女性丰胸秘籍之各类食物

　　丰满的胸部是每个女性的追求，也是大多男性的看法。男人对丰满胸部的迷恋，就像女人对美好爱情的向往。有了丰满的胸部，身体曲线才会明显，穿衣服才会好看，为此很多女性拼命的丰胸。时下很多发现秘籍，丰胸的方法，让人眼花缭乱。哪些方法既可以丰胸，也不会伤害身体呢?下面是求医小编为大家介绍的无副作用的丰胸方法。

　　黄豆丰胸秘籍

　　1、黄豆花生丰胸酥

　　材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。

　　做法：

　　(1)花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形

　　(2)将其揉成小球后，再压成小圆饼形状(大小可自行决定)。

　　(3)烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。

黄豆丰胸秘籍

　　2、黄豆煮猪排骨

　　材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。

　　做法：首先将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。其次，在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。黄豆煮猪排骨增加皮肤的弹性

　　功效：这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。>>>哪些做过丰胸的女明星

　　3、黄豆猪蹄丰胸汤

　　原料：猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。

　　制法：

　　(1)用温水将黄豆泡开。

　　(2)猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透。

　　(3)沙锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可。

　　功效：黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质，特别是胶原蛋白，有利于胸形发育。

　　功效：丰胸。

　　4、水煮黄豆

　　材料：黄豆约半斤，葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖(4874,-6.00,-0.12%)适量。

　　做法：首先将黄豆洗净，泡水12小时，泡涨后，放锅中，煮熟，捞出，炒锅烧热，倒适量油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会儿，倒入白糖、葡萄酒、酱油，煮开，改小火焖一会儿，再打火收汁，盛出，晾凉就可以了。

　　功效：丰胸、美颜。[page]

　　海带丰胸秘籍

　　1、海带炒肉丝

　　制作工艺

　　(1)将海带洗净，切成细丝，放入锅内蒸15分钟，等海带软烂后，取出来待用。海带要发透、蒸烂，海带丝与肉丝不可切得过长。

　　(2)将肥瘦适度的猪肉用清水洗净，切成肉丝。

　　(3)锅置炎上，放入油，热后下入肉丝，用旺火煸炒1-2分种，加入葱姜末、酱油搅拌均匀，投入海带丝、清水(以漫过海带为度)、精盐、白糖，再以猛炎炒1-2分钟，用湿淀粉勾芡出锅即成。

海带丰胸秘籍

　　菜品口感：质厚肉嫩、味道鲜美

　　食谱营养

　　(1)猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

　　(2)海带性味咸寒，具有软坚、散结、消炎、平喘、通行利水、祛脂降压等功效，并对防治矽肺病有较好的作用。

　　2、海带黄花鱼丰胸

　　配料：黄花鱼500克，海带50克，豆油75克，酱油、黄酱、料酒、高汤、香油、醋、细盐、葱、姜、蒜各适量。

　　制作过程

　　(1)将海带泡软，捞出切丝待用。

　　(2)将鱼去鳞，用一双筷子从鱼嘴部伸入，拧搅出内脏，剪去背刺，洗净，控干，然后在鱼的两侧划4道直刀口。

　　(3)葱、姜切成段，蒜切末待用。

　　(4)勺内放入油，用旺火烧热，将鱼放入油中，炸至鱼身挺直，见黄色时捞出，盛入盘中。

　　(5)将勺内的油倒出，留底油15克，放入海带丝煽炒，随后加入料酒、黄酱，再放入酱油、葱段、细盐、醋、高汤、姜段，调好汤汁，把鱼放入，盖上盖，移至微火上熬10分钟。熬透出勺，再加入蒜末，滴入香油即成。

　　特色：鱼烂味鲜。

　　3、冬瓜海带煮鲈鱼

　　原料:鲈鱼。 海带、冬瓜、香菜、柠檬、葱、姜、蒜。 盐、鸡精、白糖、黑胡椒、白醋、啤酒。

　　特色:肉质鲜嫩，汤味清鲜。

　　操作:

　　(1)将鲈鱼切成块放入盆中，加入盐、柠檬汁腌制5分钟;

　　(2)坐锅点火倒少许油，下蒜炸香后，放入鱼翻炒，加适量水，烧开后放入冬瓜、海带同煮，加入啤酒、盐、黑胡椒、白糖、鸡精、白醋调味，装碗后，撒入香菜、葱姜丝即可。[page]

　　海产品丰胸秘籍

　　1、泥鳅豆腐羹：丰胸粥

　　丰胸粥—萝卜汤：红白萝卜各250克(洗净切块)，姜10克，加水煮熟，食盐调味，饮汤吃萝卜。>>>有丰胸作用的水果大公开

　　丰胸粥—冬瓜皮蚕豆汤：冬瓜皮50克，蚕豆60克，清水三碗煎至一碗，去渣饮用。

　　丰胸粥—赤小豆鲤鱼汤：赤小豆150克，鲤鱼一块(去内脏)，加水适量煲汤，食盐调味服用。

　　丰胸粥—三皮饮：新鲜西瓜皮20克，新鲜冬瓜皮20克，新鲜黄瓜皮20克，煎水加食盐少许饮用。

　　丰胸粥—雪羹汤：海蛰头30克，温水泡发，洗净，切碎;鲜荸荠15克，洗净去皮，共放锅内，加水适量，小火箭煮1小时，一次或分次喝汤。

　　丰胸粥—泥鳅豆腐羹：鲜豆腐100克，活泥鳅250克，玉米须(布包)30克。

　　将泥鳅放盆中养1-2天后，取出与玉米须、豆腐共入沙锅，加水适量煎煮，待烂熟后调味服用，每天一次

　　2、麻辣泥鳅的做法

　　原料：泥鳅300克;香葱1棵;生姜1小块;大蒜6瓣;香菜1棵;干辣椒3个;

　　调料：食用油500克;(实耗60克);红油1小匙(3克);酱油2小匙(6克);料酒1大匙(30克);花椒粉1小匙(3克);香醋1小匙(3克);精盐1小匙(3克);白糖1小匙(3克);味精1/2小匙(1.5克)

　　做法：(1)把泥鳅放入清水中养几天，排尽肠内杂物后剪去头部，清理内脏，洗净沥干后用酱油、料酒涂抹其表面和腹腔;葱、姜、蒜、香菜洗净切末;干辣椒切段;

　　(2)炒锅内放油，油温升至六七成热时放入泥鳅，炸至外表起脆壳，捞出沥油;

　　(3)锅内留底油，放入葱、姜、干辣椒煸炒出香味，倒入泥鳅，加酱油、糖、盐、水烧开入味，再加入醋、味精收干汁，撒上花椒粉，出锅后顺势撕成条，装盘撒上香菜末，淋上红油即可。

　　特性：麻辣味浓，香酥可口。

　　提示：此菜冷食、热食均可。

　　功能：丰胸

　　3、红烧泥鳅

　　主料：泥鳅400克，猪油3汤匙，火腿10克

　　调料：黄酒1汤匙，酱油2汤匙，葱1根，姜丝10克，干朝天椒4个，砂糖1茶匙，蒜5瓣，精盐适量，鲜辣粉1茶匙。

　　制作方法一：

　　(1)泥鳅剪开腹部去肠，洗净沥干水，加入黄酒、酱油、葱段、姜丝腌渍15分钟，火腿切成片。

　　(2)炒锅放入猪油、干朝天椒，用大火爆辣2分钟，加入泥鳅、调料，继续烹调4分钟，放入火腿片、盐、糖、蒜瓣，覆保鲜膜，再焖2分钟，装盘撒入鲜辣粉即可。

　　制作方法二：

　　泥鳅买来洗净沥水，锅内放油烧热下葱炒香捞出，下姜，蒜爆香，下泥鳅煎至一面变色后翻面煎另一面，下黄酒，少量醋，老抽，盐，糖适量炒匀，放入跟泥鳅持平的水大火烧开转小火炖，炖至水差不多的时候下少量辣椒大火烧开收汁即成。

　　功能：丰胸[page]

　　坚果丰胸秘籍

　　1、花生丰胸菜系：黄芪花生粥

　　这一款丰胸食谱据说是宫廷太医为慈禧太后秘制的：

　　将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。

　　原理：中医认为，红枣能生津、调节内分泌，黄芪行气活血，而花生含有丰富的蛋白质及油脂，三者结合不仅能让胸围卓然挺拔，更能让女性体内五脏运行顺畅。

　　2、核桃丰胸菜系：核桃仁丰胸汤

　　核桃可以用来丰胸吗?营养师告诉你，核桃是可以用来丰胸的。这是因为核桃是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，受益于减缓乳房衰老。核桃不仅可以丰胸还可以美容，补脑呢。今天，美丽达人就教大家做核桃丰胸汤，以及核桃丰胸粥。想要丰胸的你快快来试试吧。

　　取一个核桃仁，加四碗水用小火熬，熬到大约只有一碗半水的时候，就可以了，里面的核桃仁味道已经很怪了，可以把他扔掉，当然也还是可以吃的，熬出来的水就是啦，可以分成两次喝，当然夏天到 了，喝不完的要记得放冰箱哦!当然最好再加上点蜂蜜。

　　3、花生丰胸菜系：牛奶炖花生

　　原料：花生米100克，枸杞 20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖适量。

　　方法：将银耳、枸杞、花生米洗净;锅上火，放入牛奶，加入洗好的食材以及冰糖一起煮，待花生米熟透时即可食用。>>>六大快速丰胸运动法

　　功效：此菜可益气养血，对由气血虚弱所致胸部扁平及胸部进一步发育效果很棒哦。

　　读者使用感受：这道菜煮出来味道确实很好，花生米酥烂，汤奶味浓厚，略有甜味，正是我喜欢的，可光靠吃这个食疗丰胸，效果真得挺慢，所以我用八爪鱼按摩器配合按摩，心动无限的动力加上 坚定的信心，3个月就出成果了，心里是由衷的高兴与自豪啊。

　　4、黑芝麻丰胸菜系：蜜糖花生黑芝麻

　　原料：花生、黑芝麻

　　调料：炼乳、色拉油

　　做法：

　　(1)花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。

　　(2)用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。

　　(3)将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。

　　(4)将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。

　　(5)取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可。

　　水果丰胸秘籍

　　1、木瓜鲜奶露

　　材料：木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙。

　　做法：木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。

　　功效：常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑、丰胸。

　　2、木瓜牛奶椰子汁

　　材 料：木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯。

　　做 法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。

　　功 效：含有丰富的维生素C，胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。

　　3、木瓜蜂蜜糖水

　　材料：木瓜1个、蜂蜜适量、水适量

　　做法：用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去，去瓤，切片。将木瓜放入煲中，加适量水。煲滚后改用中火煲30分钟。放落蜂蜜调味。搅匀糖水，即可饮用。

　　功效：木瓜味甘，性平微寒，功能丰胸，助消化，健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴。

　　蜂蜜则生能清热;熟则性温，能补中，甘而平和，能解毒;柔而濡泽，能润燥。舒筋去湿，滋润五脏，而对十二指肠溃疡，咳嗽、吐泻亦具食疗作用。[page]

　　白领女性丰胸的秘籍

　　用书做道具

　　1、上班应该不缺书吧，我们就拿书来做道具，在两腋下分别加一本书，用两本书夹住胸部，双臂弯曲，并向前抬到平举状态，坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。

　　坚持这个动作大概10分钟。一日练习三次就可以，不过小编提醒大家的是要选择好书本的厚度，要不会感觉到难受。做这个动作时要挺胸，挺腰，这样才有助于胸部的锻炼。

　　提臀收腹

　　2、双腿分开站立，与肩膀同宽，提臀收腹，保持左腿拉直，双手自然放松、下垂，放在大腿根部，抬头挺胸，将力量集中在乳房上，然后向前挺胸，将双臂往身后侧收，使上半身向后仰，并且保持脖子向后伸展，背部保持挺直。

　　饮料瓶子来帮忙

　　3、将用完的饮料瓶子装满水，两手分别抓住一个塑料瓶，同时向上举高。反复做这个动作十五次。>>>适宜四季丰胸的食谱大公开

　　反复做五次

　　4、将双手合十，就像是做拜佛的动作，同时将两手臂向上提拉，然后向左侧移动到最大限度，再向右挪动到最大限度，反复做这个动作五次即可。

　　调整内衣的动作

　　5、将两只手的拇指和食指分开，分别放在胸部下边和外侧，向上提拉，感觉到像是在调整内衣的动作即可。

　　呼吸的丰胸运动

　　6、最后我们来做呼吸的丰胸运动，做在地板上，将腿盘坐，脚底并拢，上半身保持向上伸展，将两臂向上伸直，用鼻子吸气，尽力扩展胸部，上半身同时向前倾，腹部下压。

白领女性丰胸的秘籍

　　上半身前倾到身体的最大限度，憋气到忍不住，边吐气边抬上身，两手臂不要用力。然后站起身，深呼吸5次。调整好后，重复这个动作十次。在呼吸时舒展上腹部，收紧小腹，呼吸节奏尽量不要太快或太慢。