中暑后怎么处理方法_求医网专题频道

中暑这事儿，说大不大，说小也不小.有时候就是在太阳底下站久了,或者在闷热的屋子里待着,突然就觉得头晕恶心浑身没劲儿,这时候可能就是中暑了。遇到这种情况，别慌,但也别不当回事。

首先得赶紧找个阴凉的地方，是通风好的地方坐下或者躺下。如果身边有人陪着，那就更好了，可以帮忙看看情况。脱掉多余的衣服，解开扣子,让身体能散热快一点.如果有风扇或者空调，就打开来吹一吹，但不要直接对着人猛吹，那样反而容易引起其他问题，比如感冒之类的。

然后是喝水......这个时候补充水分,是喝点淡盐水或者运动饮料。因为出汗多,体内的电解质也会流失，光喝水不够，还得补点盐分。不过要是人已经意识不清了，那就不能强行灌水了，这样会有呛到的风险,等专业人员来了再处理。

有些人可能会觉得用湿毛巾敷额头脖子腋下这些地方有帮助，其实这个方法也还可以，有助于降低体温。但要注意水不要太冷，不然会刺激皮肤，引起不适。也可以用温水擦拭身体，帮助散热.不过这个过程要小心，避免让患者受凉。

如果情况比较严重，比如出现呕吐抽搐昏迷不醒，那就马上送医院了。这种时候不能再拖，越快越好。路上尽量保持车内凉爽，观察患者的呼吸和意识状态。

平时预防也很重要.夏天出门记得戴帽子、打伞，穿宽松透气的衣服。户外活动尽量避开中午最热的时候。家里要是没有空调，可以用风扇加冰块的方式来降温。老人小孩、体弱的人更容易中暑，要特别注意他们的状态。

饮食方面，多吃点清淡的，比如绿豆汤、冬瓜汤、西瓜这些食物，既能补水也能清热。少吃油腻重口味的东西，不容易消化，还容易加重身体负担。

还有一个点，很多人可能忽略了,就是睡眠.休息不好，身体的耐热能力也会下降......天气热的时候更要保证充足的睡眠，别熬夜。晚上要是太热睡不着，可以适当调低空调温度,但也要注意保暖，别着凉。

还有个误区需要注意，不是所有“热”都是中暑。有时候可能是低血糖、脑供血不足或者其他疾病引起的类似症状，这时候就不能只靠物理降温了,还是得去医院检查一下，搞清楚原因......

呢，中暑这件事,关键在于早发现、早处理......别硬撑，觉得扛一扛就过去了。该休息就得休息，该就医就得就医。身体不是铁打的，特别是高温天，更得好好照顾自己!

最后再说一句，如果你身边有人中暑了，别光站着看,能帮就帮一把,哪怕只是扶他去阴凉处也好.很多时候，一点点帮助就能避免更大的麻烦......

吧，中暑不可怕，但也不能小瞧它!掌握一些基本的应对方法，关键时刻能派上用场.

看了上面这篇“中暑后怎么处理方法”的文章，希望你能越来越健康.小毛病都离你远远的，每天动一动，出出汗，身体更轻松。健康小贴士：适当运动,身体才有力气。