先兆中暑体温一般在_求医网专题频道

先兆中暑这事儿，其实很多人都遇到过，尤其是在夏天特别热的时候......你可能突然感觉头晕恶心，或者出汗特别多，但体温还没升得特别高。这时候，身体已经在发出信号了,告诉你：你可能快要中暑了。

那这个时候体温一般在多少呢？一般来说，先兆中暑的时候，体温可能在37.5℃到38℃之间，或者稍微再高一点。但还没到那种高烧不退的程度，比如超过39℃甚至40℃的那种。这个时候，人虽然不舒服，但还能动，还能自己找地方休息、喝水降温。

不过话说回来，每个人的体质不一样，有些人可能体温还没到38℃就已经很难受了，也有人能扛到38.5℃还没啥大反应。也不能光看体温，还得看症状.比如有没有头晕、乏力、口渴出汗多、恶心这些表现。

有时候，天气太热，人又在太阳底下晒着，或者在密闭的环境里待久了，就容易出现这种情况。特别是那些在户外工作的人,比如建筑工人、快递员,还有长时间在户外活动的运动爱好者，都得特别注意!

说到这儿,我突然想起有一次自己在夏天中午出去买饭，走了没多久就感觉脑袋晕乎乎的，心跳也快，赶紧找个树荫坐下，喝了几口水，慢慢才缓过来。那时候也没测体温，但估计应该就是先兆中暑的状态。

那这个时候应该怎么办呢？其实也不复杂，就是赶紧找个阴凉的地方休息，脱掉多余的衣服,喝点水，是淡盐水，或者运动饮料也行。如果条件允许，可以用湿毛巾擦擦身体,或者用风扇吹一吹，帮助降温。

要是能在早期发现这些症状，及时处理,大多数人都能很快恢复!但如果没当回事，继续在高温下活动，体温就可能进一步升高，发展成轻度或者重度中暑,那就麻烦了。

还有一点,很多人可能不知道，中暑其实不光是体温高，还会对身体造成一些影响,比如电解质紊乱、脱水，甚至影响到大脑的功能。别小看中暑,它其实是个挺危险的情况。

但先兆中暑的时候，往往还没到那一步，关键是要及时反应!有些人可能觉得只是热得有点难受，休息一下就好，结果没当回事，等到严重了才去处理，那就晚了。

另外呢，老人小孩体弱的人更容易出现这种情况，因为他们身体调节体温的能力比较差.在高温天气里，这些人更要特别注意防暑降温。

有时候天气预报说高温预警，真的不是开玩笑的。记得那年夏天连续好几天都是39℃,新闻里还报道说有人中暑送医院了。那几天我家里空调一直开着，窗户也关得严实，尽量不出门.

不过话说回来，空调也不能吹得太猛，不然容易感冒。有时候从外面回来一身汗，马上进空调房，也容易出问题。是在门口擦擦汗，稍微适应一下温度再进屋!

其实中暑这件事，预防比治疗更重要。平时多喝水，避免在最热的时候出门，穿宽松透气的衣服，戴帽子太阳镜,这些小细节都能起到保护作用......

还有就是在高温环境下工作的人，单位应该安排好轮班时间，避免长时间暴晒，还要提供足够的饮水和休息场所。不然等到出事了才重视，那就晚了。

先兆中暑的体温一般在37.5℃到38℃左右，但也不能只看数字，还要结合身体症状。关键是早发现早处理,避免发展成更严重的中暑情况.

如果你或者身边的人出现头晕、恶心、乏力大量出汗这些症状，就要警惕了，别硬撑着继续干活或者运动......赶紧找个地方休息,补充水分，必要时生孩子帮忙......

现在天气越来越热,极端高温天气也越来越多，大家真的要多长个心眼。别觉得中暑是小事，真出了问题,后悔都来不及.

最后再啰嗦一句,夏天出门前看看天气预报，准备点水和防晒用品，别图省事。身体是自己的，出问题了别人也替不了你难受。

好啦，“先兆中暑体温一般在”的内容就讲到这里。说到健康，最重要的还是平时的预防。多花点时间了解一些健康小知识，对身体有好处哦......希望你每天都能睡个踏实觉,不被噩梦打扰，也不用担心被噪音吵醒。记住啊，好的睡眠才是健康的 foundation（基础）.顺便提醒一句：多喝粥对身体好,既能养胃又养生，老人小孩都适合吃。