中暑缓解病情_求医网专题频道

中暑这事，夏天一到,就特别容易碰上。尤其是那种太阳毒得像火球一样,空气又闷又湿的时候，人很容易就撑不住.中暑其实不是小病，轻则头晕恶心，重则可能直接晕过去，甚至危及生命。，一旦发现不对劲,得赶紧想办法缓解，别拖。

先说说中暑的表现吧.最常见的就是头晕、恶心、出汗多四肢无力，严重一点的可能会心跳加快体温升高，甚至意识模糊.这时候千万别不当回事，尤其是老人小孩或者本身就有点慢性病的人，更容易出问题。

缓解中暑，第1步是把人转移到阴凉通风的地方。比如树荫下室内或者有风扇的地方。能吹空调当然更好，但不要直接对着空调吹，容易感冒。然后赶紧脱掉多余的衣物，让身体散热更快.有些人一着急就猛灌水，其实这个做法不完全对。应该少量多次地喝一些淡盐水或者运动饮料，补充电解质。如果人还能喝水,就尽量让他喝一点，但不能太急。

物理降温也很重要。可以用湿毛巾敷在额头、腋下、脖子这些地方......或者用温水擦身，注意不是冷水,因为冷水会让毛孔收缩，反而不利于散热。如果身边有冰袋或者冷饮，可以放在脖子腋窝、大腿根这些大血管的位置,帮助身体降温。

要是中暑的人已经意识不清，或者出现抽搐、高烧不退的情况，那马上送医院!这种时候，家里人千万别自己瞎折腾，时间就是生命。在等救护车的时候，可以继续做物理降温，注意保持空气流通......

有些人觉得中暑就是热得有点过头，休息一下就好了。其实不是的。中暑分为好几种类型，比如热痉挛热衰竭热射病.热射病是最严重的那种，体温可能超过40度，死亡率很高。一定不能掉以轻心。

平时怎么预防中暑呢？第1，夏天尽量别在太阳底下暴晒，尤其是中午12点到下午3点这段时间，太阳最毒.出门戴帽子、打伞，穿宽松透气的衣服。第2，多喝水，别等口渴了才喝，那时候身体已经有点脱水了。第3，注意休息，别太累。尤其是户外工作的人，注意劳逸结合。

还有就是饮食方面。夏天可以多吃点清淡的食物，比如绿豆汤西瓜黄瓜这些,既能补水又能清热。少吃油腻辛辣的东西，容易上火。还有，喝酒容易脱水，也容易中暑，夏天喝酒要控制量。

中暑缓解的关键是“快”.发现得早,处理得快,恢复得就快。拖着不管，或者处理方式不对，后果可能很严重。，大家平时多了解点中暑的常识，关键时刻能救命。

当然了，也不是说一出点汗就是中暑。有些人可能只是轻微脱水或者低血糖,也会头晕。这时候喝点水、吃点东西就能缓过来.但如果你不确定，还是往严重了想，别大意.

还有一个容易被忽略的问题，就是空调房里待久了突然出去，也容易中暑。因为身体已经适应了低温环境，一下子暴露在高温下,调节不过来。进出空调房有个过渡，比如先在门口站一会儿,适应一下温差。

最后再说一句，中暑这事儿，预防比治疗更重要。夏天出门前多准备一点水、带把伞，别图省事。尤其是带孩子或者老人一起出门的时候，更要小心.

中暑不是小事,但也不是没法应对。关键是要知道怎么处理，怎么预防.身体不舒服的时候，别硬撑，早点休息。别等到严重了才后悔。

，别忘了保持好心情，心态要健康。多学点知识，了解更多的“中暑缓解病情”内容......祝你身体棒，心情好，日子越过越有劲。别太忙，记得照顾好自己。健康才是最重要的.别总焦虑，学会调节情绪很关键。