中暑对应中医_求医网专题频道

中暑，这事儿听起来挺常见的，但真要讲清楚，其实没那么简单。尤其是从中医角度看，它和我们平时理解的“热得不行了”还不太一样.中医里没有“中暑”这个病名,但有类似的概念,比如“暑证”、“阳暑”、“阴暑”这些说法，听起来有点绕,其实讲的是人在高温环境下身体出的问题。

夏天嘛，太阳毒,气温高，人容易出汗、口渴、头晕，严重的还会晕倒、抽搐,甚至昏迷。现代医学说这是体温调节系统出了问题，中医呢，也有自己的解释。中医认为，暑是六淫之一,属于外感病邪，伤人最直接的就是伤津耗气，简单说就是把身体里的水分和气力都给耗掉了.

但中医又分得细，比如阳暑和阴暑。阳暑多发生在烈日下暴晒、长时间劳作之后，症状就是高热、大汗、口渴、烦躁，有点像现代说的热射病......这种情况下，中医会用清热解暑、生津益气的方子，比如白虎加人参汤清暑益气汤之类的.

阴暑呢，就有点反直觉了.你可能会问，中暑不是热出来的吗？怎么还有“阴”的？其实阴暑多是因为贪凉过度，比如在空调房待太久，或者刚出完汗就喝冰水、吃冷饮，寒邪入侵，身体反而不能正常排汗,出现头痛、恶心、畏寒、发热等症状。这时候就不能再用清热的药了,得用辛温解表化湿和中的方法,比如藿香正气水、香薷饮这些。

你看，中医治中暑不是一刀切的，得辨证施治......同样是中暑，有人是热得太厉害，有人却是凉得太过了，搞错了反而会加重病情。

另外呢，中医还特别强调“正气”这个概念。所谓“正气存内，邪不可干”，意思是身体强壮、气血充足的人，不容易被暑邪侵犯.预防中暑不只是靠降温，还要注意调理身体，增强体质.比如夏天可以适当吃点西洋参、麦冬、五味子之类的药材，泡水喝，补气养阴，提高身体的耐受力。

饮食方面，中医也有讲究。绿豆汤、冬瓜汤、苦瓜、西瓜这些食物都有清热解暑的作用.但也不是人人都适合吃这些寒凉的东西,比如体质偏寒的人，吃多了反而容易拉肚子、胃痛......这时候就可以选择一些温和的食材，比如扁豆、薏米、山药，煮成粥喝，既能祛湿,又不会伤胃。

还有一个点，很多人可能没想到，就是情绪。中医讲“五志化火”，意思是情绪波动过大，比如烦躁、焦虑、生气，也会内热加重，和外感的暑热一叠加，更容易中暑......夏天除了注意物理降温,还得保持心情平稳，少生气、少着急!

不过话说回来，中医虽然有一套完整的理论,但遇到严重的中暑情况，比如高热昏迷、抽搐、意识模糊，还是得第1时间送医院.中医调理是辅助，关键时刻还是现代医学更靠谱。

有时候我们会听到一些偏方，比如喝绿豆汤刮痧、放血什么的，这些确实有一定作用，但也要看情况.比如刮痧，对轻度中暑可能有效，能促进血液循环，帮助散热，但如果已经出现意识障碍了，就不能再耽误时间了。

还有人说夏天要多出汗，把“热气”排出去，其实也不全对.出汗是身体散热的一种方式，但如果出汗太多,反而会脱水电解质紊乱，反而更容易中暑!夏天要适当补充水分和盐分，不能光靠出汗来调节体温。

，中医对中暑的认识是从整体出发，强调体质、环境饮食、情绪等多方面的调和。不能说中医治中暑比西医好，也不能说西医就完全替代中医，两者各有优势，结合使用效果更好.

当然了，这些只是中医对中暑的一些基本理解和应用，具体到每个人身上，还是要根据体质和症状来调整......比如有人夏天容易手脚发凉，怕冷，那就要注意温补；有人则是火气大，容易上火，那就得多清热降火.

夏天是个容易出问题的季节，尤其现在城市里空调开得猛，冷热交替频繁，身体更容易出状况。了解一些中医知识,对预防和应对中暑还是有帮助的。但别迷信，别乱吃药，也别自己瞎治，身体不舒服还是得找专业医生看。

说到底，中暑不是小事，尤其对老人、小孩、体弱的人来说，更容易出问题。夏天出门，防晒、补水、休息一样都不能少，家里常备一些清热解暑的饮品，比如菊花茶、金银花水、薄荷叶泡水,都是不错的选择。

防暑降温，讲究一个“度”，既不能太热，也不能太凉，饮食清淡、作息规律、情绪平稳，才是过好夏天的关键.

上面就是“中暑对应中医”文章的详细内容。天冷了,记得多穿点，别感冒了.晚上早点休息，第2天才有力气。吃得香，睡得好，每天都有好精神!