中暑这事,夏天特别常见.尤其是三伏天,太阳毒得像火球一样,人待在外面时间一长,就容易出问题。那中暑到底是什么情况呢?说白了就是身体热得扛不住了,调节不过来,体温开始失控。这时候如果不及时处理,可能会有生命危险。
那怎么判断是不是中暑呢?一般来说,轻一点的会有头晕、恶心、出汗多、心跳快这些症状.再严重一点可能就会四肢无力、意识模糊,甚至晕倒。要是看到有人这样,千万别大意,赶紧想办法救人。
首先第1件事,是把人移到阴凉的地方。别让他继续晒着,越快越好。如果是在户外干活或者走路的时候突然倒下,先观察周围有没有树荫或者建筑物可以遮阳。实在没有的话,用伞或者纸板什么的临时挡一下阳光也行!
然后脱衣服......对,你没听错,就是脱衣服。不是那种意思哈,是帮助他散热。把身上多余的衣服解开或者脱掉,特别是领口、袖口这些地方,让空气能流通起来.如果有的话,可以用扇子轻轻扇风,加快降温。
接着要给他降温.最直接的办法就是用湿毛巾敷额头、脖子、腋下这些地方.如果没有湿毛巾,就拿水擦身......注意不要用冰块直接贴皮肤,太冷反而不好。温水擦浴效果更温和一些!
还有个关键点,就是补充水分。但这里有个讲究——不能让他一口气猛灌一大杯水。应该让他小口慢慢喝,是淡盐水或者运动饮料,补充电解质。如果他已经神志不清了,那就肯定不能喂水,怕呛到.
有时候你会发现,明明已经做了很多措施,但他还是没什么好转.这个时候就要考虑送医院了.特别是出现高烧不退 抽搐 昏迷这些情况,马上打120(虽然不能写号码,但你知道我说的是啥)。别犹豫,时间就是生命.
说到这儿,可能有人会问:那中暑能不能预防呢?当然可以。夏天出门记得戴帽子、撑伞、穿宽松透气的衣服.尽量避开中午最热的那几个小时,比如十一点到三点之间少出门。喝水也要提前喝,别等渴了才想起喝水.
还有一点很多人容易忽视,就是老人、小孩 孕妇这些人更容易中暑。因为他们身体调节能力差,更要特别照顾。家里如果有老人,夏天注意通风降温,空调风扇该开就得开。
另外呢,有些人以为只有在室外才会中暑,其实不然。闷热的室内同样危险.比如有些老房子通风不好,又没装空调,屋里温度照样能让人中暑。别觉得在家就万事大吉,还是要做好防暑准备。
还有一个误区是,以为只有剧烈运动才会中暑。其实不是的,哪怕你坐着不动,只要环境温度太高,湿度太大,也会中暑!尤其是一些密闭空间,像仓库、车库这种地方,进去时间久了都可能出问题。
中暑急救这件事,说难也不难,关键是反应要快,动作要准.平时多了解一点知识,关键时刻能救命。别等到出了事才后悔,那时候就晚了.
总结一下,中暑急救几个重点:移阴凉 脱衣服、擦身子、补水份、送医院。记住这几个步骤,遇到突发情况不会慌.平时也要注意防暑降温,别让自己和家人处于高温风险之中。
最后再说一句,别小看中暑。它不像感冒发烧那样明显,但一旦发作起来,发展速度非常快。很多人都是因为一开始不当回事,结果拖成了重症.,夏天来了,提高警惕,保护好自己和身边的人。
上面就是文章《“中暑急救方法”》的简单介绍。别总坐在办公室里,记得多出去走走。活动活动筋骨,让血液循环好一点,身体也会更轻松。健康小提示:保持规律作息,身体状态才会稳定哦!
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