中暑如何按摩治疗_求医网专题频道

中暑这事儿，大家都知道不太好玩.夏天一热，人就容易晕头疼、恶心，甚至严重的时候会昏倒.这时候很多人第1反应是赶紧送医院，没错，但其实除了打120，也可以适当做些按摩来缓解症状。

先说清楚啊，按摩不是万能的，尤其中暑这种病，轻一点的可以试试，重的马上就医。别想着靠按几下就能把命救回来，那不现实。不过呢，如果刚有点不舒服，比如头昏眼花出汗多、四肢无力，这时候配合点按摩手法，还是能起到一定作用的.

，找一个阴凉通风的地方，让病人躺下或者坐好。让他休息是第1位的。然后开始按摩。头部是个重点区域.可以用指腹轻轻揉太阳穴,顺时针方向转个十几圈，再换逆时针。这个动作虽然看起来简单，但对缓解头晕挺有效。有人觉得太阳穴不能按太用力，其实只要不是猛掐，问题不大。

接着是颈部。后颈那个位置，从发际线往下摸，有个凹陷处，叫风池穴。用拇指轻轻按压这个地方，左右各一分钟。这个穴位在中医里被认为可以清热解表，对中暑引起的头痛有帮助。有些人按完会觉得脖子轻松不少，脑袋也清醒了。

再说说手臂.曲池穴，这个穴位在肘关节弯曲的地方,大概就是你把手伸直，肘部内侧那个纹路尽头的位置。用拇指按住，慢慢加力，持续30秒到一分钟.这个穴位据说可以降血压、退热，对中暑后的烦躁和发热有缓解作用。

还有合谷穴，也就是我们常说的虎口.很多人牙疼都按这里，其实它也有清热镇静的作用。用另一只手的拇指按住合谷穴,边按边深呼吸，有助于稳定情绪,减轻中暑带来的不适感。

脚上也不能忽视......足三里这个穴位，在膝盖下方大约四指宽的地方，小腿外侧。每天按一按，不仅可以调理肠胃，还能增强体力,对中暑恢复也有好处。虽然中暑当时可能不太方便按这个，但如果已经脱离危险期，适当按摩是有益的。

还有一个比较简单的办法，就是搓手掌心。双手互搓，直到发热为止。中医认为劳宫穴在掌心中央，搓热之后有助于调节体温和情绪。这个方法操作起来方便，适合任何人在户外中暑时尝试.

当然了，这些按摩只是辅助手段，不能代替正规治疗。如果你身边的人中暑了，第1时间还是要降温、补水通风。给他喝点淡盐水，脱掉多余衣物，用湿毛巾擦身体,风扇吹着，效果比光按摩强多了。

还有一点要注意的是,按摩的时候要轻柔，别用力过猛。中暑的人身体虚弱，猛地一按可能会更难受。尤其是老人、小孩、孕妇这些人群，更要小心对待。

说到这儿，可能有人会问：那能不能自己给自己按？理论上是可以的，但自己按肯定不如别人按得舒服到位......特别是像背部、肩颈这些地方，自己够不到.还是找个人帮忙。

另外呢，中暑前其实有些征兆，比如出汗多口渴、乏力、注意力不集中。这个时候就应该，及时休息、喝水，别等到真晕过去才后悔。

总结一下,中暑后的按摩主要是通过刺激一些特定穴位来帮助身体散热、镇静神经、缓解症状。但前提是你得判断清楚中暑的程度!如果是轻微的，可以一边按摩一边观察；要是出现高烧意识模糊、抽搐等症状，那就别耽误时间了，赶紧送医院才是正道!

最后提醒一句：预防永远比治疗更重要。夏天出门记得戴帽子涂防晒霜，多喝水，少在烈日下暴晒。别等出了问题才想起这些常识!

吧，按摩是个辅助的方法,不能当主要治疗手段来看。了解几个常用穴位，关键时刻也许能帮上忙.但千万别迷信什么“一按就好”的说法，那不现实。

，“中暑如何按摩治疗”，要是还有疑问就留言吧。祝你胃口好,睡得香，身体棒。天冷多穿衣，别感冒了。健康才是**的福气。（小贴士：每天做点开心的事，心情才会好哦。）