阿拉斯加中暑吃什么样_求医网专题频道

哎呀,中暑这种事，谁也不想碰上,但真要碰上了，那可真是难受得要命。特别是在阿拉斯加这种地方,天气变化快，白天还阳光明媚，晚上就能冷得穿羽绒服。你说中暑？听起来有点奇怪吧？但其实，真有人会在阿拉斯加中暑。

你可能会问：“阿拉斯加不是挺冷的吗？怎么还会中暑？”其实啊，这事儿还真不假。虽然阿拉斯加整体气温偏低，但夏天的时候，尤其是南部沿海地区，气温也能蹿到30多度.再加上那边的居民有时候不太习惯高温，身体一下子适应不过来,就容易出问题......再加上如果是在户外活动，比如徒步、钓鱼、登山啥的,太阳一晒，水分补不上来，中暑那不是迟早的事？

那中暑了吃点啥好呢？别急，咱慢慢说......

，中暑的时候，身体最缺的就是水分和电解质。这时候，最要紧的不是吃东西，而是赶紧补水。但光喝水也不够，因为汗里头不只是水，还有盐钾这些离子。，喝点淡盐水或者含钾的饮料会比较合适。不过注意，不是让你直接喝盐水,太咸了反而不好，可以自己兑点盐，或者吃点香蕉、橙子之类的水果，补充钾。

那吃点啥呢？中暑之后，肠胃功能会变差,这时候吃太油腻、太重口味的东西，反而会加重负担。建议吃点清淡的流食或者半流食，比如稀饭、米汤、绿豆汤。绿豆汤这玩意儿，老祖宗传下来的，清热解毒,中暑了喝一碗，凉快又舒服.不过要是太冰的，那就不合适了，容易刺激肠胃。

再一个，就是水果。刚才说的香蕉、橙子、西瓜，这些水果含水量高，还能补电解质.特别是西瓜，简直就是天然的“补水神器”。不过吃的时候注意别吃太多,也别吃冰镇的，不然容易拉肚子.

有些人可能会说，中暑了是不是该喝点红糖姜茶？这个得分情况。如果是热中暑，那就不适合喝姜茶，姜是热性的，容易火上浇油.但如果是中暑后身体虚弱,手脚发凉，那可以稍微喝一点温的红糖姜汤，帮助暖身。不过这个要谨慎，还是先确认一下中暑类型。

还有，中暑之后，饮食要清淡，别吃太油腻的东西，比如炸鸡、烧烤、红烧肉这些，先放一放。另外呢，咖啡、浓茶、酒精这些饮品也得避开，它们会加重脱水。

说到这,你可能会问：“那阿拉斯加那边有没有特别适合中暑后吃的东西？”嗯,这还真不好说。毕竟阿拉斯加的饮食结构跟咱们这边不太一样，当地原住民的传统食物里，像生鱼、熏鱼、鲸肉这些比较多,但这些玩意儿热量高、味道重，中暑后吃了反而不合适.，还是建议吃点清淡的、易消化的，比如煮土豆、蒸南瓜、煮**这些。

不过话说回来，中暑这事儿,吃只是辅助，最关键的还是休息和降温。如果你或者身边人中暑了，第1时间要做的不是想着吃什么，而是赶紧把人移到阴凉通风的地方，脱掉多余衣物，用湿毛巾敷额头、脖子、腋下这些部位，帮助散热。如果症状严重，比如头晕、呕吐、意识模糊，那赶紧送医，不能耽误。

再补充一点，预防中暑比中暑后再补更重要.在阿拉斯加这种地方活动，哪怕天气不算太热，也得注意防晒、补水。尤其是去野外徒步或者钓鱼的人，千万别以为天气凉就掉以轻心。带够水、戴帽子、穿透气的衣服，这些基本的防护措施不能少。

还有，别小看太阳的威力。阿拉斯加夏天日照时间长，阳光强烈，哪怕气温不算太高，紫外线也够狠的.晒久了，皮肤会受伤,身体也会因为脱水而中暑。

，总结一下，中暑之后吃点啥？选择是补水，淡盐水、水果汁绿豆汤这些，再搭配一些清淡的流质食物，比如米汤、稀饭......别吃太油腻的，别喝太凉的，也别吃辛辣刺激的。，注意休息和降温，别硬扛。

最后再说一句，中暑这事儿，别小看。有些人觉得就是热了一下，休息会儿就好了。但真要严重起来，可能会引发热射病，那可是会出人命的.,一旦发现症状加重，比如高烧不退意识不清，赶紧处理，别拖。

呢，中暑了别乱吃，也别硬扛。吃点清淡的补水的，休息好,降温到位，才是正道。至于阿拉斯加嘛，虽然冷，但也有热的时候,别以为那边就不会中暑,该防还得防。

上面就是文章《“阿拉斯加中暑吃什么样”》的简单介绍!祝你身体健康，心情愉快，生活安稳。记得少熬夜，早睡早起，养足精神才能好好工作.小提示：别总喝冰饮，肠胃会不舒服哦!