中暑第二天头晕想睡觉_求医网专题频道

中暑第2天，头还是晕的，想睡也睡不踏实。整个人像被抽了筋骨似的,软绵绵的没力气。早上醒来，眼前一黑一黑的，得扶着墙慢慢坐起来，不然真怕自己会栽倒。太阳穴突突跳着疼，像有人拿小锤子在脑袋里敲打。喉咙干得不行，水喝了不少，还是觉得渴。这状态，跟醉酒第2天差不多，但比那难受多了。

昨天中暑的时候，整个人像被扔进了蒸笼.那天太阳毒得要命，走在路上没几分钟，后背就开始冒汗，额头黏糊糊的，呼吸也变得重。一开始以为只是热得有点过头，找个阴凉地方坐会儿就好。可后来，头越来越晕，眼前发花，耳朵嗡嗡响，整个人像飘在水里一样，站都站不稳。赶紧找了个便利店坐下，要了瓶冰水，但不敢猛灌，怕刺激肠胃。后来朋友来接我,一路上话都不想说，嘴巴张开都觉得累。

现在是中暑第2天，按理说应该好些了，可我这身子好像还没缓过来。头晕是**的问题，坐久了一起身就眼前发黑。胃也不太舒服，吃不下东西，勉强吃两口，又觉得恶心。最烦的是，明明没干什么体力活,却累得像跑了个马拉松。晚上睡觉也不踏实，翻来覆去的，脑子有点乱，睡意来了又走，走又来。

有人说中暑是小事儿，喝点盐水、休息一下就好了。可真中过一次才知道，哪有那么简单.中暑后身体恢复是个过程，不能急，也不能掉以轻心。我这会儿就特别怕冷，空调不敢吹，风扇也得调**档。穿衣服也得注意，不能太薄也不能太厚......整个人像回到了小时候生病那会儿,得自己照顾自己。

昨天晚上我试着吃点清淡的粥，可喝到一半就没了胃口。胃里空空的，但又不想吃。这种感觉特别难受，像是身体在跟自己较劲.今天早上勉强吃了半碗稀饭，配点咸菜，吃完后胃里还是不太舒服。看来这肠胃也受了影响，得慢慢调养。

最烦的是头晕。看书看不了，看几行字眼前就模糊了。手机刷多了也会晕，干脆放下不看了。只能躺着，闭着眼睛休息，可睡着了也容易醒，醒来了又不想动。这种状态真让人崩溃。我平时挺能动的一个人，现在像个废人一样，啥也干不了.

有人说中暑之后要多喝水，补电解质。我也试了，喝了些运动饮料，还泡了点淡盐水。可喝多了又怕上厕所频繁，折腾得更累。喝水得适量,也不能太猛。不过出汗多，确实得补回来，不然身体会更虚。

这两天我也没敢出门，就在家里躺着。窗户开了一点点，通风但不吹风。屋里温度适中，不会太冷也不会太热。窗帘也拉上了，光线太强会刺激眼睛，头也会更晕。家里安静，适合休息......

有时候会想起昨天中暑的过程，是不是哪里没注意。比如出门前没喝水，或者戴个帽子会好点。但现在说这些也没用了，只能吸取教训。以后出门前一定得做好准备，带点水、戴帽子、穿防晒衣，别再图省事了。

中暑之后的恢复期特别难熬.身体像被掏空了一样，做什么都提不起劲。脑子也不太清醒，记性变差，说话都慢半拍。有时候想说个事，话到嘴边又忘了。这状态估计还得几天才能缓过来。

我以前觉得中暑就是热得晕过去，休息一下就没事了。现在才知道，中暑对身体的影响远不止这些。它会让整个身体系统紊乱，恢复起来也慢。尤其是像我这种体质偏弱的，恢复得更慢。

这两天我也没敢吃药，怕副作用。中暑不是感冒，吃药也不一定有用。还是靠休息和饮食来调养。不过如果头晕持续不退，或者出现呕吐、高烧这些症状,就得去医院了。我不是医生，不能乱建议，但身体自己会告诉你什么时候该看医生。

,中暑第2天的状态就是：头晕、乏力食欲差、睡眠不好精神不集中。这感觉真的很不好受。现在我只希望再休息一两天，能慢慢恢复过来。身体是自己的，得好好养,不能硬撑!

如果你也中暑了，别不当回事。该休息就得休息，别逞强.喝点水，吃点清淡的，尽量待在阴凉通风的地方。如果症状严重,比如高烧、意识模糊、呕吐不止，那就别拖了，赶紧去医院。健康最重要，别拿身体开玩笑。

中暑不是小事，别小看它。它会让你知道,身体有多脆弱，也让你明白，平时得多注意。夏天出门，防晒补水、休息，一样都不能少。等我好了，我也得把这教训记在心里，下次不能再犯同样的错。

发现问题要趁早，学会保护自己，爱护自己。想了解更多关于“中暑第2天头晕想睡觉”的知识吗？希望你每天醒来都轻松自在，腰不酸，背不痛。多活动活动，身体更灵活，也不容易生病。健康小贴士：吃饭慢一点，细嚼慢咽，肠胃会更舒服哦。