头疼心慌中暑_求医网专题频道

头疼、心慌、中暑，这三样一块儿来，真不是闹着玩的.太阳一晒，脑子嗡嗡的，心跳快得像要蹦出来，整个人晕乎乎的。你可能以为只是热了一下，没啥大不了，但其实这些症状背后藏着不小的风险。

我有次就在大中午出去办事，没戴帽子,也没怎么喝水.刚开始只是觉得头有点晕，心想没事，走快点回去就行.结果越走越难受，胸口闷得慌，心跳声大得耳朵里都是。差点坐在路边不动了。那时候才意识到，中暑不是小事......

头疼,可能是脱水引起的!身体缺水，血液变稠，大脑供血不足，自然就疼了。加上高温让血管扩张，脑袋就更容易胀痛。有些人还会觉得眼前发黑，耳朵嗡嗡响，这说明身体已经开始“抗议”了.

心慌，这个更吓人。心跳加快、心律不齐，严重的时候甚至会有心悸的感觉。中暑时体温升高，心脏要拼命工作来散热，负担一下子加重。如果本身有点心脏问题，那就更危险了.我一个朋友就是，那天晒了一上午，回来后心跳快得自己都能听见，整个人脸色发白，赶紧躺下休息了好半天才缓过来......

中暑其实分好几种。轻一点的是热痉挛，肌肉抽筋；再严重一点是热衰竭，头晕恶心、出冷汗；最严重的是热射病,直接体温失控，意识模糊，甚至昏迷.这种时候要是不及时处理，后果不堪设想。

那怎么办呢？，赶紧找个阴凉的地方，躺下休息，解开衣服，通风。喝点凉水，但别太急，一口一口来.如果意识还清醒，可以擦擦身子，用湿毛巾敷额头、脖子、腋下，帮助散热。要是情况严重，比如开始呕吐抽搐、意识不清，那就得赶紧送医院。

不过很多人还是太轻视这些症状了.觉得“不就是热一下嘛”，结果拖到严重了才后悔。特别是老年人、小孩、有慢性病的人，更容易中暑。夏天出门，防晒、补水休息，一样都不能少。

说到补水，其实不只是喝水的问题!出汗多的时候，体内电解质也会流失，光喝水还不够。可以喝点淡盐水或者运动饮料，补补钾、钠这些元素.但也不能喝太多，不然会低钠,反而更麻烦.

还有人觉得吹空调没事，其实也得注意。从高温环境突然进到低温空调房，血管收缩太快，容易引发头晕、心慌。特别是刚出完汗，先擦干，稍微缓一缓再吹空调。

我自己那次中暑之后,就特别注意了。出门带个水壶，戴帽子，尽量避开中午最热的时候出门.如果实在要出门,也得提前吃点清凉的，比如绿豆汤、苦瓜、冬瓜汤这些，清热解暑。

不过现在城市里很多人还是不太在意。尤其是建筑工人、快递员外卖小哥，他们一天到晚都在外面跑。有些人为了赶时间，连水都顾不上喝。这其实挺危险的。建议用人单位多安排休息时间，提供饮水点,让大家能及时补充水分和休息。

还有一点，很多人中暑后第1反应是吃藿香正气水。这个确实有效，但不是全能的。如果症状严重，吃药也没用，得送医院。而且啊有些人对酒精过敏，藿香正气水含酒精，吃了反而不好......

另外呢，中暑后别乱吃退烧药。中暑不是发烧，体温高是因为身体散热机制失效，不是病毒引起的。吃退烧药没用，反而可能加重病情。

说到底，中暑这事,预防比治疗更重要......夏天出门前多准备，带水戴帽、穿浅色衣服，尽量避开高温时段。家里老人和小孩更要多留意。一旦发现头疼、心慌、乏力这些症状，就得赶紧处理，别硬撑。

现在天气越来越热，极端高温天气也越来越多.我们得学会保护自己，别让身体“罢工”。毕竟，健康才是最重要的.

有时候，身体发出的信号比我们想象的要严重得多。头疼心慌、中暑，看似平常，但合在一起,就可能变成一场不小的危机。，别小看这些“小毛病”，该休息就休息，该就医就就医。别等出事了才后悔.

夏天，不只是阳光灿烂的日子，也是一场与高温的较量。你准备好了吗？

，如果你还想知道更多关于“头疼心慌中暑”的内容,记得关注我哦! 每天笑一笑，心情好，身体也会更轻松。保持好心情,福气自然来! 健康小提醒：保持合适的体重，身体才会更舒服哦~