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骨关节炎的日常保健方法

骨关节炎的日常保健方法

  骨关节炎患者要注意以下几点:

  1、病人应消除顾虑,树立战胜疾病的信心,大多数病情较轻,不会导致全身性残废,不要病急乱医,在医生指导下,根据具体情况,制定治疗方案,采用综合治疗,自能收到较好疗效。

  2、对受累的关节应加以保护,使其能得到充分休息,不要过度使用,避免关节剧烈活动和过度负重,以减少关节的反复损伤,如髋关节或膝关节受累者,应避免过久站立、跑步、打球或长距离步行等。

  3、平时应多食富有钙和胶质的食品,并可补充钙制剂。肥胖的病人应积极减轻体重。

  4、理疗可选用热疗、水疗、蜡疗、超声波、醋离子导入等,对缓解疼痛和伴发的肌肉痉挛,维持及恢复关节功能有一定帮助。

  5、适当锻炼对保护和改善关节活动,缓解疼痛。

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