中暑按哪个穴位_求医网专题频道

中暑这事儿，夏天特别常见。太阳一晒，气温一高，人就容易头晕、恶心、四肢无力，严重的甚至会昏迷。那怎么办？除了赶紧找阴凉地方休息、喝水降温之外，其实按穴位也能帮上忙。

先说几个常用的穴位吧......第1个是人中穴，就在鼻子下面、嘴唇上面的那条沟中间。这个位置很多人知道，遇到晕倒或者突然没意识的时候都会掐一下。中暑时如果感觉头昏眼花、快要倒了,也可以试试用力按这里，能刺激清醒一下.

然后是合谷穴，在手背上，大拇指和食指之间的那个凹陷处!大家可能听说过“合谷治百病”这种说法，虽然夸张了点，但它确实是个很灵的穴位!中暑时按这个位置，有助于缓解头痛口干烦躁的感觉。

还有个穴位叫内关穴，在手腕内侧，大概三指宽的位置，两个筋之间。这个穴位对缓解恶心、呕吐、心慌这些症状比较有帮助。中暑的人有时候会感觉胸口闷心跳快，这时候揉一揉内关，能舒服不少。

再一个就是曲池穴，胳膊肘弯起来的地方,靠近外侧一点。这个穴位清热的作用比较强，尤其是天气太热的中暑，按一按曲池，可以帮助身体散热，降体温。

还有一个常被忽略但也很实用的穴位是涌泉穴，在脚底板前1/3的位置，大概就是脚趾往下数大概两指宽的地方。中医讲“肾出于涌泉”，经常按摩这个地方可以提神醒脑安神定志。中暑时如果觉得整个人都虚脱了，可以用手指或圆头的东西轻轻按压涌泉穴,慢慢会觉得精神好一些。

不过话说回来,按穴位只是辅助手段,不能完全依赖它来治病。尤其是中暑这种情况，严重的话可能会出现高热、抽搐、意识模糊，这时候立刻送医院。家里如果有条件，可以准备些藿香正气水、十滴水之类的中成药，中暑初期喝一点也有缓解作用。

另外呢，预防也很重要。夏天出门戴帽子、打伞，避免中午前后长时间暴晒。多喝水,特别是出汗多的时候，要补点盐分。穿的衣服尽量宽松透气,别捂着.室内也要注意通风降温，空调温度别调得太低,温差太大反而容易出问题。

说到这儿,顺便提一句，不同体质的人对高温的耐受力不一样。有些人稍微动一动就汗流浃背,有些人晒得挺久也没事......但这不代表谁不怕热就不需要防护.不管你是哪种体质，高温环境下待久了都有风险。

还有啊，小孩和老人更容易中暑,因为他们的体温调节能力比成年人弱。带孩子出去玩，或者家里的长辈出门，多留意他们的情况!一旦发现脸色不好、说话不利索、走路不稳，就得马上找个凉快地方休息，补充水分，必要时赶紧就医。

中暑不是小事，轻则难受一阵子，重则可能危及生命!平时多了解一些应急处理方法,关键时刻能派上用场。像这些常用穴位，平时没事也可以自己摸一摸按一按，熟悉一下位置，真遇到情况才不会手忙脚乱。

当然啦，如果你对穴位不太熟，或者不确定怎么操作，那就先把人移到阴凉处，解开衣服散热，用湿毛巾敷额头腋下、脖子这些部位，尽快联系医生......安全第1，别耽误了治疗时间.

最后再说一遍，按穴位是辅助，不是主要治疗手段.该看医生还得看医生，千万别图省事而影响健康。

最后,别忘了养成好的卫生习惯，多学点关于“中暑按哪个穴位”的知识。希望你每天起床都轻松自在，不腰酸、不背痛.有空就动一动，身体更灵活，也不容易生病。健康小提示：每天记一下睡眠情况，能更好地了解自己的状态哦!