中暑浑身滚烫_求医网专题频道

中暑浑身滚烫，那种感觉就像是被太阳烤化了一样。整个人软绵绵的，脑袋嗡嗡响,皮肤发烫得像刚出炉的铁板。你可能一开始只是觉得有点热，出汗多,然后就突然不行了，头晕眼花,站都站不稳。

这个时候千万不能硬撑,赶紧找个阴凉的地方躺下或者坐下。脱掉多余的衣服，用湿毛巾敷额头脖子腋下这些地方。有条件的话,用电风扇吹一吹，但不要直接对着脸吹......喝水也要慢慢来，一口一口地喝,不然容易呛着或者引起胃部不适。

中暑其实分几种类型。最常见的是先兆中暑，就是你觉得热出汗多口渴乏力，但体温还正常。要是再严重一点，就是轻度中暑，这时候体温可能已经升到38℃上面了，脸色发红，心跳加快，恶心呕吐都有可能出现。最危险的是重度中暑，比如热射病，体温能飙到40℃上面,人可能会神志不清，甚至昏迷.

我之前听说过一个人在工地干活的时候中暑,送到医院的时候已经意识模糊了.医生说他当时全身滚烫,像是烧起来一样.还好送得及时，不然后果不堪设想.那段时间天气特别热，连续好几天都是三十七八度，工地上的人都没怎么休息，结果出了事。

夏天出门要小心.特别是中午十二点到下午四点这段时间，阳光最毒，尽量别在外面待着......如果出门,记得戴帽子、打伞，穿浅色透气的衣服.水要随身带着，别等口渴了才想起来喝......运动的话选早上或者晚上,温度低一些的时候.

家里有老人和小孩的更要留心。他们身体调节能力差，更容易中暑!尤其是住在老房子没有空调的那种家庭，更要注意通风降温.可以买个喷雾器，往身上喷点水，蒸发散热会舒服很多.

中暑之后除了物理降温，还要注意观察症状有没有加重。比如说是不是开始抽搐？有没有呼吸困难？心跳是不是特别快？如果出现这些情况，立刻送医。千万别拖,时间就是生命。

有一次我在公园看到一个老太太晕倒了，周围人说是中暑!有人拿矿泉水给她擦身，有人打电话叫救护车。大概十几分钟后，救护车来了把她接走了......后来听说她没事，就是住了一天院，输了点液,退了烧就好了。

不过也不是每次都能这么幸运。有些人以为自己扛得住,结果越拖越严重。等到实在不行了才去医院，错过了抢救时机。那样就很麻烦了。

预防中暑其实也不难......首先就是要避开高温环境。其次是要保持充足的水分摄入.第3是注意休息,别太劳累.饮食方面多吃点含盐分的食物，因为出汗多了会流失钠离子，光喝水不补盐容易电解质失衡。

有时候你以为自己不是中暑，其实是.比如突然肚子疼拉肚子，也可能是中暑引起的肠胃功能紊乱。还有些人中暑后会出现肌肉痉挛，小腿抽筋什么的,这说明体内钾镁这些微量元素也缺乏了。

中暑这件事儿，防胜于治。一旦发现不对劲，就要赶紧处理.如果身边有人中暑，第1时间把人挪到阴凉处，解开衣服散热,用冷水擦拭降温，尽快联系医疗帮助.

浑身滚烫的感觉真的很难受，就像身体内部在燃烧一样。那时候大脑反应也会变慢，说话都不利索。平时多了解一些急救知识，关键时刻能救命。

夏天虽然热，但也别怕。只要做好防护，合理安排作息，还是可以安全度过整个夏季的。最重要的是别大意，别逞强,该休息就休息，该喝水就喝水。健康才是最重要的事儿.

自己的身体,自己要上心。平时可以多了解“中暑浑身滚烫”!愿你身体健康，心情好，少生气，多笑笑。爱笑的人，身体更健康。小提醒：多吃点含纤维的食物，有助消化，身体也舒服。