吹空调会中暑_求医网专题频道

夏天一到，很多人就离不开空调了.家里吹办公室吹，甚至出门吃饭也得找个有空调的地方!可你有没有发现，有时候吹空调反而会中暑？这事儿听起来有点矛盾，但其实还真不是空穴来风。

我身边就有朋友遇到过。她说那天特别热，一进家门就把空调开到**，结果没过一会儿就感觉头晕恶心,还冒冷汗.她一开始以为是低血糖，赶紧吃了点糖，但还是不舒服。后来去医院，医生说她是“吹空调中暑”,她当时一脸懵：不是说中暑都是热出来的吗？怎么凉快也会中暑？

这其实跟人体的调节机制有关系。我们身体本来是靠出汗来散热的,天气热的时候，汗一出，再靠风吹或者风扇、空调一吹，汗蒸发了，人就凉快了.但如果空调开得太猛，特别是刚从外面回来，身体还热着呢，一进屋就是十几度的温差，这时候毛孔会突然收缩，汗出不来，散热功能就被“卡住了”。身体内部还是热的,但表面又冷，整个人就容易出现中暑的症状.

还有人说，空调房里空气不流通，也容易让人头晕乏力.特别是很多人为了省电，把门窗都关得严严实实，屋里二氧化碳浓度升高，氧气不够,时间一长,脑子就不清醒了。这种情况特别容易发生在中午或者饭后，很多人吃完饭就窝在空调房里午睡，醒来就感觉整个人没精神，甚至还有点恶心!

另外呢，空调吹久了，身体的免疫力也会受影响。尤其是老人和小孩，他们的体温调节能力本来就弱，长时间待在空调房里,容易感冒咳嗽，甚至引发呼吸道感染。有些人还会觉得关节酸痛，特别是膝盖和肩膀，这可能是因为冷风刺激了局部血液循环，不适.

还有一点很多人没注意到，就是空调本身的清洁问题.很多家庭的空调几年都不洗一次滤网,里面积满灰尘、细菌，一开起来，吹出来的风都是脏的。这种环境下待久了,不仅容易过敏,还可能引发哮喘鼻炎之类的毛病。

，虽然空调是夏天的“救命神器”，但用不好也容易出问题。那怎么吹空调才不会中暑呢？

首先,温度不能调太低。一般建议设定在26℃左右比较合适，跟室外温差别超过5℃!刚进屋的时候，可以先把风调大一点，等温度降下来了，再适当调小......另外呢，空调风别对着人直吹，尤其是睡觉的时候，用“摆风”功能，或者在脚边放个风扇，帮助空气流通！

，注意保湿。空调房里空气干燥，皮肤容易缺水，喉咙也会不舒服。可以放个加湿器，或者在桌上放杯水，也能缓解一下干燥的问题.

再者，别忘了定时通风......哪怕外面再热，也每隔两三个小时开窗通风几分钟,让新鲜空气进来，不然屋里二氧化碳浓度太高，人容易犯困注意力不集中。

还有就是，别一回家就开空调。刚从外面回来，身体还在出汗，这时候先擦擦汗,喝点温水,稍微休息一下，让身体适应一下室内温度，再开空调会更舒服。

空调不是万能的，也不是吹得越冷越好。它只是一个工具,用得好能让你舒服一整个夏天，用不好反而可能让你“吹出病来”。特别是中老年人小孩、体质差的人，更要小心使用!

说到底，夏天还是得靠自己调节，别太依赖空调.适当出汗对身体是有好处的，出汗是身体排毒的一种方式，老是闷着反而不好。可以多喝点绿豆汤、冬瓜汤,吃点清淡的食物，也能帮助降火.

还有啊，别小看“中暑”这件事.很多人觉得中暑就是热得晕过去，其实中暑有很多种表现,比如头晕恶心乏力心慌，甚至有些人只是觉得没胃口、不想动,其实也可能是轻微中暑的表现.

，别以为待在空调房里就万事大吉了。该注意的还是得注意，不然一不小心，吹空调也能吹出“中暑”的毛病来。

，关于“吹空调会中暑”的内容上面已经介绍了，希望能帮到你.祝你身体健康，顺顺利利。平时注意吃得清淡些,对身体更好.健康小贴士：每天走一走，不累还锻炼身体哦！