大瓶，要小口地慢慢喝，再配合着休息降温，比如找个阴凉的地方坐下来，脱掉多余的衣服，用湿毛巾擦擦脸和脖子，这样效果会好一些。

还有个问题是，很多人中暑的时候已经不是单纯缺水了，而是电解质严重失衡。这时候光喝水也不够,还得补盐.有些人会建议喝点淡盐水或者运动饮料,比如那种含钾钠离子的,帮助恢复体内平衡。

苏打水里面有没有这些成分？有些品牌确实加了钠或者其他矿物质，但多数还是以糖为主。如果你买的是无糖苏打水，那倒是没那么多热量，但也没啥营养补充作用......从科学角度来说，苏打水只能算是“聊胜于无”的选择。

另外呢，中暑这事儿不能拖......一旦出现头晕乏力恶心呕吐、心跳加快等症状，就得赶紧处理!严重的还会意识模糊、体温飙升，这就立刻送医院了。

说到这儿,我突然想起小时候在老家,大人常说“中暑了就喝点盐开水”，虽然土办法，但还真有点道理.那时候也没有那么多饮料，一杯温水加点盐，简单有效.

现在生活条件好了，各种饮品琳琅满目，反倒让人挑花了眼。有时候越是花里胡哨的东西,越不如最原始的办法靠谱。就像苏打水，虽然能喝，但它不是一个选择，更不能当作救命稻草。

总结一下：中暑时喝苏打水可以应急，但不能依赖；是喝点淡盐水或含电解质的饮品；最关键的是及时降温脱离高温环境,必要时就医.

当然了，好的办法还是预防!出门带帽子遮阳伞,别等到口渴才想起来喝水.夏天出汗多,提前补水才是王道。别等中暑了才想着怎么办，那时候就已经晚了一步。

苏打水嘛……夏天喝喝图个凉快没问题，但真要是中暑了，还是老老实实喝点有用的吧。

这就是关于“中暑喝苏打水”的内容。希望你身体棒棒的，每天都有好精神.工作再忙，也别忘了照顾自己。心态放好，开开心心过每一天。愿你的生活像阳光一样，天天明媚。每个早上醒来,都是新的开始. 小提醒：早点睡，按时起，一整天都会很轻松。