中暑发烧可以吃什么_求医网专题频道

中暑发烧，其实说白了就是身体热得受不了，然后开始发烧、头晕、恶心这些症状.这个时候吃东西不能太讲究营养，而是要看能不能缓解症状，帮助身体降温恢复.

，水是喝的。出汗多，水分流失快，不补回来更麻烦。可以喝点淡盐水或者绿豆汤,绿豆汤清热解毒，老祖宗传下来的方子，效果不错。不过别冰镇的，凉的容易刺激肠胃!

水果方面，西瓜是个好选择.水分多,还能补充钾,而且啊夏天吃起来也爽口.但注意别一次吃太多，肠胃一下子受不了。黄瓜也可以，生吃凉拌都行，清热又补水.

如果能吃点清淡的粥就更好了.比如绿豆百合粥荷叶粥，既能补充能量,又不会给胃增加负担。煮得烂一点，容易消化。有些人发烧后食欲差,这时候强迫自己吃油腻的东西反而不好。

蛋白质也不能完全不吃，但要选容易消化的。比如**清蒸的蛋羹,嫩豆腐汤之类的。不要红烧也不要煎炸。鸡肉炖汤也可以，但要去油,撇掉浮沫，喝汤不吃肉。

有些地方习惯给中暑的人喝藿香正气水,这个看情况来!如果是湿热型的中暑，可能会有点用。但要是已经发烧严重，还是先去医院，别光靠喝药硬扛。

蔬菜方面，苦瓜冬瓜丝瓜这些比较清凉的菜可以吃。炒的时候少放油，别太重口味。凉拌黄瓜拍西红柿这些简单做法更适合生病期间!

还有些人会吃点薄荷糖或者含片，觉得嘴里凉快点整个人也舒服些!但这只是辅助，不能当正经治疗手段。

注意!如果中暑之后体温一直不退，或者出现意识模糊、呕吐剧烈的情况，千万别在家瞎折腾......该去医院就得去，拖久了容易出事。

饮食调理只能作为辅助，不是治病的根本办法。尤其是小孩老人、体弱的人,更要小心处理......不能因为吃了几碗绿豆汤就觉得自己没事了。

另外呢，中暑发烧之后的一两天内尽量避免出门,尤其在高温时段.待在阴凉通风的地方休息,比吃什么都要管用.

有些人觉得感冒发烧要“发汗”，于是捂着被子、喝姜汤。这在中暑的情况下是大忌!中暑是体内热量散不出去，再捂着只会让情况更糟。

中暑发烧时饮食以清淡、易消化、补水为主。多吃点瓜果蔬菜,少吃油腻辛辣.身体恢复了再慢慢恢复正常饮食.但要是情况严重，第1时间就医才是最靠谱的!

有时候人一难受就想吃点自己喜欢的，比如烧烤、火锅什么的.但这时候千万忍住,吃下去不但没营养还可能加重不适.等彻底好了再犒劳自己也不迟.

还有一个小细节，很多人中暑是因为喝水不及时。平时就要养成少量多次喝水的习惯，别等到渴得不行才想起来喝。那样身体早就脱水了.

总结一下：中暑发烧时吃啥？绿豆汤西瓜、清粥清淡蔬菜蒸蛋、冬瓜汤……这些都可以.关键是补水、降温、易消化。别的暂时别想那么多，先把身体缓过来再说.

当然，每个人体质不一样，有人对某些食物过敏或者不耐受，那就得根据自己的情况调整。没有哪个食谱适合所有人，听身体的反应最重要.

最后提醒一句，别迷信偏方。有些土方法看着挺神，其实并不科学,搞不好还会耽误病情。真不舒服了，还是找医生靠谱得多。

上面说的就是“中暑发烧可以吃什么”的全部内容了。希望你每天都能吃得好、睡得香,精神满满。多运动，身体才能越来越健康。别忘了,定期做个体检，有问题也能早点发现。