中暑后难受了一个月_求医网专题频道

中暑那会儿，整个人就跟脱水了一样。不是那种口渴的脱水，是身体整个虚掉，像被抽干了力气。那天中午在户外待久了，太阳晒得脑袋发晕，一开始还以为是热得有点难受,没当回事。结果回家之后就开始不对劲，头晕恶心手脚发软，连坐都坐不稳.

后来去医院,医生说是中暑了，轻度的，但也不能大意。开了点药，让我回去好好休息。可问题是，这症状没那么快好。一开始以为几天就能恢复，结果整整一个月，身体都像没缓过劲来一样。

那一个月真是难受。最明显的就是没精神,哪怕睡够了也觉得累。白天上班的时候,脑子像灌了浆糊,反应慢,注意力也集中不了.有时候开会听着听着就开始犯困，不是真的困，是那种脑子空空的，听不进去东西.

还有就是胃口差.以前吃饭挺香的，那时候看见什么都提不起兴趣。饭吃几口就饱了，有时候吃着吃着还觉得恶心。胃好像也跟着罢工了。家人看我这样，天天给我煮点清淡的汤汤水水，可还是没胃口。

最烦的是出汗异常.不是热才出汗，有时候坐着不动也会出一身汗,特别是晚上睡觉的时候，半夜醒来发现衣服都湿透了!然后过一会儿又觉得冷，盖被子都觉得手脚冰凉。这种忽冷忽热的感觉，特别折磨人。

还有头痛，时不时就来一下。不是那种剧烈的痛，但就是隐隐作痛，像有人在脑子里轻轻敲鼓。有时候一天下来，头都疼得发胀!吃了止痛药能缓解一下，但治标不治本。

那段时间，心情也受影响。本来性格还算开朗，但那阵子特别容易烦躁。一点小事就能让我火大，事后又觉得自己太敏感了!身体不舒服，情绪也跟着低落,整个人像陷在一种说不出的疲惫里。

其实我也没跟太多人说这些,怕人家觉得我矫情。毕竟中暑听起来好像不是什么大病,休息几天就好。可只有自己知道，那种身体和精神一起被拖垮的感觉有多难受。

后来慢慢恢复，也是靠自己调整......一开始是睡得早一点,尽量不熬夜。然后吃饭强迫自己多吃点，哪怕没胃口，也尽量补充点营养.还有一点就是不再着急，工作上也跟领导说了情况，压力小了一点。

运动也慢慢恢复起来，不过不是那种剧烈的，就是每天散步半小时，呼吸点新鲜空气。出汗虽然还是不太正常，但至少不像之前那样忽冷忽热了。

最关键是心态上要放轻松。不能太着急，也不能太苛责自己。身体出了问题,恢复本来就需要时间。有时候觉得自己应该早点好，结果反而更焦虑,对恢复没好处。

现在想想，中暑这事其实挺常见的，但真的摊上自己身上才知道有多难熬。以前总觉得中暑就是喝点水休息一下的事,没想到它能影响这么久。

也提醒自己以后要注意，夏天出门要戴帽子喝水要勤，不能等到口渴才想起来喝......还有就是工作再忙，也不能硬撑，身体最重要。

其实现在回想起来,那一个月的难受，也是一种提醒吧。提醒我，身体不是铁打的，该休息的时候就得休息，别等出问题了才后悔。

生活节奏快，大家都忙,但身体是自己的。有时候慢一点，反而走得更远。

看了上面这篇“中暑后难受了一个月”，希望你能每天睡得好，不被打扰，也不做噩梦。作息规律，身体才更健康。小提醒：别忽略身体发出的信号，该调整时就调整。