中暑胃痛腹泻_求医网专题频道

中暑胃痛腹泻,听起来像是三件事凑一块儿了，其实很多时候它们是一起来的。夏天热得不行，人一出汗多,身体里的盐分和水分就容易失衡......胃这时候就容易出问题，再加上如果吃的东西不太干净，或者喝了点凉的不干净的水，腹泻也就跟着来了。

我之前有个朋友就是这样，大热天在外面跑了一天，中午随便吃了点路边摊，晚上就开始肚子疼，还拉肚子。一开始以为是吃坏了东西，结果第2天整个人都没精神,头晕恶心，连胃都开始痛了。这才意识到，不只是吃坏了，还有可能是中暑引起的连锁反应。

中暑不只是热得晕过去那么简单，它会让身体的调节系统乱套。比如体温升高，出汗过多，电解质失衡,这些都会影响到肠胃。胃一旦受影响，就可能出现食欲不振、恶心胃痛。再加上如果肠道也受影响，或者吃了不干净的东西，那就很容易拉肚子.

这种情况下，人会感觉特别难受。胃痛、腹泻、头晕、乏力,整个人像被掏空了一样.有些人可能还会发烧，或者觉得冷一阵热一阵。这时候千万别硬撑，得赶紧找个凉快的地方休息，补充水分，但不能一口气喝太多，否则胃会更不舒服。

喝水的时候加点盐,或者喝点淡盐水。家里如果有藿香正气水，也可以喝一点，这个对缓解中暑引起的胃肠道症状还是有点帮助的。不过要是症状严重，比如一直拉肚子、呕吐、高烧不退，那就得赶紧去医院了，别耽误.

有些人觉得拉肚子是小事，其实不是。拉多了会脱水，尤其是中暑之后身体已经很虚弱，再拉几次，整个人就虚脱了。这时候补液特别重要，光喝水不行，得补点电解质......可以买点口服补液盐，或者自己调点淡盐水慢慢喝。

还有就是饮食方面，胃痛腹泻的时候千万别吃油腻的、辛辣的，也别吃生冷的。吃点清淡的粥、面条,或者煮点烂糊糊的饭,让胃有个恢复的过程。别一好就大鱼大肉，那样胃反而受不了.

预防中暑胃痛腹泻,最重要的还是注意防暑降温。夏天出门戴帽子、打伞,避免长时间暴晒.多喝水，但别等渴了才喝.饮食方面要注意卫生，尽量吃新鲜的，别吃隔夜的饭菜，尤其是天气热的时候，食物容易变质.

还有一个容易被忽视的问题，就是空调房里待久了也容易出问题。有些人从外面回来，一身汗，马上冲冷水澡，或者猛吹空调，这样肠胃容易受刺激，也容易引起腹泻。进出空调房要慢慢适应，别一冷一热切换得太快。

另外呢，有些人喜欢在夏天喝冰镇饮料吃冰西瓜，这些东西虽然解渴，但对肠胃的刺激也大。尤其是本身肠胃就不太好的人，更容易出问题。可以适当吃点凉的，但别太贪嘴。

中暑胃痛腹泻这三样常常是连着来的。一个出了问题，另一个也容易受影响.夏天注意饮食卫生、防暑降温，别让身体太累。如果真的出现了这些症状，也不要硬扛，及时休息、补水、调理，严重了就去看医生。

说到底，身体是自己的,夏天虽然热，但也不能太放纵.吃喝玩乐可以，但别忘了照顾好自己的胃和肠道!毕竟，没有好身体，什么都没法好好享受。

有时候我们总觉得这些症状不算大病，但真上身了才知道多难受。平时多注意一点,关键时刻就能少受点罪。胃痛腹泻、中暑，别等它们一起来了才后悔......

看完上面的“中暑胃痛腹泻”，希望你能天天开心，心情舒畅，身体也越来越棒......笑一笑，十年少，这话真有道理。健康小贴士：平时多吃点富含纤维的食物，通便又健康哦!