那会儿我正蹲在路边,脑袋晕得像坐旋转木马。太阳毒得不行,整个人就跟泡在热水里似的。关键是那天还赶上生理期,肚子已经疼了一上午,结果中午出门买个饭,直接被晒趴下了.
说实话,以前也没想过月经期间中暑是个啥感觉,反正就是又热 又累 又疼,三重夹击,真的扛不住。我记得当时坐在便利店门口的台阶上,手里攥着瓶冰水,但也不敢猛灌,怕刺激到胃,反而更难受。
有朋友说我这是活该,大中午不待屋里跑出来干嘛.可谁不想在家吹空调啊?还不是因为事情赶一块儿了.身体本来就虚弱,再加上高温暴晒,整个人就虚脱了.
后来一个路人帮我打了120,等救护车来的时候我已经说不出话了。医生说我是轻度中暑,加上低血糖和经期影响,才会突然晕倒......那一瞬间我真的觉得,女人每个月这几天真的是“特殊时期”,不能硬扛。
你知道吗,其实很多女生都跟我一样,以为只是普通的头晕,结果一不小心就严重了。尤其是夏天,天气热本身就容易出汗 脱水,如果刚好碰上月经,身体状况就会更差!有些人的症状是头晕 恶心,有些人还会心跳加速 四肢发冷。
我自己那次算是运气好,没出大事。但之后我就特别注意,生理期那几天能不出门就不出门,实在要出门也一定做好防晒,随身带着水和糖块。虽然听起来有点夸张,但真出了事后悔都来不及.
还有一次我同事也是,生理期那天上班路上晒得太久,直接进了医院。她说她当时眼前发黑,耳朵嗡嗡响,走路都不稳。医生说是中暑加失血过多的暂时性血压下降.
其实很多人不知道,女性在月经期间免疫力和体力都会下降,这时候要是遇上高温环境,很容易中暑。而且啊一旦中暑,恢复起来比平时慢得多。
我自己总结了一些经验吧,不一定完全对,但至少对我有用。比如:
第1,多喝水,别等到渴了才喝......出汗多了,身体本来水分就流失得快,加上月经,更容易缺水。
第2,尽量避免在烈日下长时间走动。如果出门,戴帽子 打伞 涂防晒霜,这些都不能省。
第3,随身带点能量饮料或者糖块,感觉不舒服的时候赶紧吃点甜的,能缓解一下低血糖的症状!
第4,穿衣服要宽松透气,别为了好看穿太紧的衣服,尤其不要勒肚子,不然会加重痛经.
第5,如果觉得自己已经开始头晕、心慌,那就别硬撑了,找个阴凉地方坐下,休息一会儿再走。
有一次我忘了带水,结果下午开会的时候整个人昏昏沉沉的,差点睡着。幸好旁边同事提醒我喝了点葡萄糖水,这才缓过来.
说实话,现在想想都觉得后怕.以前总觉得中暑离自己挺远的,顶多就是流汗多一点,没想到真的发生在自己身上才知道有多吓人!
我觉得,女生在生理期那几天,真的要好好照顾自己.别逞强,别硬扛,不然吃亏的是自己。
有时候我会想,为啥偏偏这种时候身体就不争气呢?可转念一想,这不正是提醒我们要学会保护自己嘛。
现在每次看到天气预报说高温预警,我都会提前准备,哪怕只是去超市也会带上一瓶水。虽然看起来有点小题大做,但我宁愿这样,也不想再经历那种晕倒的感觉了。
月经期间中暑这件事,听起来好像没什么,但真要摊上了,后果真的很严重.大家千万别不当回事,特别是夏天,注意防暑降温,照顾好自己的身体。
我身边还有几个朋友也有类似的经历,有的甚至晕倒在地铁站.她们都说,从那以后,生理期出门一定会备好一切应急物品,包括小风扇 葡萄糖片 清凉油什么的。
一句话:生理期+高温=危险组合,小心对待。别等到出事了才后悔。
“月经期间中暑”就介绍到这里啦!,祝大家身体棒棒的!愿你每天醒来都精神满满,没有疲惫感.作息规律,身体才会更健康。(健康小贴士:保持好心情,身体也会越来越好哦!)
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