中暑后的急救措施_求医网专题频道

中暑这事，说大不大，说小不小。夏天一热起来，很多人不注意防暑降温,突然就头晕眼花、恶心呕吐，甚至意识模糊。这个时候，反应快一点、处理对一点，真的能救命!

那遇到中暑的人怎么办？首先得判断情况。轻的可能就是出汗多浑身没劲儿脸色发白；重的可能会高烧、抽搐、昏迷。这时候别愣着,赶紧动起来!

第1步是把人转移到阴凉通风的地方。比如树荫下、室内,不能晒太阳了.要是穿着厚衣服,马上脱掉.解开扣子，帮助散热。这一步很关键，因为高温环境下待着，体温会越来越高，越拖越危险.

接下来是物理降温。用湿毛巾敷额头、脖子腋窝这些地方。有条件的话,用电风扇吹一吹,或者拿扇子扇风。但注意别直接对着病人猛吹，尤其是老人和小孩，身体比较弱，容易受凉。

如果人还清醒，可以给他喝点凉开水或者淡盐水.补补水，降降温.但要注意，不要一次灌太多水，容易引起胃不舒服。而且啊如果是重度中暑，已经神志不清了，千万别喂水，防止呛咳或者误吸进肺里。

有人可能会问：要不要用酒精擦身？这个说法以前挺流行的,但现在普遍建议谨慎使用。酒精挥发太快，可能皮肤血管收缩,反而不利于散热.特别是小孩，皮肤敏感，酒精刺激太大，不太推荐。

要是发现症状严重，比如持续高烧说话不清楚、抽筋、意识模糊,那就尽快送医院.这个时候别说慢慢等了,立刻打120或者找车送最近的急诊科。延误治疗时间，后果可能很严重.

说到这儿,顺带提一下预防.中暑是可以提前避免的。天气太热的时候，尽量减少外出.出门要戴帽子、遮阳伞，穿浅色透气的衣服。喝水要勤,不要等到口渴才喝。运动或干活别太猛，适当休息,找个阴凉地歇一歇。

特别提醒一下老年人、儿童、慢性病患者，这些人更容易中暑，家人得多留心。高温天里，家里准备一些清凉油藿香正气水之类的常备药，关键时刻能缓解一下不适。

不过也别乱吃药.像藿香正气水这类药物，虽然常见，但也分类型。有的含酒精，有的不适合孕妇或特定人群......还是建议在医生指导下使用。

有时候你以为是中暑，其实可能是别的病，比如脑中风、心脏病发作之类的.这时候单靠降温是没用的,专业检查才能确定病因.一旦情况不对劲，第1时间去医院才是上策.

还有一点容易被忽略的是——恢复后的调养。中暑过后，身体元气大伤，不能立马恢复正常作息。应该多休息几天，清淡饮食，补充水分和电解质。不然很容易二次中暑，甚至引发更严重的并发症。

另外呢,户外工作者、运动员、农民朋友这些经常在高温下活动的人群，更要提高警惕。单位也应该合理安排工作时间，避开中午最热的时候作业。提供充足的饮水和休息环境，是对员工最基本的保障。

，中暑不是小事，处理得当就能快速恢复，拖延或者不当回事，后果可能很严重。掌握基本的急救知识，关键时刻真能救自己或别人一命。

当然，也不是说学了一点知识就觉得自己啥都能搞定......有些突发状况确实超出了普通人的应对能力。该送医还得送医，别耽误病情。

最后再说一句：夏天再热，也别图一时痛快，长时间暴晒或者剧烈运动后不补水.身体是你自己的,出了问题谁也替不了你难受!

,平时多了解点健康常识，关键时刻不慌张。中暑并不可怕，可怕的是无知和侥幸心理......

，“中暑后的急救措施”，要是还有啥不明白的，欢迎留言。祝你身体没啥毛病，心情舒畅，少发脾气，多笑一笑，身体自然更硬朗。健康小贴士：每天出门前看看自己的心情，带着笑容出发。