平胸美女常用的美食丰胸攻略

　　很多女性朋友都会因为挑食、偏食而影响发育，导致胸部过小，看看周围那些丰满的朋友，会比较自卑，为了解决平胸美女的困扰，小编为我们推荐了几个丰胸的食疗方法，希望可以解决平胸美女的困扰。

　　豆浆炖羊肉

　　原料：淮山药100克，羊肉500克，豆浆1500毫升，910克，姜10克，花椒5克，八角5克，葱段10克.

　　制法及用法：将上述原料同放锅中炖2小时，侮周食2次。

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　　功效：健脾胃、隆胸挺乳、恢复健美。

豆浆炖羊肉

　　芝麻油莴笋叶

　　材料：莴笋叶100g，蒜头1粒，辣椒1个，芝麻油，盐少许。

　　做法：

　　1.将莴笋叶洗净，沥干水份;

　　2.蒜头去皮，拍碎;

　　3.辣椒切片;锅入芝麻油，放入蒜末，辣椒，再加入莴笋叶，快炒1分钟;

　　4.起锅前再加盐调味，拌匀即可。

　　功效：此菜肴具有补血，通乳，润肠功效。莴笋叶含大量叶绿素，具有促进人体造血的功能，更有丰胸的效果;配上白芝麻效果更好，而芝麻油的另一功能是可以融解体内的脂肪，有助於消脂减肥。因而在丰胸同时，可防止肥胖产生。

　　菊花草鱼

　　原料:草鱼1尾(约750克)，鲜菊花30克.枸杞子15克.冬笋40克，火腿40克，生姜10克，葱白10克.精盐6克，胡椒粉3克料酒30毫升，猪腔油1张

　　制法:将生姜洗净切成薄片.葱洗净切成长段，枸杞子用清水洗净.鲜菊花用盐水洗净.冬笋、火腿切片。将草鱼去鳞、鳃.剖腹去内脏，洗净，在鱼体两边各划5刀。再用姜片、葱段、料酒、精盐腌30分钟。将猪腔油铺在案上，鱼摆在猪腔油一边，火腿片、冬笋片、枸杞子、菊花(用一半)摆在鱼体两边.然后用猪腔油将鱼体包好，放入燕盘内，蒸30分钟取出。揭去猪腔油，将鱼装入盘内，撒上菊花即可。

　　味极鸡翅

　　原料：鸡翅200克，花生油500克，盐，鸡精粉，酱油，糯米粉，绍酒，胡椒粉各适量。

　　做法：

　　1.将鸡翅用水清洗干净，剁去翅跟，留下翅中和翅尖相连的部位;[page]

　　2.将鸡翅放入碗里，加入适量的盐，鸡精粉，糯米粉，酱油，胡椒粉，绍酒搅拌均匀，腌渍大约20分钟;

　　3.将锅放在火上，放入适量的油，待油烧热后，放入腌渍好的鸡翅，炸至金黄，待其熟后，捞出，放入碟中即可。

　　功效：鸡翅膀含有大量胶原蛋白，并且含量比猪脚还高，胶原蛋白对丰胸十分有利。

　　花生炖猪脚

　　材料：花生2汤匙;猪脚4两;酱油2汤匙;糖1茶匙;酒2汤匙。

　　做法：花生猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油糖酒。

　　作用成份：花生猪脚。

　　作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶，可促进女性尔蒙分泌。

花生炖猪脚

　　丰胸水果蔬菜

　　1、香蕉是很好的丰胸水果。香蕉中不仅有蛋白质、脂肪等身体不可缺少的物质，还有很多的无机成分，如钙、铁。最重要的一点是，香蕉几乎不含胆固醇，而且含盐量也比较少，又有维生素最，适合当早餐的食品。此外香蕉是低热量的食品，就算是正在减肥的人，也能尽情食用。

　　吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子。

　　2、椰子汁木瓜也是丰胸佳品。

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　　3、蔬类：深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的β-胡萝卜素，可以让咪咪变的更健康。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。

　　专家提示：银耳、木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食用菌类，海带等食用藻类，黄豆、花生、杏仁、核桃、芝麻等坚果、种子类食物均具有很好的丰胸美乳作用，蹄筋类的食物包括猪蹄、凤爪等带筋的肉食是强化乳房结缔组织筋膜的佳品，提醒希望丰胸的朋友们可以多食用这些食物。